Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Dieta i Zdrowe Odżywianie
  • Białko sojowe

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Białko sojowe

    Postprzez kris » 2 Lipiec 2011, o 13:27

    Ciekawi mnie wasze zdanie na temat białka sojowego tzn. nie chodzi mi o odżywki tylko np. kotlety itp.
    Padłem, nikt nie poda ręki, sam wstanę silniejszy
    kris
    Plutonowy
     
    Posty: 111
    Rejestracja: 20 Luty 2011, o 16:23

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Białko sojowe

    Postprzez Bilon » 2 Lipiec 2011, o 13:37

    Nie wiem czy dobrze pamiętam, ale białko sojowe nie ma wpływu na odżywianie mięśni, więc chyba to co zjesz z kotletów sojowych zamienia się w gówno.
    Awatar użytkownika
    Bilon
    Chorąży
     
    Posty: 1170
    Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 21:09
    Pochwały: 18
    Data urodzenia: 10 06 1995

    Re: Białko sojowe

    Postprzez Lord » 2 Lipiec 2011, o 13:38

    jako dodatek spoko ale jako podstawowe białko słabo
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: Białko sojowe

    Postprzez Michał » 2 Lipiec 2011, o 14:50

    j/w
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101

    Re: Białko sojowe

    Postprzez Kwachu » 2 Lipiec 2011, o 15:33

    kris - soja się nie nadaje dla pakera.
    Białko sojowe jest silnie wbudowane w strukturę rośliny(obudowane błonnikiem nierozpuszczalnym celuloza czy lignina), można też spotkać tam inhibitory enzymów trzustkowych. Wszytko to utrudnia pozyskanie aminokwasów.
    stachioza/rafinoza/oligocukry to składniki które nie są trawione a powodują tworzenie gazów.
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Białko sojowe

    Postprzez kris » 2 Lipiec 2011, o 17:11

    czytałem kiedyś parę artykułów i białko sojowe było tam bardzo chwalone porównywalne do białek pochodzenia zwierzęcego, sam nie jestem zwolennikiem soi z ciekawości tylko pytałem bo mam z nią dużo styczności
    Padłem, nikt nie poda ręki, sam wstanę silniejszy
    kris
    Plutonowy
     
    Posty: 111
    Rejestracja: 20 Luty 2011, o 16:23

    Re: Białko sojowe

    Postprzez Kwachu » 2 Lipiec 2011, o 20:18

    kris - pytanie gdzie czytałeś może obok artykułu była wstawiona odzywka np: olimpa opartej na soi , wiec teraz idee tego artykułu jasno można zrozumieć.
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Białko sojowe

    Postprzez kris » 3 Lipiec 2011, o 08:43

    wtedy chyba jeszcze olimp nie wypuszczał odżywek sojowych
    Padłem, nikt nie poda ręki, sam wstanę silniejszy
    kris
    Plutonowy
     
    Posty: 111
    Rejestracja: 20 Luty 2011, o 16:23

    Re: Białko sojowe

    Postprzez KowalX » 16 Lipiec 2011, o 21:50

    Śmiało spożywaj , czasami można.
    Fizjologia, żywienie

    Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.

    Image
    Awatar użytkownika
    KowalX
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 544
    Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 17:41
    Pochwały: 10


    Następna

    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron