pomocy

robo815 · przez **robo815** » 12 Styczeń 2012, o 22:02

A z powietrza mięśnie rosną?Może na tej lekcji nie byłem

Trening możesz zrobić

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Purina · przez **Purina** » 12 Styczeń 2012, o 22:15

Moje są pompowane helem

Menik · przez **Menik** » 13 Styczeń 2012, o 09:57

robo

chyba nie czytasz między wierszami, chłopak 14 lat i dopiero zaczyna, gdzie mu do obliczania diety czy ciężarów. Dobrze się odżywiaj, a będziesz rósł, trening domatora napisz to ci sprawdzimy. Strasznie wysoki jesteś jak na swój wiek. Lepiej żebyś zbytnio nie wyrósł

robo815 · przez **robo815** » 13 Styczeń 2012, o 17:35

Menik,czytam wszystko dokładnie

.
Mój syn w wieku 11lat wyciskał 40kg.na klatę i chodził ze mna na siłownie.Jak się przygotowywał do zawodów pięściarskich.

Menik · przez **Menik** » 13 Styczeń 2012, o 20:07

noo to jeszcze kilka lat i moze zaczac saa (sorry za ironie, nie moglem sie powstrzymac)

TomaszM · przez **TomaszM** » 13 Styczeń 2012, o 21:12

robo815 napisał:Menik,czytam wszystko dokładnie .
Mój syn w wieku 11lat wyciskał 40kg.na klatę i chodził ze mna na siłownie.Jak się przygotowywał do zawodów pięściarskich.

nie życze nikomu nic złego (wręcz przeciwnie), ale moja i tylko moja opinia jest taka, iż jest to głupotą...

robo815 · przez **robo815** » 13 Styczeń 2012, o 21:13

Nie ćwiczył na masę czy siłę ale na wytzymałośc

robo815 · przez **robo815** » 13 Styczeń 2012, o 21:34

TomaszM napisał:
robo815 napisał:Menik,czytam wszystko dokładnie .
Mój syn w wieku 11lat wyciskał 40kg.na klatę i chodził ze mna na siłownie.Jak się przygotowywał do zawodów pięściarskich.

nie życze nikomu nic złego (wręcz przeciwnie), ale moja i tylko moja opinia jest taka, iż jest to głupotą...

Ale to jest Twoja opinia a nie trenerów

TomaszM · przez **TomaszM** » 13 Styczeń 2012, o 23:23

czyli trzymanie się zasad, ewentualnie schematu odżywiania.

Z podstawowych zasad to tak na brudno i bardzo szybko: unikaj cukrów prostych, tłuszczów trans, jedz dużo warzyw, produktów zbożowych z pełnego przemiału (ryż brązowy, kasze), płatki owsiane, nie zapominaj o chudym mięsie i rybach.

A jeżeli chodzi o schemat to poszukaj w innych poprawionych już dietach jak wygląda szkielet.

ruchch. · przez **ruchch.** » 14 Styczeń 2012, o 21:32

dzikuje ;]

pomocy

pomocy

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

pomocy

pomocy

pomocy

pomocy

Re: pomocy

pomocy

Re: pomocy

pomocy

pomocy

Kto jest na forum