TomaszM napisał:Wydaje mi się, iż kolega pisał o tym bardzo ogólnie co robi w trakcie tygodnia a nie co robi codziennie
Też tak myślę
Ja mógłbym wymienić, że : biegam, pływam, kram w kosza, gram w nogę, jeżdżę na rowerze, jeżdżę na rolkach, gram w tenisa, jeżdżę na desce, siłownia + ćwiczenia w domu (bo to wszystko prawda) - tyle że nie naraz, wiadomo
Tzn. nie wszystko codziennie, nawet nie w jednym tygodniu - nie mówiąc o desce. Ale powiem Wam, że moim zdaniem naprawdę sama siłka to za mało, wydaje mi się, że trzeba dokładac takiego ruchu ogólnego, choćby bieganie i pływanie - to chyba dla każdego osiągalne bez względu na ilość wolnego czasu. Ja sam przed chwilą wróciłem z przebieżki (hehe, 6 km), i jestem lekko zmęczony, ale nie zajechany.Jutro rano siłka i na pewno dam radę.
