Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Dieta i Zdrowe Odżywianie
  • jak nabrać masy

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Re: jak nabrać masy

    Postprzez Kwachu » 11 Kwiecień 2010, o 08:28

    KowalX - czyli co według Ciebie są bez sensu?
    Jaki sens ma stosowanie enzymów?
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: jak nabrać masy

    Postprzez KowalX » 14 Kwiecień 2010, o 20:20

    Kwachu napisał:KowalX - czyli co według Ciebie są bez sensu?
    Jaki sens ma stosowanie enzymów?


    Nie tyle co bez sensu dodawanie tylko mam wątpliwości do kilku rzeczy:
    jeśli nie podaje się ilości to nie wiem czy są w wystarczającej,czy jest sens dodawania do izolatu skoro są hydrolizaty,aminokwasy itp,nie wiem czy to nie podnoszenie ceny.
    Fizjologia, żywienie

    Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.

    Image
    Awatar użytkownika
    KowalX
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 544
    Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 17:41
    Pochwały: 10

    Re: jak nabrać masy

    Postprzez Kwachu » 14 Kwiecień 2010, o 20:38

    Mówie o dodawaniu do posiłku enzymów.
    Z tego co widze to ty piszesz o odzywkach i suplemntach(chyba że źle zrozumiałem)
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: jak nabrać masy

    Postprzez KowalX » 14 Kwiecień 2010, o 22:24

    Kwachu napisał:Mówie o dodawaniu do posiłku enzymów.
    Z tego co widze to ty piszesz o odzywkach i suplemntach(chyba że źle zrozumiałem)


    Tak pisałem w odżywkach hehe to pisaliśmy o czym innym ;)
    A dodawanie samych jest bez sensu.Chyba,że masz słaby lub niezadbany,pochorobowy układ pokarmowy inaczej nie ma sensu ,organizm sam wytwarza ile należy - podstawy działania enzymów u zdrowego człowieka ;)
    Fizjologia, żywienie

    Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.

    Image
    Awatar użytkownika
    KowalX
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 544
    Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 17:41
    Pochwały: 10

    Re: jak nabrać masy

    Postprzez Kwachu » 15 Kwiecień 2010, o 12:06

    Ja pisałem o dodawani enztmów do posiłku, dokladnie to przed.
    Czyli jak zareaguje organizm kiedy podam mu enzymy z zewnątrz obnizy produkcje ich, czy powstanie nadwyzka?
    Jeszcze jedno. spotkales sie z taka teorią ze na mamy ogranicząna liczbe enzymów trzustkowych(trypsyna i homotrypsyna) które odpowidaja zat rawienie bialka, czyli dana ilosc na jedno zycie ?
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: jak nabrać masy

    Postprzez KowalX » 16 Kwiecień 2010, o 12:40

    Kwachu napisał:Ja pisałem o dodawani enztmów do posiłku, dokladnie to przed.
    Czyli jak zareaguje organizm kiedy podam mu enzymy z zewnątrz obnizy produkcje ich, czy powstanie nadwyzka?
    Jeszcze jedno. spotkales sie z taka teorią ze na mamy ogranicząna liczbe enzymów trzustkowych(trypsyna i homotrypsyna) które odpowidaja zat rawienie bialka, czyli dana ilosc na jedno zycie ?


    Wiem o czym pisałeś odniosłem się post wyżej.Dawki takich preparatów u chorego dobiera się indywidualnie.Podawanie może upośledzić wchłanianie związków kwasu foliowego i żelaza.Podawanie ich może spowodować reakcję alergiczne,uczuleniowe lub inne niepożądane.Tak słyszałem teorię tą głosił Edward Howell i przetrwała ona bodajże u witarian,odnosiło się to do różnych enzymów.
    Fizjologia, żywienie

    Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.

    Image
    Awatar użytkownika
    KowalX
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 544
    Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 17:41
    Pochwały: 10

    Re: jak nabrać masy

    Postprzez marcin-boss » 22 Kwiecień 2010, o 18:17

    a jajka i banany tęż mogą być.a jaka jest dobra odżywka na mase
    po której można przytyć bo ja właśnie chciałbym przytyć bo co do rzezby to umnie nie ma problemu
    MARCIN
    Awatar użytkownika
    marcin-boss
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 20
    Rejestracja: 6 Kwiecień 2010, o 18:44
    Miasto: siemianice
    Data urodzenia: 04 12 1985

    Re: jak nabrać masy

    Postprzez Darokaj » 23 Kwiecień 2010, o 10:46

    Odżywki? Białko serwatkowe ale jak każdy suplement nie zdziała cudów bez odpowiedzniej diety. Musisz sobie rozłożyc dzień nie tylko na prace i trening ale i regularne posiłki. Najlepiej gdyby każdy był zjadany codziennie no jeżeli sie nie da o tej samej godzinie to chociaż zbliżonych. To już naprawde dużo i pozastosowaniu takiego rytmu po jakiś 3 tygodniach powinieneś złapać z jakies 4 kg dzięki samemu jedzeniu. Pomyśl o tym.
    Darokaj
    Szeregowy
     
    Posty: 10
    Rejestracja: 23 Kwiecień 2010, o 09:33
    Pochwały: 1
    Miasto: Gryfino
    Data urodzenia: 05 07 1992

    Re: jak nabrać masy

    Postprzez Kwachu » 23 Kwiecień 2010, o 19:44

    Dieta najlepsza na mase.
    Ile kto przytyje i czego to kwestia inwidualna.
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: jak nabrać masy

    Postprzez Lord » 28 Kwiecień 2010, o 07:35

    ułoż porządna dietę wklej sprawdzimy i później się pytaj o odżywki
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.