ide jeść bo głód mnie wziął
Dieta - Szybkie pytania
Moderator: Michał Bodzioch
Re: Dieta - Szybkie pytania
przez ziga93 » 5 Czerwiec 2011, o 10:39
no ok ide jeść bo głód mnie wziął
ide jeść bo głód mnie wziął
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
ziga93 - Generał dywizji
- Posty: 4871
- Rejestracja: 27 Luty 2010, o 19:02
- Pochwały: 28
- Miasto: Wodzisław
- Data urodzenia: 13 05 1993
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Dieta - Szybkie pytania
przez Huno » 5 Czerwiec 2011, o 10:55
W jakiej części dnia spala się tłuszcz?
-
Huno - Starszy sierżant
- Posty: 369
- Rejestracja: 27 Luty 2011, o 21:44
- Pochwały: 4
- Miasto: Nakło nad Notecią
- Data urodzenia: 08 02 1995
Re: Dieta - Szybkie pytania
przez rafimoc » 5 Czerwiec 2011, o 11:43
Nie istnieje takie pojecie zupelnie.
Multum czynnikow, multum indywidualnosci.
Nie mozna powiedziec ze najbardziej z rana bo cos tam...bo jezeli ja pojde 2x dziennie na trening to zarowno rano jak i wieczorem mam podwojny zysk.
Multum czynnikow, multum indywidualnosci.
Nie mozna powiedziec ze najbardziej z rana bo cos tam...bo jezeli ja pojde 2x dziennie na trening to zarowno rano jak i wieczorem mam podwojny zysk.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Dieta - Szybkie pytania
przez damiankusak » 5 Czerwiec 2011, o 11:46
jak jest ćwiczenia Żuraw i jak wy sobie dokładacie do tego ćwiczenia obciążenie??
WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
-
damiankusak - Porucznik
- Posty: 1834
- Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
- Pochwały: 9
- Miasto: Bełchatów
- Data urodzenia: 14 04 1994
Re: Dieta - Szybkie pytania
przez ziga93 » 5 Czerwiec 2011, o 12:13
jak to jest z cukrami jesli chodzi o weglowodany?
czyli czy jest roznica w 100g w WW prostych a WW złozonych jesli chodzi o cukier? ktore weglowodany maja wiecej cukru a ktore mniej?czy to zalezy poprostu od posilku i nie wazne czy WW proste czy zlozone?
czyli czy jest roznica w 100g w WW prostych a WW złozonych jesli chodzi o cukier? ktore weglowodany maja wiecej cukru a ktore mniej?czy to zalezy poprostu od posilku i nie wazne czy WW proste czy zlozone?
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
ziga93 - Generał dywizji
- Posty: 4871
- Rejestracja: 27 Luty 2010, o 19:02
- Pochwały: 28
- Miasto: Wodzisław
- Data urodzenia: 13 05 1993
Re: Dieta - Szybkie pytania
przez Lord » 5 Czerwiec 2011, o 12:26
złożone są lepsze
proste wchłaniają się bardzo szybko i dają chwilowy zastrzyk energii a reszta odkłada się w tłuszcz
a złożone o niskim IG uwalniają energie powoli
a tłuszcz chyba najefektywniej spala się rano na czczo
proste wchłaniają się bardzo szybko i dają chwilowy zastrzyk energii a reszta odkłada się w tłuszcz
a złożone o niskim IG uwalniają energie powoli
a tłuszcz chyba najefektywniej spala się rano na czczo
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: Dieta - Szybkie pytania
przez ziga93 » 5 Czerwiec 2011, o 12:36
no ale jak to jest z cukrem?np jakis produkt pisze na nim w 100g Węglowodany 40g W tym cukry 25g
i chodzi mi wlasnie o to jak wiedziec mam ktore produkty majace dużą ilosc WW ile maja cukru?jest jakas reguła tego ktore weglowodany czy cos?
i chodzi mi wlasnie o to jak wiedziec mam ktore produkty majace dużą ilosc WW ile maja cukru?jest jakas reguła tego ktore weglowodany czy cos?
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
ziga93 - Generał dywizji
- Posty: 4871
- Rejestracja: 27 Luty 2010, o 19:02
- Pochwały: 28
- Miasto: Wodzisław
- Data urodzenia: 13 05 1993
Re: Dieta - Szybkie pytania
przez NightKing » 5 Czerwiec 2011, o 13:38
Wszystko masz napisane
twój przykład
węglowodany ogółem 40g
w tym cukry 25g (węglowodany proste)
czyli złożone (te dobre) 40-25=15g węglowodanów złożonych
twój przykład
węglowodany ogółem 40g
w tym cukry 25g (węglowodany proste)
czyli złożone (te dobre) 40-25=15g węglowodanów złożonych
Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
-
NightKing - Generał brygady
- Posty: 3466
- Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
- Pochwały: 56
Re: Dieta - Szybkie pytania
przez Lord » 5 Czerwiec 2011, o 14:00
dokładnie j/w
czym mniej cukrów tym lepiej
czym mniej cukrów tym lepiej
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: Dieta - Szybkie pytania
przez ziga93 » 5 Czerwiec 2011, o 14:03
aha ok juz wszystko wiem dzieki
dzieki
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
ziga93 - Generał dywizji
- Posty: 4871
- Rejestracja: 27 Luty 2010, o 19:02
- Pochwały: 28
- Miasto: Wodzisław
- Data urodzenia: 13 05 1993
Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.