• Strona główna Metodyka Dieta i Zdrowe Odżywianie
  • len mielony (siemię lniane) właściwości

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: TomaszM


    len mielony (siemię lniane) właściwości

    Postprzez Pav40 » 23 Styczeń 2011, o 12:08

    Siema słyszałem że len mielony pomaga w zdobywaniu masy czy to prawda???
    Pav40
    Szeregowy
     
    Posty: 9
    Rejestracja: 27 Czerwiec 2010, o 18:38
    Data urodzenia: 09 08 1994

    Re: len mielony (siemię lniane) właściwości

    Postprzez Lord » 23 Styczeń 2011, o 12:16

    są to zdrowe tłuszcze po prostu
    pomaga na żołądek osłonowo

    To tak jakbyś napisał że kurczak pomaga w budowaniu masy tak bo to prawda
    Siemię na pewno dobry dodatek do diety i uzupełnienie tłuszczy
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: len mielony (siemię lniane) właściwości

    Postprzez arkadiusz » 23 Styczeń 2011, o 16:22

    jako dodatek jest ok
    arkadiusz
    Starszy sierżant
     
    Posty: 302
    Rejestracja: 25 Styczeń 2010, o 10:19
    Pochwały: 1
    Miasto: lubelskie
    Data urodzenia: 20 04 1993

    Re: len mielony (siemię lniane) właściwości

    Postprzez slim shady » 23 Styczeń 2011, o 22:19

    Siemię lniane posiada silne działanie osłonowe oraz stabilizujące, bo zawiera bardzo dużo substancji śluzowych i oleistych. Po zalaniu wodą siemię lniane kilkakrotnie powiększa swoją objętość, otaczając sie grubą warstwą śluzu. W układzie pokarmowym działa łagodząco przy bardzo wielu objawach, czasem nawet przeciwstawnych. Łagodzi dolegliwości układu oddechowego, jest pomocne przy zapaleniach gardła, suchym kaszlu. Ma zbawiennie działanie przy wszelkiego rodzaju problemach gastralnych. Dostarcza organizmowi wielu cennych substancji, jak mikroelementy (szczególnie cynk), czy lecytynę. Zawiera sporo białka w bardzo korzystnym zestawie aminokwasów oraz dużo nienasyconych kwasów tłuszczowych, które usuwają nadmiar tzw. złego cholesterolu z organizmu. Ponadto jest wyjątkowo bogate w tzw. fitohormony, a przez to zalecane jako środek wspomagający w profilaktyce nowotworowej. Z nasion lnu tłoczony jest olej lniany, kiedyś ważny składnik naszej kuchni, obecnie prawie zapomniany. Szkoda bo posiada on cudowne właściwości siemienia lnianego i może z powodzeniem zastąpić oliwę z oliwek.
    No pain, no gain !
    Awatar użytkownika
    slim shady
    Chorąży
     
    Posty: 1220
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:06
    Pochwały: 80
    Miasto: Szczecin

    Re: len mielony (siemię lniane) właściwości

    Postprzez Piłka » 24 Styczeń 2011, o 15:25

    Ja dosypuję siemię do owsiany. Bardzo dobrze działa na jelita, zwłaszcza w połączeniu z otrębami.
    Awatar użytkownika
    Piłka
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 16
    Rejestracja: 29 Listopad 2010, o 19:52
    Miasto: Łódź
    Data urodzenia: 10 02 1986


    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 6 gości

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.