Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Dieta i Zdrowe Odżywianie
  • Cukier

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Cukier

    Postprzez siwy94tsn » 11 Kwiecień 2011, o 10:43

    Lubie duzo slodzic (bez przesady) i ktos mi powiedzial ze to nie jest dobre dla sportowca ? Wiem ze moze kiedys bedzie cukrzyca ale az tyle nie slodze na szkolanke 3 lyzki (prawie likier) Wyrzucic troche cukru z diety?
    Awatar użytkownika
    siwy94tsn
    Sierżant
     
    Posty: 278
    Rejestracja: 27 Marzec 2011, o 11:15
    Pochwały: 4
    Data urodzenia: 06 12 1994

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Cukier

    Postprzez slim shady » 11 Kwiecień 2011, o 12:09

    przydałoby się ograniczyć cukier, możesz zastąpić miodem
    No pain, no gain !
    Awatar użytkownika
    slim shady
    Chorąży
     
    Posty: 1220
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:06
    Pochwały: 80
    Miasto: Szczecin

    Re: Cukier

    Postprzez Frozen » 11 Kwiecień 2011, o 12:51

    3 łyżeczki? Ja słodzę pierwszą szklankę 5 a potem po 3 jak dolewam, ale już staram się sypać po 2 bo to nie jest zdrowe, ale ja po prostu ubustwiam to co słodkie :D
    Awatar użytkownika
    Frozen
    Sierżant sztabowy
     
    Posty: 431
    Rejestracja: 6 Kwiecień 2011, o 15:51
    Pochwały: 3

    Re: Cukier

    Postprzez Lord » 11 Kwiecień 2011, o 12:55

    3-5 łyżeczek? dobrze się czujecie ja max słodziłem 2 a od roku już wogóle nie słodzę :D
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: Cukier

    Postprzez Oliver » 11 Kwiecień 2011, o 12:56

    boziu oszaleli... max 2łyzeczki.. jedynie jak robię herbatę z porządną ilością cytryny to sypnę 3max...:)
    a kawa wg bez cukru, w robocie się nauczyłem:P
    Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
    Oliver
    Generał brygady
     
    Posty: 3387
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
    Pochwały: 42

    Re: Cukier

    Postprzez Frozen » 11 Kwiecień 2011, o 12:57

    Ja jak brałem przez pewien okres białko i węglowodany to po tym mi herbata przestała smakować, normalnie wymiotować mi się chciał, a jak dobrze posłodziłem to szła i tak zostało :) Kawy nie pije :_ Nie idzie mi na języku się osadza ;/
    Coca-cole można pić przed treningiem?
    Awatar użytkownika
    Frozen
    Sierżant sztabowy
     
    Posty: 431
    Rejestracja: 6 Kwiecień 2011, o 15:51
    Pochwały: 3

    Re: Cukier

    Postprzez Oliver » 11 Kwiecień 2011, o 12:59

    dobra weź lepiej syp te 5 łyżeczek cukru zamiast tej coca coli...:P
    nie tykaj tego ustrojstwa
    Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
    Oliver
    Generał brygady
     
    Posty: 3387
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
    Pochwały: 42

    Re: Cukier

    Postprzez Frozen » 11 Kwiecień 2011, o 13:00

    I like coca cola :D
    Chyba nie ma to skutków ujemnych podczas treningu co? Bo np. teraz tak samo popijam sobie cole a dzisiaj ćwicze
    Awatar użytkownika
    Frozen
    Sierżant sztabowy
     
    Posty: 431
    Rejestracja: 6 Kwiecień 2011, o 15:51
    Pochwały: 3

    Re: Cukier

    Postprzez slim shady » 11 Kwiecień 2011, o 13:10

    coca cola zero chociaż to i tak gówno ale na redukcji fajna sprawa
    No pain, no gain !
    Awatar użytkownika
    slim shady
    Chorąży
     
    Posty: 1220
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:06
    Pochwały: 80
    Miasto: Szczecin

    Re: Cukier

    Postprzez Oliver » 11 Kwiecień 2011, o 13:12

    a jaki ma wpływ na redukcji bo teraz to mnie zaciekawiłeś?:P
    Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
    Oliver
    Generał brygady
     
    Posty: 3387
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
    Pochwały: 42

    Następna

    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Majestic-12 [Bot] oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.