Układamy dietę na masę !!! by slim shady

robo815 · przez **robo815** » 19 Październik 2012, o 17:04

Rafi dużo teori próbował wprowadzać a nie które były niewypałem.
I co myślisz o tym?Dlaczego skłaniasz się do tej teorii?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

playandwin24 · przez **playandwin24** » 19 Październik 2012, o 17:17

Skoro trening ma dać jak największy impuls anaboliczny to na pewno będzie on bardziej skuteczny jeśli nie będziemy brać nic przed siłownią...

robo815 · przez **robo815** » 19 Październik 2012, o 21:22

Jedzenie z pożywienia organizm trawi ok 5h,to co blokuje Twój impuls anaboliczny?Z tego co napisałeś to wnioskuję że przed treningiem powinienes wprowadzić orgaznizm w stan katabolizmu

playandwin24 · przez **playandwin24** » 20 Październik 2012, o 12:59

Ja słyszałem że 3h

No ale też zależy co jedliśmy i ile

Wiedziałem że tak napiszesz...

Ale jest chyba różnica między zjedzonym posiłkiem 1 - 2 h przed treningiem a wypitym carbo czy BCAA 20 - 30min przed treningiem...

robo815 · przez **robo815** » 20 Październik 2012, o 13:34

A ile czasu organizm traci na strawienie naturalnego jedzenia a ile na BCAA?

playandwin24 · przez **playandwin24** » 20 Październik 2012, o 14:11

Ok szybko

Ale nie jest tak aby był anabolizm to najpierw musi być katabolizm w czasie treningu?

Jeśli ktoś zje ok posiłek i dorzuci jeszcze BCAA to trening nie da dobrych efektów, tzn może da, ale były by lepsze gdyby ograniczył się do posiłku a nie brał dodatkowo BCAA, carbo itp...

Możemy w ten sposób pomniejszać działanie treningu...

Ale tak jak mówiłem... są różne głosy w tej kwestii

robo815 · przez **robo815** » 20 Październik 2012, o 17:41

Anabolizm – grupa reakcji chemicznych, w wyniku których z prostych substratów powstają związki złożone, gromadzące energię. Jest to ta część metabolizmu, która związana jest ze wzrostem tkanek organizmu. Często procesy metaboliczne dzieli się na anaboliczne (wzrostowe) i kataboliczne (związane z rozkładem i zanikaniem materii organicznej).
Anabolizm to reakcje syntez związków bardziej złożonych z prostszych, wymagające dostarczenia energii. Energia ta umożliwia podniesienie poziomu energetycznego związków w czasie procesu chemicznego. Powstający w ten sposób produkt reakcji zawiera większą ilość energii, niż substraty. Dostarczona energia zostaje zmagazynowana w postaci wiązań chemicznych.
Procesy anaboliczne prowadzą do tworzenia i wzrostu organów i tkanek, są więc związane z ogólnym wzrostem masy i rozmiarów ciała. Typowymi przykładami tego rodzaju procesów jest wzrost siły i masy mięśni, rozrost szkieletu, rośnięcie włosów i paznokci. Jest to przeciwieństwo katabolizmu.

playandwin24 · przez **playandwin24** » 20 Październik 2012, o 20:26

Przyjdzie Kwachu to zobaczymy co on na ten temat powie...

Bo on ma wydaje mi się dużą widzę na ten temat...

Kwachu · przez **Kwachu** » 26 Październik 2012, o 11:22

W ogóle nie kumam z cym wy macie problem ? Przed treningiem spożywanie tłustych potraw/bogatych błonnik mija się z celem- chcecie sprawdzić to spożyjcie kiedyś produkt pzred treningowy na pusty żołądek a spożyjcie z posiłkiem bogatym tłuszcze i balonik - to stwierdzicie przy drugiej opcji ze produkt nie działa - stad pyzatym macie takie opinie o produktach pzred treningowych bo jeden z drugim nie umie przyjąć odpowiednio produktu. Teorie rafimoca można miedzy bajki wsadzić zresztą wielki przeciwnik koksu i zwolennik Poliqina juz całkowicie zmienił zdanie i praktyki.

Jak chcecie wyjaśnienie sprawy to zadajcie bezpośrednio pytanie.. czekam

Pozdrawiam M.K

playandwin24 · przez **playandwin24** » 26 Październik 2012, o 12:47

Ale chyba nikt z Nas nie mówił o tłustych potrawach i błonniku przed treningiem...

Co do Rafiego, to szybko zmieniacie zdanie o nim... ok sam się zakręcił, ale dostawał pochwały na lewo i prawo nawet za pierdnięcie z tego co widzę a teraz miedzy bajki jego teorie...