Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Dieta i Zdrowe Odżywianie

    • "Szczupło, wysoko" Dieta

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch

    Wyślij odpowiedź

    "Szczupło, wysoko" Dieta

    Postprzez TomaszM » 11 Listopad 2012, o 21:33

    dodaj do kolacji warzyw
    Dietetyk Sportowy

    \\ Indywidualne Diety oraz Plany Treningowe: www.profi-dieta.pl
    Awatar użytkownika
    TomaszM
    Kapitan
     
    Posty: 2115
    Rejestracja: 8 Grudzień 2011, o 23:19
    Pochwały: 75
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: "Szczupło, wysoko" Dieta

    Postprzez Ice » 17 Listopad 2012, o 20:01

    Panowie, jeśli mam podane:

    120g płatków owsianych lub makaronu w którymś z posiłków, mam to jeść "na sucho" ? :Oooo:
    Nowicjusz w dziedzinie kulturystyki. ; )
    Awatar użytkownika
    Ice
    Szeregowy
     
    Posty: 9
    Rejestracja: 10 Listopad 2012, o 18:11
    Data urodzenia: 01 01 1994
    Góra

    "Szczupło, wysoko" Dieta

    Postprzez TomaszM » 17 Listopad 2012, o 23:59

    mieszaj sobie z wodą lub z melkeiem lub z jogurtem (w ostatnich 2 wypadkach musisz je wliczyć w bilans)
    Dietetyk Sportowy

    \\ Indywidualne Diety oraz Plany Treningowe: www.profi-dieta.pl
    Awatar użytkownika
    TomaszM
    Kapitan
     
    Posty: 2115
    Rejestracja: 8 Grudzień 2011, o 23:19
    Pochwały: 75
    Góra

    Re: "Szczupło, wysoko" Dieta

    Postprzez Ice » 18 Listopad 2012, o 16:16

    Patrzę ze 2% Mleko 100ml ma tylko ~50kcal, wiec chyba nic się nie stanie, jak dorzucę te 100kcal dodatkowo do diety ?:PP

    Chociaz bedzie to juz 200 w ciagu dnia, taki mały szczegół, ale dzieki za odpowiedz :D
    Nowicjusz w dziedzinie kulturystyki. ; )
    Awatar użytkownika
    Ice
    Szeregowy
     
    Posty: 9
    Rejestracja: 10 Listopad 2012, o 18:11
    Data urodzenia: 01 01 1994
    Góra

    "Szczupło, wysoko" Dieta

    Postprzez TomaszM » 18 Listopad 2012, o 20:01

    wrzuć sobie 0,5% :)
    Dietetyk Sportowy

    \\ Indywidualne Diety oraz Plany Treningowe: www.profi-dieta.pl
    Awatar użytkownika
    TomaszM
    Kapitan
     
    Posty: 2115
    Rejestracja: 8 Grudzień 2011, o 23:19
    Pochwały: 75
    Góra

    Re: "Szczupło, wysoko" Dieta

    Postprzez Ice » 18 Listopad 2012, o 21:02

    Bez modyfikacji, reszty ? :P Nie za dużo ? :D
    Nowicjusz w dziedzinie kulturystyki. ; )
    Awatar użytkownika
    Ice
    Szeregowy
     
    Posty: 9
    Rejestracja: 10 Listopad 2012, o 18:11
    Data urodzenia: 01 01 1994
    Góra

    "Szczupło, wysoko" Dieta

    Postprzez TomaszM » 18 Listopad 2012, o 21:29

    modyfikacje zrób, ale 250ml mleka 0,5% to wielkich kombinacji w mianach mieć nie musisz :P
    Dietetyk Sportowy

    \\ Indywidualne Diety oraz Plany Treningowe: www.profi-dieta.pl
    Awatar użytkownika
    TomaszM
    Kapitan
     
    Posty: 2115
    Rejestracja: 8 Grudzień 2011, o 23:19
    Pochwały: 75
    Góra

    "Szczupło, wysoko" Dieta

    Postprzez Ice » 18 Listopad 2012, o 21:40

    chyba jednak troszke wiecej niz te 250, mam 2 posiłki z mleczkiem :Kciuk w góre: moze dam rade pochłonąc to bez zmian :D
    Nowicjusz w dziedzinie kulturystyki. ; )
    Awatar użytkownika
    Ice
    Szeregowy
     
    Posty: 9
    Rejestracja: 10 Listopad 2012, o 18:11
    Data urodzenia: 01 01 1994
    Góra

    "Szczupło, wysoko" Dieta

    Postprzez valdunn » 7 Maj 2018, o 18:39

    hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385
    hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385
    hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385
    hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385
    hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385
    hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385
    hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385
    hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385
    hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385
    hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385
    hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385hh7385
    hh7385
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984
    Góra

    "Szczupło, wysoko" Dieta

    Postprzez valdunn » 7 Maj 2018, o 18:40

    hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386
    hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386
    hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386
    hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386
    hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386
    hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386
    hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386
    hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386
    hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386
    hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386
    hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386hh7386
    hh7386
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984
    Góra
    PoprzedniaNastępna
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.