Dieta.Pomóżcie dostosować
Moderator: Michał Bodzioch
Dieta.Pomóżcie dostosować
przez rafd708 » 18 Październik 2010, o 16:14
- rafd708
- Starszy szeregowy
- Posty: 32
- Rejestracja: 17 Październik 2010, o 14:07
- Data urodzenia: 21 05 1996
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Dieta.Pomóżcie dostosować
przez Kwachu » 18 Październik 2010, o 17:03
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Dieta.Pomóżcie dostosować
przez rafd708 » 18 Październik 2010, o 18:06
- rafd708
- Starszy szeregowy
- Posty: 32
- Rejestracja: 17 Październik 2010, o 14:07
- Data urodzenia: 21 05 1996
Re: Dieta.Pomóżcie dostosować
przez Kwachu » 18 Październik 2010, o 18:09
Jak podasz to czekaj na moderatorow z tego dzialu, to ci pomogą
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Dieta.Pomóżcie dostosować
przez rafimoc » 18 Październik 2010, o 18:51
Bialka
Weglowodany
Tluszcze
Tj: piersi z kurczaka, wolowina,jaja, ryby,czarne pieczywo, duzo warzyw, owoce, platki owsiane, slonecznik luskany,pestki dyni, orzechy nerkowca, orzechy wloskie, oliwa z oliwek. To sa takie podstawy glownie. Do szkoly ciemne pieczywo, z piersia z kurczaka i papryka chociazby
kombinuj:) produkty Ci wymienilem.
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Dieta.Pomóżcie dostosować
przez rafd708 » 18 Październik 2010, o 20:03
- rafd708
- Starszy szeregowy
- Posty: 32
- Rejestracja: 17 Październik 2010, o 14:07
- Data urodzenia: 21 05 1996
Re: Dieta.Pomóżcie dostosować
przez rafd708 » 18 Październik 2010, o 20:07
Wzrost 164
Waga 544
Płeć Man
Cel rzeźba
Zapotrzebowanie kaloryczne duze
Aktywność fizyczna int.duza.czas okolo godziny
jestem ekto
bez zastrzeżeń zdrowotnych
- rafd708
- Starszy szeregowy
- Posty: 32
- Rejestracja: 17 Październik 2010, o 14:07
- Data urodzenia: 21 05 1996
- rafd708
- Starszy szeregowy
- Posty: 32
- Rejestracja: 17 Październik 2010, o 14:07
- Data urodzenia: 21 05 1996
Re: Dieta.Pomóżcie dostosować
przez NightKing » 18 Październik 2010, o 20:37
a poza tym jak się robi rzeźbe to trzeba mieć zapas masy bo może i 5kg+ zejść
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
-
NightKing - Generał brygady
- Posty: 3466
- Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
- Pochwały: 56
Re: Dieta.Pomóżcie dostosować
przez cooler_102 » 19 Październik 2010, o 10:48
czyli masa dobrej jakosci. a wiec tak jak ci panowie moderatorzy mowia plus trening masowy, najlepsze wyjscie to fbwprzeswietl dzialy dieta i trening, temat przewinal sie kilkadziesiat razy
pozdro
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
-
cooler_102 - Major
- Posty: 2309
- Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
- Pochwały: 30
- Miasto: kępno
- Data urodzenia: 09 02 1988
Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.