Dostałem kilka cennych komentarzy do nich:
Oliver napisał:bicepsy do poprawy, fajne tricepsy duże:)
zgubić trochę fatu musisz z brzucha i po bokach wtedy lepiej szerokość pleców uwidoczni:)
ogólnie jest good
Oliver napisał:no od tyłu ciężko bic zauważalny, przez fat:)
jak się wytniesz to będzie pięknie:)
pera napisał:Widać po tyłach bicepsa że jesteś zalany.
Ja też tak miałem, ale dobra dieta czyni cuda, nie można zapomnieć o treningu.
O brzuch sie nie martw, zleci szybciej niż ci się wydaje.
Dlatego mam kilka pytań. Jaką mam stosować dietę? Korzystam z kuchni zbiorowej, za którą chcąc czy nie chcąc płacę i nikt dla mnie czegoś innego nie będzie gotował. Tyle, że mam do wyboru zawsze gotowane. Czyli jak jest jakieś mięso z sosem czy smażone to ja mogę wziąć gotowane. Zrezygnowałem też z jedzenia z zup. Mam możliwość robienia sobie także "za swoje" posiłki jakieś tam własne.
Mam jeszcze taki problem, że często budzę się w nocy i coś podjadam
tylko, że to jest dla mnie jak nałóg. Jak nie zjem czegoś słodkiego to nie mogę zasnąć i pewnie z tym muszę zacząć walczyć 
Proszę o pomoc!
