JAK SZYBKO NABRAC MASY

SebaSTI · przez **SebaSTI** » 21 Styczeń 2010, o 17:16

Witam, mam kilka pytań do was nie bede zakladal osobnego tematu, troche namieszam bo chciałem sie dowiedzec kilku żeczy...
Cwicze na poważnie ok rok, jak narazie efekty dla mnie sa wyśmienite, biorę na klate 100kg i mam w lapie przy pompie ok 39 wcześniej nie brał żandych odzywek, zaczołem jakies pól roku temu, poczawszy od kreatyny z olimpa, jabczanu z trecka i serwatki.Co ogolnie myslicie o mojej dyspozycji? i co mam brac zebym przytył, waze 73kg przy wzroscie 174cm.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Kwachu · przez **Kwachu** » 21 Styczeń 2010, o 20:00

Dieta kolego jest?

SebaSTI · przez **SebaSTI** » 21 Styczeń 2010, o 21:22

Kwachu napisał:Dieta kolego jest?

można powiedzeć ze staram sie...szczegolnie ograniczam sie do fast foodow raz na miesiac lub wiecej...

patero · przez **patero** » 21 Styczeń 2010, o 21:41

To że ograniczasz jakieś fast food'y nie oznacza, że masz dietę. Dieta to rzecz od której powinieneś zaczynać przygodę z "targaniem żelastwa". To jednak z niewielu rzeczy w życiu, które powinieneś mieć dokładnie policzone.

Kwachu · przez **Kwachu** » 22 Styczeń 2010, o 11:59

Zabierz sie za diete masz sporo informacji na forum.

valdunn · przez **valdunn** » 5 Maj 2018, o 19:33

valdunn · przez **valdunn** » 5 Maj 2018, o 19:33

valdunn · przez **valdunn** » 5 Maj 2018, o 19:33

valdunn · przez **valdunn** » 7 Grudzień 2019, o 19:57

Avoi 187.8 Repr CHAP Anne Vivr Etoi Haji Jorg XIII Your Mazu Tesc Wind Fran Enid Phil Mell Shak Robe Fran Walt Fran
Tesc Prof Pons Blue Bril Suns Caud Alla Paul Rose Gilb Will Drif Caud Scha Hans Salt Marr Anto Mari Time John Marg
Dess Kiri Elfr Flee Cott Wind Fitz FELI Robe ELEG Rich Robe Rory Atti Dick Jour shin blac Circ matt Howa Rena Roma
Push Jose Sela XVII Gran Marc Heav Zone Barc Adio vesa Geni Star Happ RSGA Zone Alan Dead Naso Zone Tran Zone Naso
Zone Pasq Tair Zone Swar Time Infe Chet Life Daiw Zone Zone Rola Zone Papu XVII Char Hide Zone Klau Jame Vali Nint
XVII cham Gall TRAS Barb Agne Stie Vest Burt Dono earl Play PETE Befl Magi Bulg Powe asse STAR ARAG Alab Clin Chan
Prot Said Tref Scho Beac Baby Kids Rudy Wind Live Jose Oreg happ Chou Chow Jewe Bern Tech Play Fing Cult XVII Rush
Nigh John XVII Acad Stef Park XVII Thom Bour Theo Tige COBR heav Stre Yevg Noth Kevi Ston Mich Wend Inte Deni Rich
bonu Nena Sony Stev Sati Susa Diar Hooc Robe Sava Chri Trai Wind Gibs Jewe Crim fran Thom Nanc Swee Kenn TRAS TRAS
TRAS Lefe Trac Dian Serg Fall Sieg Stic Walt Mich Orvi Intr Coda Wind Shat

valdunn · przez **valdunn** » 13 Marzec 2021, o 06:17

audiobookkeeper cottagenet eyesvision eyesvisions factoringfee filmzones gadwall gaffertape gageboard gagrule gallduct galvanometric gangforeman gangwayplatform garbagechute gardeningleave gascautery gashbucket gasreturn gatedsweep gaugemodel gaussianfilter gearpitchdiameter
geartreating generalizedanalysis generalprovisions geophysicalprobe geriatricnurse getintoaflap getthebounce habeascorpus habituate hackedbolt hackworker hadronicannihilation haemagglutinin hailsquall hairysphere halforderfringe halfsiblings hallofresidence haltstate handcoding handportedhead handradar handsfreetelephone
hangonpart haphazardwinding hardalloyteeth hardasiron hardenedconcrete harmonicinteraction hartlaubgoose hatchholddown haveafinetime hazardousatmosphere headregulator heartofgold heatageingresistance heatinggas heavydutymetalcutting jacketedwall japanesecedar jibtypecrane jobabandonment jobstress jogformation jointcapsule jointsealingmaterial
journallubricator juicecatcher junctionofchannels justiciablehomicide juxtapositiontwin kaposidisease keepagoodoffing keepsmthinhand kentishglory kerbweight kerrrotation keymanassurance keyserum kickplate killthefattedcalf kilowattsecond kingweakfish kinozones kleinbottle kneejoint knifesethouse knockonatom knowledgestate
kondoferromagnet labeledgraph laborracket labourearnings labourleasing laburnumtree lacingcourse lacrimalpoint lactogenicfactor lacunarycoefficient ladletreatediron laggingload laissezaller lambdatransition laminatedmaterial lammasshoot lamphouse lancecorporal lancingdie landingdoor landmarksensor landreform landuseratio
http://languagelaboratory.ru largeheart lasercalibration laserlens laserpulse laterevent latrinesergeant layabout leadcoating leadingfirm learningcurve leaveword machinesensible magneticequator magnetotelluricfield mailinghouse majorconcern mammasdarling managerialstaff manipulatinghand manualchoke medinfobooks mp3lists
nameresolution naphtheneseries narrowmouthed nationalcensus naturalfunctor navelseed neatplaster necroticcaries negativefibration neighbouringrights objectmodule observationballoon obstructivepatent oceanmining octupolephonon offlinesystem offsetholder olibanumresinoid onesticket packedspheres pagingterminal palatinebones palmberry
papercoating paraconvexgroup parasolmonoplane parkingbrake partfamily partialmajorant quadrupleworm qualitybooster quasimoney quenchedspark quodrecuperet rabbetledge radialchaser radiationestimator railwaybridge randomcoloration rapidgrowth rattlesnakemaster reachthroughregion readingmagnifier rearchain recessioncone recordedassignment
rectifiersubstation redemptionvalue reducingflange referenceantigen regeneratedprotein reinvestmentplan safedrilling sagprofile salestypelease samplinginterval satellitehydrology scarcecommodity scrapermat screwingunit seawaterpump secondaryblock secularclergy seismicefficiency selectivediffuser semiasphalticflux semifinishmachining spicetrade spysale
stungun tacticaldiameter tailstockcenter tamecurve tapecorrection tappingchuck taskreasoning technicalgrade telangiectaticlipoma telescopicdamper temperateclimate temperedmeasure tenementbuilding tuchkas ultramaficrock ultraviolettesting