z gory dzieki za podanie przykładowych pokarmow
kalorie
Moderator: Michał Bodzioch
Posty: 18
• Strona 1 z 2 • 1, 2
kalorie
przez vins55 » 9 Maj 2010, o 15:27
Witam mam takie pytanie do was, jaki składnik nadaje sie do diety o duzej ilosci kalorycznej?? bo potrzebuje cos dorzucic wysoko kalorycznego ? tylko niemowcie ze ryz bo jest go duzo i raczej nic z białek bo tez duzo raczej cos z tłuszczy i ww
z gory dzieki za podanie przykładowych pokarmow
z gory dzieki za podanie przykładowych pokarmow
No Pain, No Gain
-
vins55 - Starszy plutonowy
- Posty: 164
- Rejestracja: 1 Maj 2010, o 12:01
- Pochwały: 4
- Miasto: Slask
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: kalorie
przez Lord » 9 Maj 2010, o 15:59
tłuszcze- oliwa olej lniany słonecznik orzechy pestki dyni
węglowodany- makaron chleb owsianka wafle ryżowe
węglowodany- makaron chleb owsianka wafle ryżowe
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: kalorie
przez Lord » 9 Maj 2010, o 16:29
albo po prostu gainer
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: kalorie
przez Kwachu » 9 Maj 2010, o 17:12
Najprosciej tłuszcz z racji ze az 1g ma ~9 Kcal
karczek/ryby/jajka/oliwa z oliwek/orzechy/pestki/nasiona....
karczek/ryby/jajka/oliwa z oliwek/orzechy/pestki/nasiona....
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: kalorie
przez Lord » 9 Maj 2010, o 17:14
no tak ale nie wiadomo ile już tego tłuszczu ma w diecie
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: kalorie
przez Lord » 9 Maj 2010, o 17:17
tak by było najlepiej
ale chciał produkty to je dostał
ale chciał produkty to je dostał
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: kalorie
przez vins55 » 9 Maj 2010, o 19:42
no własnie dzieki panowie pestyki dyni sa kaloryczne? i jakie orzechy ziemne? własnie tłuszczu ejst mało to chyba zkorzystam z kturegos z produktow
No Pain, No Gain
-
vins55 - Starszy plutonowy
- Posty: 164
- Rejestracja: 1 Maj 2010, o 12:01
- Pochwały: 4
- Miasto: Slask
Re: kalorie
przez Lord » 9 Maj 2010, o 19:50
pestki dyni tak
orzechy np włoskie nerkowca
orzechy np włoskie nerkowca
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Posty: 18
• Strona 1 z 2 • 1, 2
Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.