Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Dieta i Zdrowe Odżywianie
  • dobre przed treningiem:)

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Re: dobre przed treningiem:)

    Postprzez dymex23 » 20 Luty 2010, o 21:36

    a to dlaczego??
    dymex23
    Szeregowy
     
    Posty: 4
    Rejestracja: 20 Luty 2010, o 20:06
    Data urodzenia: 24 03 1989

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: dobre przed treningiem:)

    Postprzez Lord » 20 Luty 2010, o 21:45

    za dużo cukrów
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: dobre przed treningiem:)

    Postprzez dymex23 » 20 Luty 2010, o 21:55

    aha no to oki dzieki:)
    dymex23
    Szeregowy
     
    Posty: 4
    Rejestracja: 20 Luty 2010, o 20:06
    Data urodzenia: 24 03 1989

    Re: dobre przed treningiem:)

    Postprzez krzysztof » 21 Luty 2010, o 09:09

    Kurczak+ ryż + warzywa przed treningiem
    krzysztof
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 19
    Rejestracja: 13 Styczeń 2010, o 07:31
    Miasto: warszawa
    Data urodzenia: 26 05 1982

    Re: dobre przed treningiem:)

    Postprzez Kwachu » 21 Luty 2010, o 09:31

    Zamiast jogurtu lepsza opcja jest mus jabłkowy lub zmiksowane owoce no i oczywiscie ryz biały :)
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: dobre przed treningiem:)

    Postprzez Mateusz » 21 Luty 2010, o 12:02

    zamiast ryżu białego może byc brązowy
    Awatar użytkownika
    Mateusz
    Chorąży
     
    Posty: 1054
    Rejestracja: 31 Grudzień 2009, o 11:23
    Pochwały: 7
    Miasto: Kosakowo
    Data urodzenia: 12 07 1993

    Re: dobre przed treningiem:)

    Postprzez Kwachu » 21 Luty 2010, o 12:20

    Nie za bardzo :)
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: dobre przed treningiem:)

    Postprzez Mateusz » 21 Luty 2010, o 16:11

    czemu
    Awatar użytkownika
    Mateusz
    Chorąży
     
    Posty: 1054
    Rejestracja: 31 Grudzień 2009, o 11:23
    Pochwały: 7
    Miasto: Kosakowo
    Data urodzenia: 12 07 1993

    Re: dobre przed treningiem:)

    Postprzez Lord » 21 Luty 2010, o 16:19

    chodzi o to że ryż biały ma wyższe IG i się szybciej wchłonie niż brązowy
    ale ja długo jadłem brązowy przed treningiem i teraz też nie raz jem i nie mam problemów z pełnym brzuchem na siłowni nawet dodając oliwy do przed treningowego
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: dobre przed treningiem:)

    Postprzez Kwachu » 21 Luty 2010, o 16:20

    Zobacz sobie IG
    Biały-95
    Brazowy-50
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron