Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Dieta i Zdrowe Odżywianie
  • Mały problem pomocy!

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Mały problem pomocy!

    Postprzez kufel92 » 28 Luty 2010, o 18:27

    Siemanko, mam taki problem że nie wiem co mam sobie brać do szkoły żebym mógł to w szkole na przerwie wszamać. Może mi coś doradzicie? Głównie chodzi mi i o posiłek na masę.
    Awatar użytkownika
    kufel92
    Kapral
     
    Posty: 62
    Rejestracja: 15 Styczeń 2010, o 23:47
    Miasto: Dobrzeń Wielki
    Data urodzenia: 28 01 1992

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Mały problem pomocy!

    Postprzez Kwachu » 28 Luty 2010, o 18:28

    Bułka/Karczek/Warzywa(ogórek,pomior,rzodkiewka,słata)
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Mały problem pomocy!

    Postprzez Lord » 28 Luty 2010, o 18:29

    kanapki z chlebem razowym z kurczakiem i warzywami w środku do tego orzechy i masz git jedzenie
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: Mały problem pomocy!

    Postprzez Marcin_50 » 28 Luty 2010, o 18:58

    Pomysłów tyle co jedzenia...choćby ryż+tuńczyk+warzywa.
    Awatar użytkownika
    Marcin_50
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 157
    Rejestracja: 17 Styczeń 2010, o 10:14
    Pochwały: 2
    Miasto: Kraków

    Re: Mały problem pomocy!

    Postprzez slim shady » 28 Luty 2010, o 20:30

    sałatka : warzywa + pokrojona pierś z kurczaka + jajka + orzechy włoskie/oliwa z oliwek/pestki słonecznika

    można dodać ryż/makaron do sałatki
    No pain, no gain !
    Awatar użytkownika
    slim shady
    Chorąży
     
    Posty: 1220
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:06
    Pochwały: 80
    Miasto: Szczecin

    Re: Mały problem pomocy!

    Postprzez createz » 28 Luty 2010, o 22:37

    zależy czy chcesz to wszamać widelcem czy zagryzać, Może to być kurczak, ryż, warzywka (w jakiej tylko chcesz postaci) . dobre są również buły z kurakiem i np surówka . Jak tylko chcesz . hehe nie wiem jak jest u Ciebie w klasie ale pamiętam jak to było jak ludzie sie gapią na ciebie " jaki dziwny typ je ryż z kurczakiem i warzywami szkole itp itd.. " haha nie bój się :). podam Ci taki przykład , powiedziałem koledzy który jeszcze chodzi do szkoły co ma robić i jeść ( po około 3 miechach zobaczyli jego zmianę na w-f wyglądu) zaczęli na niego inaczej spoglądać i sami przynosili takie jedzonko, wypytywali go haha (a na początku wiesz zdziwko niezłe że przynosi do szkoły takie smakowite jedzenie.. i wszamali suche kanapki z 0.01 mm plasterkiem szynki hahah.) Więc śmiało zabieraj obiadki do szkoły. pozdro
    cyt"Zdrowie chętniej widzi, gdy ciało tańczy, niż gdy pisze."
    Awatar użytkownika
    createz
    Sierżant sztabowy
     
    Posty: 463
    Rejestracja: 2 Luty 2010, o 12:53
    Pochwały: 27
    Data urodzenia: 0- 0-1988

    Re: Mały problem pomocy!

    Postprzez Kwachu » 28 Luty 2010, o 22:49

    Skoro inni moga jeść zapiekanki kebaby i inne tego typu syfy to czemu ty nie możesz jesc kurczaka z ryzem i warzywami.
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Mały problem pomocy!

    Postprzez saviola » 28 Luty 2010, o 23:08

    ja to często robie kanapkę z szynką, tylko że szynkę kroje na grubość 1,5 cm hehe :D albo jak mama zrobi schabowe to też przekładankę robie :D
    To nie koniec, to dopiero początek, Cały czas walka trwa, to comeback III----III
    saviola
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 177
    Rejestracja: 5 Styczeń 2010, o 15:52
    Data urodzenia: 04 02 1993

    Re: Mały problem pomocy!

    Postprzez kufel92 » 28 Luty 2010, o 23:35

    dzięki wszystkim za porady na pewno mi to pomogło:-)
    Awatar użytkownika
    kufel92
    Kapral
     
    Posty: 62
    Rejestracja: 15 Styczeń 2010, o 23:47
    Miasto: Dobrzeń Wielki
    Data urodzenia: 28 01 1992

    Mały problem pomocy!

    Postprzez valdunn » 7 Maj 2018, o 04:40

    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984

    Następna

    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Majestic-12 [Bot] oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.