Dieta - Szybkie pytania

Purina · przez **Purina** » 15 Listopad 2011, o 20:42

Fatem obrośniesz

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

goino · przez **goino** » 15 Listopad 2011, o 23:36

Tak Prunia chodzi o vita-miner - mój błąd

A co lepszego doradzasz , jeśli będzie nie dużo droższe od vita-minera to wziąłbym to co lepsze , chodzi tylko o cenę

Te OMEGA 3 bierzesz przed czy po posiłku?

@Mam jakiś MAGNEZ w pluszach , w jakiej porze i ile razy dziennie najlepiej pić (na opakowaniu piszę do 2 pluszów na dzień)?
Dobrze jest brać magnez podczas treningu?

Kwachu · przez **Kwachu** » 16 Listopad 2011, o 10:57

Przecież było tyle razy tłumaczone że należny wybierać formy organiczne minerałów.
Magnez po treningu ewentualnie pzred snem

goino · przez **goino** » 16 Listopad 2011, o 21:05

Purina czekam na twoją wypowiedź.

Purina · przez **Purina** » 16 Listopad 2011, o 21:22

No więc jeśli miałabym parcie na tego typu witaminy, wzięłabym Olimp Vita-min (co prawda droższy od tego, co chcesz) lub Multi Pack firmy Trec (niewiele droższe od Vita-minera) - musisz porównać. Ale ogólnie nie biorę czegoś takiego i łykam tylko (jeśli mam) wit. C + czosnek w mini kapsułkach (ale taki, który rozpuszcza się dopiero w jelitach, żeby z paszczaka nie jechało). Jeśli potrzebuję, łykam żelazo, ewentualnie cynk + chrom + selen i inne zawarte w tym pierdoły

Ale teraz tylko Omega 3 + ewentualnie wit. C i ten czosnek. Reszta to owoce, warzywa, mięcho, itd. - te lepsze witaminy i minerały

Magnezu nie biorę i wręcz unikam, bo źle na mnie działa, więc tu się nie wypowiem.

Co do samego Gold Omega 3 - biorę w trakcie jedzenia posiłku (można to tak nazwać). No wiesz, kończę śniadanie, biorę tabsa do buzi i popijam

goino · przez **goino** » 16 Listopad 2011, o 21:27

Aha wielkie dzięki , jeszcze jedno pytanie.

Jeśli chodzi o te witaminki - Olimp Vita-min , sposób użycia jest taki :

''Suplement diety zawiera dwa oddzielne opakowania w formie wygodnych do użycia blistrów. W jednym z nich znajdują się witaminy w kompozycji ze specjalnie skomponowanym i skoncentrowanym kompleksem wyciągów/ekstraktów roślinnych VITA-PLEX® w drugim - chelatowane o najwyższej przyswajalności minerały CHELA-MIN®. Suplement diety zaleca się przyjmować tylko raz dziennie po jednej kapsułce z każdego opakowania.''

1 kapsułkę dziennie z każdego opakowania - brał byś je 2 na raz czy jakoś oddzielnie i o jakiej porze?

Purina · przez **Purina** » 16 Listopad 2011, o 21:38

Dla sprostowania: nie jestem facetem

Ogólnie łykałabym razem, a nie osobno. I jeśli z rańca biorę inne, to to brałabym może w porze obiadu

goino · przez **goino** » 16 Listopad 2011, o 22:46

Aha

Ale czyli była by tylko możliwość brania (przed/po?) posiłku przed treningowym , bo po posiłku po treningowym będę brał kwasy omega 3.

Purina · przez **Purina** » 17 Listopad 2011, o 15:29

No ja nie wiem, o której masz treningi. Poza tym... chyba nigdzie nie jesta napisane, że witaminy muszą być do posiłku

Także chyba możesz je wziąć, kiedy chcesz.

damiankusak · przez **damiankusak** » 11 Grudzień 2011, o 14:55

mam takie pytanie w sprawie ryżu.
jeśli ryż nie bedzie do gotowany to traci na własności odżywcze czy ma takie same jak po pełnym dogotowaniu??