Układamy dietę na masę !!! by slim shady

fallenursus · przez **fallenursus** » 26 Październik 2012, o 13:17

przeciez z samego ppczatku mowilem ze to harry z tybetu. temu silaczowi co fo eafi prowadil tez powiedzialem ze gowno z tefo bedzie i bylo...

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Kwachu · przez **Kwachu** » 26 Październik 2012, o 14:09

playandwin24 napisał:Ale chyba nikt z Nas nie mówił o tłustych potrawach i błonniku przed treningiem...

Co do Rafiego, to szybko zmieniacie zdanie o nim... ok sam się zakręcił, ale dostawał pochwały na lewo i prawo nawet za pierdnięcie z tego co widzę a teraz miedzy bajki jego teorie...

dlatego nie wiem jaki macie problem bo tak macie ze nie ogarniam

playandwin24 · przez **playandwin24** » 26 Październik 2012, o 14:13

Aha... to spoko

patryk19952 · przez **patryk19952** » 29 Marzec 2013, o 23:18

tu jest moje gg 13651493 niech napisze do mnie ktos kto sie zna na ukladaniu diet

szymon12159 · przez **szymon12159** » 30 Marzec 2013, o 10:48

haha , na pewno ktos napisze ..

Szkocki. · przez **Szkocki.** » 30 Marzec 2013, o 16:50

Może chce zapłacić ;>

robo815 · przez **robo815** » 30 Marzec 2013, o 18:53

patryk19952 napisał:tu jest moje gg 13651493 niech napisze do mnie ktos kto sie zna na ukladaniu diet

Czekaj juz sie rozpędzam

A Tomasz jedzie juz swoim czerwonym Ferrari

bakamon · przez **bakamon** » 26 Sierpień 2013, o 15:38

świetny przepis na pewno spróbuję

tomeo · przez **tomeo** » 14 Styczeń 2014, o 09:53

witam jestem poczatkujacy, przynajmiej co do diety, obliczylem ze normalnie potrzebuje 2500 kalorii, po waszych przykladach obliczania diety na mase potrzebuje 4400 kalorii, czy to nie za duzo?

Michałkox · przez **Michałkox** » 18 Czerwiec 2014, o 11:13

Słuchajcie ! Ja pakuję zawodowo od 2 lat. Mam dietę taką:
Rano: Ryż + jaja
Do pracy: kanapki z ryżem
Obiad: Klopsu z ryżem
Kolacja: Ryż na mleku

Białko dziennie wychodzi mi jakieś 200gr. Do tego wszystko mieści się w 1000 kalorii żebym nie był gruby jak współpracownicy. Jak chcecie być koksami jak jak to wcinajcie moją dietkę

Pozdro
____________
Centrum odchudzania kraków