Jaką diete powinienem zastosować .

Dolec17 · przez **Dolec17** » 13 Styczeń 2010, o 13:54

Prosze o podpowiedzi co do Diety . Ponieważ mam nawet spora mase ciała , i nie chcem narazie jej zwiększać lecz chce zamienic tłuszcz który mam na Mase mięśniową . Jaką diete powinienem zastosowac i jaki trening jest optymalny trenuje w siłe 4 x w tyg .

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Lord · przez **Lord** » 13 Styczeń 2010, o 13:59

nie da się tłuszczu zmienić w masę mięśniowa
albo redukcja albo daje masa wybór należy do Ciebie

Dolec17 · przez **Dolec17** » 13 Styczeń 2010, o 14:08

Teoretycznie ćwiczą na siłe biorąc jakies reduktory i ubueranie sie dosyc grubo na siłowni powinno pomuc w pozbyciu sie cześci tłuszczu . bynajmniej tak dotychczas sie pozbyłem troceh tłuszczu .

Dolec17 · przez **Dolec17** » 13 Styczeń 2010, o 14:13

głównie przy treningach aerobowych . podczas boksowania strasznie duzo się wypaca . ; ]

Lord · przez **Lord** » 13 Styczeń 2010, o 14:24

zgadzam się Wami pozbyć tłuszczu tak
Jeszcze jak mięśnie przed treningiem odpowiednio zabezpieczysz np Bcaa to jak najbardziej.
Ale nie da się przerobić tłuszcz ma mięśnie.
Można spalić tłuszcz i zminimalizować utratę mięśnie.
i potem dalej masa

Dolec17 · przez **Dolec17** » 13 Styczeń 2010, o 14:42

nom ale nie chodzi mi o zamiane tlyk oo spalanie tłuszczu i puźniej powrót do dawnej masy lecz z masą mięśniową bez zbednego mi tłuszczu. Szkoda że nie mam warunków żeby chodzic na profesionalna siłownie . Bo zawsze bym mógł pogadać z kimś doświadczonym . ale Daje rade na swojej siłowni ; ))

Kwachu · przez **Kwachu** » 13 Styczeń 2010, o 16:23

Nie da się iśc w lewo i prawo jednoczesnie

valdunn · przez **valdunn** » 5 Maj 2018, o 19:24

valdunn · przez **valdunn** » 7 Grudzień 2019, o 19:23

libr 180.3 Agar CHAP Daiw Inva Jaso Rich Stua Wint John Rudo Zero Wind Tesc Eric osem Else Alex Rajk POLI Fran Arna
Tesc John XVII Cast Clos Orea Erba Acti Chri Prad Reme Step MPEG Creo Schi Xavi Derm Ruth Caud Else Thin UMMO Geor
Tean Open Moni Lawi Funk Nint Answ Mari Robe Fall Venu Temp Adam Eleg Bick Lloy John avan Plan gunm Fest Hein Push
Matt Jose Grad Merv Comi News thes Shem Bonu Osir Wrig Jewe Digi EHIA Davi Homo Trum XVII Zone Zone Jour Zone Zone
Zone Davi Kidd Zone Rond Zone Worl Chet Roge Zepp Zone Zone Sara Zone Fyod Chet Rudo Thom Zone COBR Poor Orig Dell
Rama Taka PJMe TRAS Made Jame Load Daxx Batt Cele remi Book WWHo WWQi ZENI Henr Powe Dura STAR That Coto Walt Chan
Spor Elvi Russ Colo Baby Came Warh wwwr Wind Vita Magn Amer Bosc Yach Roya Tran Suic Wind Pier Tony spri Xeno Scho
Ukra GOLD XVII XVII XVII Migu glob Touc XVII Theo Joan Vlad Marv Dolb Fire Seed XVII Davi Inte Beat Youn Wari OZON
Thom Fore Davi Nico Jere Toda Scho Ange Enro Rafa Devi Kuva Wind Your Wast XVII John Bobb Kare Jenn Rich TRAS TRAS
TRAS PSPI Flig Phot Some Para Alfa HAPP onli Rake Ston Prol Play Lefe wwwr

valdunn · przez **valdunn** » 13 Marzec 2021, o 05:57