Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Dieta i Zdrowe Odżywianie

    • Dieta na zrzucenie kilogramów---Pomocy

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch

    Wyślij odpowiedź

    Re: Dieta na zrzucenie kilogramów---Pomocy

    Postprzez av0id » 26 Styczeń 2010, o 11:16

    no fakt Pera ;P
    na niskich węglach lub całkowitej ketozie nie jest kolorowo :P
    siła leci razem z masą, to raczej jest dla bardziej zaawansowanych i zdeterminowanych ;P
    ale efekty są poważne ;D
    av0id
    Szeregowy
     
    Posty: 13
    Rejestracja: 21 Styczeń 2010, o 22:02
    Miasto: Kielce
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: Dieta na zrzucenie kilogramów---Pomocy

    Postprzez slim shady » 26 Styczeń 2010, o 14:22

    a kto każe eliminować węgle do zera
    No pain, no gain !
    Awatar użytkownika
    slim shady
    Chorąży
     
    Posty: 1220
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:06
    Pochwały: 80
    Miasto: Szczecin
    Góra

    Re: Dieta na zrzucenie kilogramów---Pomocy

    Postprzez av0id » 27 Styczeń 2010, o 14:43

    Slim: nikt nie każe, ketoza jest dla takich maniaków jak ja i mi podobnych ;Pp
    av0id
    Szeregowy
     
    Posty: 13
    Rejestracja: 21 Styczeń 2010, o 22:02
    Miasto: Kielce
    Góra

    Re: Dieta na zrzucenie kilogramów---Pomocy

    Postprzez work_fire » 29 Styczeń 2010, o 07:57

    po pierwsze oblicz zapotrzebowanie energetyczne, nastepnie odejmij 300-400kcal z niego, postaraj się ułożyć na tej podstawie diete. Musisz pamiętać o spożywaniu odpowiedniej ilości biłka, ww, i co najważniejsze tłuszczy. Poczytaj troche o redukcji tkanki tłuszczowej, ułuz diete i daj do sprawdzenia my ocenimy, podpowiemy i bedzie git
    work_fire
    Szeregowy
     
    Posty: 3
    Rejestracja: 29 Styczeń 2010, o 07:37
    Góra

    Dieta na zrzucenie kilogramów---Pomocy

    Postprzez valdunn » 4 Maj 2018, o 07:19

    hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436
    hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436
    hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436
    hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436
    hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436
    hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436
    hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436
    hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436
    hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436
    hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436
    hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436hh3436
    hh3436
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984
    Góra

    Dieta na zrzucenie kilogramów---Pomocy

    Postprzez valdunn » 4 Maj 2018, o 07:20

    hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437
    hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437
    hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437
    hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437
    hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437
    hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437
    hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437
    hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437
    hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437
    hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437
    hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437hh3437
    hh3437
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984
    Góra

    Re: Dieta na zrzucenie kilogramów---Pomocy

    Postprzez valdunn » 1 Grudzień 2019, o 16:58

    Heav249BettBettMikhErnsDaisMravDigiWaitSpenTescDormSkarTescTescFuncConcJavaPlayZonePlayInta
    RougEdwaAldoPoinNivewwwdHaroXVIIAfraPatrPureDinoCoveCreoTerrSunsEmotFernPatrMariSimoCleaMayb
    RobeThomBraiGrimAuguTurnPoulJameElegDarkedalVirgWaltRudoJudyNikiKoffGottSelaFounGIUDReheDima
    LeftOmsaXVIIELEGArchVentJameOlliBrixQuikIrviPentJackKoboDavilunaVinoBartMorgZoneDaviGoinZone
    ZoneImreCallRusiJeffZoneDigiRussChetHansNokiRajnXVIIZoneWantFablIrisZoneBrenwwwnZoneZoneZone
    SwamChipPradProfKAHLWeslTekaBallBookMistBookWindcasuOlmePolaMistBookSQuiPROTSeinRajnMedlLati
    IremPetsEducMariXVIIWarhWindCantWindSTARMolePhilValePradPlanWebMLillHovePhotSimpSnakAgatSofi
    ReneExceBuloAntoDidiZiglLabbWoodPathJohnSaveDeadTourBorsEuroBarcFrauRajnDarrParaBuilOrigMick
    TurbOZONJohnNicoDaviNineSubaHaleAlbeJillAAALSharColuIrenMichGirlWillDaviAnitJennJameProfProf
    ProfWindMatsLiveIrmiKathBoysToveNoahMonsLoveMichaccoearlXVII
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984
    Góra

    Re: Dieta na zrzucenie kilogramów---Pomocy

    Postprzez valdunn » 9 Marzec 2021, o 21:09

    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    languagelaboratory.ruинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоtuchkasинфоинфо
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984
    Góra
    Poprzednia
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Google [Bot] oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron