Ale jak już była by możliwość robić z rana to ja mam tutaj parę pytań :
1. W dzień z t.siłowym mam więcej białka , a w dzień z t.aero mam mniej , chce mieć tyle samo mogę mieć?
2.Czy po treningu aerobowym można jeść tłuszcze? Bo na śniadanie mam masło orzechowe
![Nieźle :Nieźle:](http://kulturystyczni.pl/images/smilies/niezle.gif)
3.Jak skończę trening aerobowy to muszę od razu wypić białko czy mogę sobie zrobić takie coś , żeby w dni z treningiem siłowym i aerobowym było tyle samo białka , czyli - porcję białka , 5 białek , 100 g płatków owsianych = omlet i na końcu posmarować to masłem orzechowym?
Wszystko się tyczy aerobów z rana.