Dieta - Szybkie pytania

playandwin24 · przez **playandwin24** » 10 Lipiec 2012, o 17:30

Przyprawy ok... sosy nie bardzo....

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Kwachu · przez **Kwachu** » 10 Lipiec 2012, o 17:58

Jak z samych białek? jedz całe jajka

bo jak nie to wpi..... :Worek:

Co do przypraw to dobrej jakości paprykę albo kurkumie, ewentualnie curyy na zabarwienie i poprawę smaku. Spróbuj też ryz basamtii- najlepszy
Albo spróbuj makaron durum(mąka twarda)

Pozdrawiam

nowa12 · przez **nowa12** » 10 Lipiec 2012, o 18:35

Wrzuć do diety betalip, zobaczysz szybkie efekty- naprawdę warto tego spróbować. Zawiera Mega dużo naturalnego błonnika, wspomaga trawienie, zaopatrza organizm w składniki odzywcze.No i dużo w cale nie kosztuje, a ułatwia życie.

TomaszM · przez **TomaszM** » 10 Lipiec 2012, o 18:56

Błonnik to nie z żadnych suplementów tylko z diety !!
Zapewnienie odpowiedniej jego ilości w zbilansowanej diecie naprawdę nie jest żadnym wyczynem, a wręcz przeciwnie jest banalnie proste.

Kwachu · przez **Kwachu** » 10 Lipiec 2012, o 19:58

Wy to jak byście mogli to byście wszytko dostarczali z odzywek, jak chcecie mieć dużo błonnika to kupcie fasolaminę 0 wasze jelita będą fabryką gazów i " kadzą fermentacyjną"

Pozdrawiam

goino · przez **goino** » 10 Lipiec 2012, o 23:54

Wiesz Kwachu nie będę jadł całych jajek , bo mam w diecie wliczone tylko białka z jajek L:
Jeśli chodzi o białko to po bieganiu nie jem jajek , tylko bezpośrednio białko

A jeśli chodzi o te makarony , to piszę na opakowaniu , że to makaron durum? ;d

TomaszM · przez **TomaszM** » 11 Lipiec 2012, o 01:25

A jeśli chodzi o te makarony , to piszę na opakowaniu , że to makaron durum? ;d

pisze - z mąki durum ewentualnie z semoliny

Również z pełnego przemiału możesz również kupować - tzw. pełnoziarniste *(ciemne)

Kwachu · przez **Kwachu** » 11 Lipiec 2012, o 07:26

TomaszM- pisze szybo temu tak wychodzi- ale ważne ze wiadomo o co chodzi.

goino · przez **goino** » 12 Lipiec 2012, o 17:14

Zamierzam od poniedziałku zjechać 20 g z węglowodanów z tego posiłku :

Posiłek II 10:00
mintaj - 200 g
ryż brązowy - 50 g

I mam tutaj takie pytanie. Ile warzy ryż 100 g ryżu po ugotowaniu? Bo ja zawsze wrzucam cała torebkę i nie wiem dokładnie ile to będzie 30 g ryżu. Dzięki za pomoc.

playandwin24 · przez **playandwin24** » 12 Lipiec 2012, o 17:22

Waż przed gotowaniem, nie po........