Przed snem

kartofel · przez **kartofel** » 17 Marzec 2011, o 16:52

Co najlepiej jeść przed snem?
Węglowodany , białko , tłuszcze?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Kwachu · przez **Kwachu** » 17 Marzec 2011, o 16:58

Wszystko

Najlepiej Jajka plus ser biały albo ser biały plus makrela albo jajka plus makrela

Dodaj warzywa :0

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 17 Marzec 2011, o 19:40

Taaaa niema to jak "objadac" sie weglowodanami na noc!Ostatni posilek najlepiej zjesc mega bialkowy a w znikomej ilosci weglowodanowy.

Kwachu · przez **Kwachu** » 17 Marzec 2011, o 19:56

Nikt nie mówi o objadaniu się węglowodanami.

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 17 Marzec 2011, o 20:04

kartofel napisał:Co najlepiej jeść przed snem?
Węglowodany , białko , tłuszcze?

Kwachu napisał:Wszystko

czyli twoim zdaniej jest dobrze jesc na noc węglowodany? slowo "objadac" bylo w cudzyslowie.

Kwachu · przez **Kwachu** » 17 Marzec 2011, o 20:31

Nie mówię o objadaniu ale o skromnej porcji warzyw, są tam ww złożone wiec przy dostarczeniu tego w obecności białek i tłuszczy nie spowoduje odłożenia tłuszczu.

fallenursus · przez **fallenursus** » 17 Marzec 2011, o 20:49

ww na noc wspomagaja wydzielanie potrzebnych substancji do glebokiego snu i pelnej regeneracji.
wystarczy spytac google:)

Kwachu · przez **Kwachu** » 17 Marzec 2011, o 20:54

fallenursus - należy patrzeć ogólnikowo nie tylko pobudzenia tryptofanowo- seratoninowego

fallenursus · przez **fallenursus** » 17 Marzec 2011, o 21:33

A wasnie ze nalezy patrzec pod katem budowy miesni anie ovolnokowo:)
wkoncu to forum kulturystyczne do kwy nedzy.
Jak chcialbhm sie dowiedziec na temat zdrowego odrzywiania to bym sie zapisal na forum dietedyczno/fizjologiczne.
Bodybuilding nie jest spprtem gdzie odzywiamy sie zdrowo:)

Oliver · przez **Oliver** » 17 Marzec 2011, o 21:38

no w końcu, ale Kwachu i tak uważa ten sport, podkreślam SPORT za zdrowy:)
jest coś takiego jak "kulturystyka" i kulturystyka, jedno dla zdrowia drugie dla sportu.

Przed snem

Przed snem

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Przed snem

Re: Przed snem

Re: Przed snem

Re: Przed snem

Re: Przed snem

Re: Przed snem

Re: Przed snem

Re: Przed snem

Re: Przed snem

Kto jest na forum