Dieta - Szybkie pytania

Purina · przez **Purina** » 11 Grudzień 2011, o 15:34

Niedogotowany, czyli jaki? Al dente?

Możesz uprzednio przesmażyć ze dwie minuty na maśle.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

damiankusak · przez **damiankusak** » 11 Grudzień 2011, o 17:28

czyli tak do 6-7minut. bo potem sie klei cały i mi za bardzo nie smakuje

Purina · przez **Purina** » 11 Grudzień 2011, o 17:29

No to kupuj paraboliczny - ryż sypki (nie ma prawa się kleić)

Kwachu · przez **Kwachu** » 11 Grudzień 2011, o 22:05

Ryz nie traci właściwości, straty moga być minimalne, biały w dodatku jest w pelni przyswajalny, oprócz tego nei wywoluje działan alergicznych a i nie powstaja z niego gazotwórcze produkty.
Długośc obróbki wpływa na IG, im dłuzej gotujez tym ryż bardziej mieki i ma wyższe indeks glikemiczny.
Polecam ryż ebasmati albo brazowy od zwykłego, z racji stosunku skropi: amleopketyny do amelazy, co wpływa na czas wchłaniania ww.

damiankusak · przez **damiankusak** » 19 Grudzień 2011, o 15:06

znacie jakies dobre przepisy na piers z kurczaka??

Purina · przez **Purina** » 19 Grudzień 2011, o 16:56

Przyprawa paprykowa Knorr do pałek kurczaka

A tak poza tym, to można robić na różne sposoby - lepiej powiedz jaki najbardziej Cię interesuje (gotowany, pieczony, smażony, na parze, itd.), bo można by się rozpisać

damiankusak · przez **damiankusak** » 19 Grudzień 2011, o 17:14

o te 3 gotowany, pieczony, smażony, bo ja robie gyros lub w sosie ciemnym ale to juz mi zbrzydło tak samo mieso mielone juz mi sie nie dobrze od tego robi

TomaszM · przez **TomaszM** » 21 Grudzień 2011, o 13:38

Gotowany kurczak:
- marchewka
- seler
- pietruszka
- Vegeta (wg smaku i ilości wody w której gotujemy).

Do gotującej się wody wkładasz mięso i gotowe

Smażony:
(Chyba najszybszy sposób)

1. Na patelnie teflonową dodajesz w zależności od rozpisanej diety i okresu przygotowawczego oliwę z oliwek / olej PAM / lub nawet solo.
2. Kurczaka przyprawiasz np. przyprawą do grilla oraz czerwoną słodką papryką. (dobrze też smakuje z przyprawą do kurczaka z Kamisu/Prymatu)
3. Smażysz na małym ogniu i gotowe

Fajnym sposobem jest też pokrojenie kurczaka w małe kawałki, wrzucenie go do miski z małą ilością oliwy z oliwek.
Całość mieszasz dodajesz przypraw i na patelnie (takie "marynowanie" na szybciocha)

siwy94tsn · przez **siwy94tsn** » 27 Grudzień 2011, o 20:55

moje zapotrzebowanie 2234
50% ww
35% biał
15% tł
Jak dla mnie moglbym nawet troche obciac wegle a podniesc tłuszcz , zoabczymy czy bd sie podlewał.
tak by było dobrze ?

robo815 · przez **robo815** » 27 Grudzień 2011, o 21:02

Jak będziesz się zalewał obniż węglowodany