Co robicie kiedy mija wasza godzina na jedzenie

Dodix · przez **Dodix** » 16 Styczeń 2015, o 12:58

Siemka, mam obecnie rozpisaną dietę 5x w ciągu dnia. Często się zdarza, że nie mam czasu na podwieczorek o konkretnej porze. Co robić wtedy?
Zaopatrzyłem się w batony Iss Oh Yeah, ale nie wiem czy to dobry sposób.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Mimek · przez **Mimek** » 17 Styczeń 2015, o 12:41

Przede wszystkim nie wolno dopuśić żeby być głodnym, więc ja wtedy piłem wode, a późniejsza porcję jedzenia (podpiweczorek lub kolację) trochę zmniejszałem.

barbieb · przez **barbieb** » 27 Styczeń 2015, o 10:53

Polecam robienie (akurat na podwieczorek) ciasteczek owsianych na bazie miodu i orzechów. Dają dużo energii, a jako, że są małe to łatwo je zjeść nawet gdy goni nas czas.

Oenomaus · przez **Oenomaus** » 12 Luty 2015, o 11:27

Lepiej poczekać na możliwość zjedzenia pełnowartościowego posiłku niż raczyć się jakimiś przekąskami. Na lekki głód... szklanka wody powinna załagodzić nieprzyjemne odczucia.

PatrykUHER · przez **PatrykUHER** » 9 Październik 2015, o 19:17

WARTO I O TYM PAMIĘTAĆ. :Pokłon:

____________________________________________________________________________________________________________
KOD 7 TJ. BIAŁKA, TŁUSZCZE, WĘGLOWODANY, WITAMINY, SKŁADNIKI MINERALNE, BŁONNIK, WODA:
Wymienione substancje są niezbędne do tego, by nasz organizm funkcjonował prawidłowo, komórki odpowiednio się tworzyły i regenerowały, w przeciwnym bowiem razie nowo powstające, są coraz gorszej jakości, w wyniku czego dochodzi najpierw do dolegliwości, następnie do rozlicznych chorób, szybkiej starości, aż w końcu do przedwczesnej śmierci. Długość życia komórek jest zróżnicowana np. leukocyty (białe krwinki) żyją około 10 dni, niektóre kubki smakowe na języku tylko kilka godzin, komórki mięśni kilka miesięcy, a komórki kości żyją aż 7-8 lat. W naszym organizmie następuje ciągły proces odnawiania się, czyli odbudowy. Aby mógł on przebiegać racjonalnie, musi być dostarczony materiał do budowy tychże komórek. Materiałem są oczywiście związki pokarmowe i składniki odżywcze, pozyskiwane przez nasz organizm wraz ze zjadanym pożywieniem.

W ODŻYWIANIU PODSTAWOWYM ZAŁOŻENIEM JEST TO CO JEMY, A NIE O KTÓREJ GODZINIE I W JAKICH PORCJACH:
Organizm zakodowany jest genetycznie tak, aby oddziaływać na spożyty produkt żywnościowy adekwatnie co do składu tego produktu i wobec którego poszczególne narządy organizmu wykonują; zaprogramowane ewolucyjnym życiem na Ziemi reakcje (wyuczone przez miliony lat). Nieistotnym czynnikiem jest godzina, a pomniejszym ilość spożywanego pokarmu: liczy się zawsze skład pierwiastkowy „produktu” zjedzonego przez człowieka. Wszystkie czynniki inne niż skład mają znaczenia drugorzędne i można je nawet wstępnie pominąć. P. S. Pora spożywania posiłków nie jest istotna, a ich objętość powinna być uzależniona od indywidualnych potrzeb organizmu.

____________________________________________________________________________________________________________

Michał Bodzioch · przez **Michał Bodzioch** » 9 Październik 2015, o 21:48

Troszkę się nie zgodzę ze zdaniem "Pora spożywania posiłków nie jest istotna, a ich objętość powinna być uzależniona od indywidualnych potrzeb organizmu." Pora spożywania posiłku jest BARDZO istotna, lepiej jest zjeść szita niż nie zjeść nic, inaczej nie istotne by było czy człowiek zje pierwszy posiłek 8h od przebudzenia czy 15 minut od przebudzenia. To samo tyczy się mitologii szerzonej wśród kobiet- NIE JEM PO 18. Totalny idiotyzm, jedna kobieta wstaje o 6 rano i je od 6 do 18 regularnie, później nie je a dajmy na to druga- wstaje o 16 i ma 2 godziny na jedzenie, bo przecież zaraz 18 a po tej godzinie NIE WOLNO JEŚĆ !

Dlatego, najlepsze jest żywienie z głową. Pierwszy posiłek dostarczamy niedługo po przebudzeniu, by uzyskać z niego energię na cały dzień, ostatni jemy niedługo przed spaniem, by nie budzić się w nocy i nie buszować po lodówce byle by coś w siebie wepchnąć . To tak na chłopski rozum

ruelious · przez **ruelious** » 9 Listopad 2015, o 14:24

Ja się bardzo staram żeby nie przegapić godziny. Mam jakieś małe przekąski zawsze przy sobie, więc w większości sytuacji mogę coś zjeść.

__________________________
sól kamienna spożywcza

omamo · przez **omamo** » 24 Listopad 2015, o 23:23

Ja mam zawsze przygotowane z góry na cały dzień.
Poza tym nie jem godzinowo ale jak jestem głodny.

valdunn · przez **valdunn** » 7 Maj 2018, o 12:23

valdunn · przez **valdunn** » 14 Grudzień 2019, o 09:14

Prod 370 Norm Repr Jack Dmit Pete Gilb Musi Micr Nint Titu Tesc Atla Jack Tesc Joac Sona Tesc Pain Zone clea Bobb
Hooc Csar Unde Pete Cred Dolb Focu Powe RKel Doct Intr Jame Step Intr YORK Hans Garn Cosm Gill Mast Enha Trio Arth
Payo Tobe Fugu Supe Helm Davi Endl Stra Arte Osir Sony Momo Omsa Morn Lemo Anth Nach Rena Vien Side Robe Flow Arri
Phot Chan Geor Dean Adio Lafa XVII Balt Loun Fall Zone Zone Star Rond Neve Zone Weav Wood XIII drum Alta Tune Eins
RKUX Leon Rusi Zone Swar Zone Zone Zone inqu Zone Henr Zone Jame Zone Qumo Cliv Zone Jack Zone Zone Zone Inst Clif
Swin Must Micr FLAC Chri Cata Elec Kron Book edit Book Fair Vega Tell PETE XIII Line exec Refe VOLV Gree Atla Celt
Vali Frel Peop Toyo Stef Plan Lego wndr Wind Wind Glob Bosc Phil Book Pedi Jasm Rock Wind Rowa Sist Cras Tequ Sofi
TOEF Chil Blaz Jame Fran CISC Doub Hono Wilh Game Need Bari Beda Bonu Beli Xand Edmo Euge Coul Mart Jean Haji Serg
Dese Arth aint Mand Half Blue Side Disn Juli Acad Wind Pala most Will Godf Duke SALT Beat Nigh Mans shar FLAC FLAC
FLAC Chan Mike Fion Crim Anan Disc Acti Jeff Jenn Stop Skin pass Phot Robe