Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Dieta i Zdrowe Odżywianie
  • Dieta - Szybkie pytania

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez damiankusak » 7 Sierpień 2011, o 20:29

    za 3tyg. zacznie sie szkoła :( i co niektórzy chodzą jeszcze do szkoły z tego forum i pytanie do was co zabieracie do szkoły oprócz kanapek :D
    WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
    Awatar użytkownika
    damiankusak
    Porucznik
     
    Posty: 1834
    Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
    Pochwały: 9
    Miasto: Bełchatów
    Data urodzenia: 14 04 1994

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez Kwachu » 8 Sierpień 2011, o 08:41

    Podawałem np; przepis na baton, pojemnik tez może być z jedzeniem.
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez Zioło » 8 Sierpień 2011, o 08:53

    Pojemnik z jedzeniem to nie wiem czy to takie dobre rozwiązanie bo siedzenie na stołówce samemu i jedzenie .. trochę źle działa na psychikę :P U mnie wszystkie "pakiery" to się nawpierda*** jakich farmakologi a jedzenie mają w dupie.. ale z reszta to już wyszło na jaw..
    Jedna podstawowa zasada sportu siłowego:
    WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
    Awatar użytkownika
    Zioło
    Podporucznik
     
    Posty: 1719
    Rejestracja: 17 Czerwiec 2010, o 18:44
    Pochwały: 12
    Miasto: Szczerców

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez Mudzinek » 27 Sierpień 2011, o 06:05

    Czy platki owsiane powinno sie zalewac wrzatkiem i moczyc przez cala noc ? Slyszalem tez ze najlepiej dodac do moczenia jakiegos swiezego soku - moze to byc cytryna ?
    Awatar użytkownika
    Mudzinek
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 40
    Rejestracja: 20 Listopad 2010, o 15:40
    Pochwały: 1

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez Hitman » 1 Wrzesień 2011, o 16:53

    Jak to jest chłopaki z dietą? Ja nigdy niemiałem jakiejś specjalnej diety a od września 2009 do dzisiaj nabrałem 20kg(zaczynałem z wagą 61kg,dzisiaj się ważyłem i waga wskazała 80.5kg przy wzroście 173cm).Czy w przypadku nabierania masy mają znaczenie geny? Dodam,że mój brat waży 120kg i dziadek też jest dość pokaźnych rozmiarów :Pytanie: ;)
    Awatar użytkownika
    Hitman
    Starszy kapral
     
    Posty: 75
    Rejestracja: 6 Luty 2010, o 18:19
    Miasto: Dobino
    Data urodzenia: 23 12 1993

    Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez Bandit » 1 Wrzesień 2011, o 18:43

    Moja babcia waży 100kg i też nigdy ani diety nie miała, ani na siłownię nie chodziła ;).
    Jesteś pewien, że nabrałeś mięśni, jak obwód w pasie?
    Ja też w ciągu ostatniego roku nabrałem ok 10kg przy początkowej wadze ok 61kg i też właściwie diety nie rozpisywałem.
    Ale na pewno nie zrobisz tego bez odpowiedniego jedzenia, a to czy nazwiesz to dietą, czy dobrym odżywianiem to Twoja sprawa.
    Pozdr.
    bandit
    Awatar użytkownika
    Bandit
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 174
    Rejestracja: 19 Marzec 2011, o 23:56

    Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez goino » 1 Wrzesień 2011, o 23:12

    Mam takie pytanko co do białka z rana.
    Teraz to jak jadłem to sypałem do pojemnika platki owsiane i do tego z 5 jajek i to wszystko mieszałem i piłem.
    Ale chyba nie mozna co dzien tak jajek pić , dzięki za pomoc !.
    Awatar użytkownika
    goino
    Młodszy chorąży
     
    Posty: 829
    Rejestracja: 18 Kwiecień 2010, o 07:51
    Pochwały: 4
    Miasto: Nysaaa
    Data urodzenia: 23 09 1993

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez Hitman » 2 Wrzesień 2011, o 23:30

    Bandit napisał:Moja babcia waży 100kg i też nigdy ani diety nie miała, ani na siłownię nie chodziła ;).
    Jesteś pewien, że nabrałeś mięśni, jak obwód w pasie?
    Ja też w ciągu ostatniego roku nabrałem ok 10kg przy początkowej wadze ok 61kg i też właściwie diety nie rozpisywałem.
    Ale na pewno nie zrobisz tego bez odpowiedniego jedzenia, a to czy nazwiesz to dietą, czy dobrym odżywianiem to Twoja sprawa.

    Ty mi tu z babcią nie wyjeżdżaj :D Nie jestem tłustyy,nawet widać mi mięśnie brzucha. Na jakimś forum kulturystycznym widziałem gościa co wyglądał rewelacyjnie i twierdził,że żadnej diety nie miał :P Zacytuje słowa z jego profilu na temat diety "Dieta?Jaka dieta?Po prostu dużo jem" :P
    Awatar użytkownika
    Hitman
    Starszy kapral
     
    Posty: 75
    Rejestracja: 6 Luty 2010, o 18:19
    Miasto: Dobino
    Data urodzenia: 23 12 1993

    Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez goino » 3 Wrzesień 2011, o 13:52

    Co nam daje Omega3?
    W jakich godzinach i porcjach to brać?
    Przed czy po posiłku?
    Dzięki za odp.
    Awatar użytkownika
    goino
    Młodszy chorąży
     
    Posty: 829
    Rejestracja: 18 Kwiecień 2010, o 07:51
    Pochwały: 4
    Miasto: Nysaaa
    Data urodzenia: 23 09 1993

    Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez goino » 3 Wrzesień 2011, o 14:09

    Mam pytanie do kogoś kto się na prawdę na tym zna .
    Teraz miałem dużą przerwę , spadło mi 10 kg.
    Zaczynam teraz ćwiczyć i mam pare pytań :

    Będę jadł co 2-3 godziny

    6;30 - 5-7 jajek gotowanych + 100-150 g owsianki
    9;30 - co mogę tutaj zjeść?
    12;30 - co mogę tutaj zjeść?
    15;30 (pół godziny przed treningiem) - jakieś mięso zwierzęce , warzywa i nie wiem czy ryż czy jakieś węglowodany które się wolno wchłaniają?
    17/17;30 - mięso zwierzęce , ryż i warzywa
    20;30 - co mogę tutaj zjeść?
    22;00 - co mogę tutaj zjeść?

    Tylko nie piszcie mi ile g tego i tego , ja sobie to sam ogarnę , tylko napiszcie mi w tych miejscach gdzie piszę ''co mogę tutaj zjeść'' na co mam szczególnie zwracać uwagę (węglowodany , tłuszcze , biłko).
    Na przykład godzina 12:30 , mam tutaj zjeść więcej tłuszczy to napiszcie , tłuszcze , węglowodany i białko , żebym wiedział czego mniej a czego więcej , rozumiecie?
    Aaaa i czy te godziny jedzenia są dobre?
    Wielkie dzięki za szczerze chęci w pomocy !
    Awatar użytkownika
    goino
    Młodszy chorąży
     
    Posty: 829
    Rejestracja: 18 Kwiecień 2010, o 07:51
    Pochwały: 4
    Miasto: Nysaaa
    Data urodzenia: 23 09 1993

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.