dobre przed treningiem:)

Lord · przez **Lord** » 21 Luty 2010, o 16:21

biały ma ok 65
chodź w tych tabelach to nie raz przeróżnie podają
ale 90 dla białego to jeszcze nigdy nie wiedziałem

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Kwachu · przez **Kwachu** » 21 Luty 2010, o 16:23

Ryz biały gotowany-95

Lord · przez **Lord** » 21 Luty 2010, o 16:28

Różnie podają ja nie znalazłem table gdzie jest podane więcej niż 70

unek123 · przez **unek123** » 1 Marzec 2010, o 15:19

co jesc przet cwiczeniem i po cwiczeniu?

Kwachu · przez **Kwachu** » 1 Marzec 2010, o 15:32

Kolego cały temat jes o tym

createz · przez **createz** » 3 Marzec 2010, o 02:20

Ta tabela jest nawet spoko

http://dietamm.com/indeks_glikemiczny

I coś dla jeszcze większych ciekawskich
http://dietamm.com/indeks_glikemiczny_mendozy

Autor postu otrzymał pochwałę

Russel · przez **Russel** » 3 Marzec 2010, o 14:30

IG patrzcie na cały posiłek a nie na poszczególne elementy
np jeśli dorzucisz do omleta rano rodzynki(wysokie IG) ale dasz też tam otręby i płatki owsiane (niskie IG) to ogolny indeks i tak bedzie niski, a jeśli wypijesz łycha oliwy z oliwek do tego to już wogole wchłanianie się spowolni

Kiedyś Cutler jedząc hamburgera powiedział, że i tak mięso wołowe opóźni wchłoniecie się bułki wiec jest spoko
- przykład na wyrost specjalnie, ale daje do myslenia

Kwachu · przez **Kwachu** » 3 Marzec 2010, o 19:17

Człowiek jest jedynym ssakiem który w jednym posiłku spozywa kilka produktów. Na temat przyswajania był juz temat dosc obszernie opisany.

Russel- mięso wołowe raczej najgorsze odpady, to nawt nie lezało kolo wołowinki.
laczenie dwóch lub wiecej produktów bedzie powodowało wydłuzenie wchłanianie

Russel · przez **Russel** » 3 Marzec 2010, o 20:08

nie jadłeś tego hamburgera wiec nie mów a jak zrobił go sam i wsadził tam polędwice wołowa?
p.s
specjalnie napisałem ze to jest na wyrost, ale daje do myslenia

Kwachu · przez **Kwachu** » 3 Marzec 2010, o 20:14

Nie wnikam skad i jak miał tego hamburgra przygotowanego.
Raczej jest to oczywiste, wiec nie wiem co masz an mysli pisząc ze daje do myslenia

dobre przed treningiem:)

Re: dobre przed treningiem:)

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: dobre przed treningiem:)

Re: dobre przed treningiem:)

Re: dobre przed treningiem:)

Re: dobre przed treningiem:)

Re: dobre przed treningiem:)

Re: dobre przed treningiem:)

Re: dobre przed treningiem:)

Re: dobre przed treningiem:)

Re: dobre przed treningiem:)

Kto jest na forum