Płaski brzuszek

ilona0510ab · przez **ilona0510ab** » 16 Styczeń 2014, o 17:30

Kochani mam pytanie. Co mam zrobić , że spalić opone z brzucha? Czy jak zaczełam robić cwiczenia Mel b i akrobatyczna 6 Weidera pomoże mi w tym żeby brzuch zrobił mi się płaski ? Proszę o odpowiedź.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

playandwin24 · przez **playandwin24** » 16 Styczeń 2014, o 17:52

Aeroby i dieta

Ćw jak juz to całe ciało nie tylko brzuch

Mysiaczek · przez **Mysiaczek** » 31 Marzec 2014, o 20:15

Ja ostatnio stosuję 300 brzuszków dziennie i po miesiącu już widzę małe efekty.

Maniek8 · przez **Maniek8** » 14 Kwiecień 2014, o 07:04

Dokładnie dorzuć jeszcze jakieś aeroby np.bieganie,jazda na rowerze 3-4 razy w tygodniu po 30 minut i efekt na pewno będzie lepszy.

metek · przez **metek** » 29 Kwiecień 2014, o 12:23

Musisz zgubić tłuszcz, a żeby to zrobić musisz mieć deficyt kaloryczny - ćwiczenia tylko pomagają w spalaniu kalorii i nakręcaniu metabolizmu, ale pamiętaj, że bardzo ważne są Twoje nawyki żywieniowe.

____________________
War Thunder

barbieb · przez **barbieb** » 24 Październik 2014, o 10:50

Sądzę, że "akrobatyczna" 6 weidera powinna tu pomóc, jeśli wspomożesz ją odpowiednią dietą. No i życzę wytrwałości, ponieważ niełatwo jest ją skończyć.

nentora · przez **nentora** » 26 Październik 2014, o 11:07

Przez bardzo długi czas mój brzuch był bardzo płaski. Zmieniło się to wraz z wiekiem. Zaczął rosnąć bardzo szybko. Podjąłem decyzje o zmianie diety, i zmieniłem zestaw ćwiczeń.

cmaMo79 · przez **cmaMo79** » 7 Listopad 2014, o 08:58

Ja też się do tego przymierzam

KarOl21 · przez **KarOl21** » 12 Listopad 2014, o 15:31

Ja zacząłem robić brzuszki i już wiedzę efekt

przemekwroclaw · przez **przemekwroclaw** » 21 Listopad 2014, o 21:08

Moze #k1 zobacz zdjecia: www.xernt.com/xh