PODROBY MIĘSNE
NAZWA PRODUKTU B|T|W
Flaki 16 | 2,2 | 0
Głowizna wieprzowa 15,6 | 29,1 | 0
Mózg wieprzowy 11,1 | 10,6 | 0
Nerki wieprzowe 16 | 3,2 | 1,7
Nerki wołowe 14,7 | 7,9 | 0,9
Nogi wieprzowe 23 | 20,4 | 0
Ozór wołowy 16 | 15,9 | 0,6
Płuca wołowe 15,9 | 1,5 | 0
Serce wieprzowe 15,9 | 2,1 | 1,6
Serce wołowe 16,8 | 6 | 0,6
Szpik wołowy 3,2 | 89,9 | 0
Wątroba cielęca 18,4 | 4,8 | 3,9
Wątroba wieprzowa 20,4 | 4,5 | 2,6
Wątroba wołowa 20,3 | 2,1 | 6
Tabele wartości odżywczych !!
Moderator: Michał Bodzioch
Posty: 25
• Strona 2 z 3 • 1, 2, 3
Re: Tabele wartości odżywczych !!
przez kazik. » 29 Maj 2010, o 23:37
-
kazik. - Major
- Posty: 2449
- Rejestracja: 17 Grudzień 2009, o 19:33
- Pochwały: 51
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Tabele wartości odżywczych !!
przez kazik. » 31 Maj 2010, o 16:45
DRÓB
NAZWA PRODUKTU B|T|W
Gęś patroszona 10,7 | 19,8 | 0
Gęś tuszka 14,1 | 31,8 | 0
Indyk patroszony 15,9 | 5,7 | 0,3
Kaczka patroszona 11,4 | 15 | 0
Mięso z piersi indyka bez skóry 19,2 | 0,7 | 0
Mięso z podudzia indyka ze skórą 15,7 | 8,9 | 0
Mięso z udźca indyka ze skórą 18,4 | 6,4 | 0
Skrzydło z indyka 16,5 | 11,4 | 0
Kura chuda oskubana 12,8 | 2,9 | 0
Kura tłusta oskubana 12,2 | 17 | 0
Kurczę chude oskubane 14,2 | 2 | 0
Mięso z piersi kurczaka bez skóry 21,5 | 1,3 | 0
Noga (udo) kurczaka 16,8 | 10,2 | 0
NAZWA PRODUKTU B|T|W
Gęś patroszona 10,7 | 19,8 | 0
Gęś tuszka 14,1 | 31,8 | 0
Indyk patroszony 15,9 | 5,7 | 0,3
Kaczka patroszona 11,4 | 15 | 0
Mięso z piersi indyka bez skóry 19,2 | 0,7 | 0
Mięso z podudzia indyka ze skórą 15,7 | 8,9 | 0
Mięso z udźca indyka ze skórą 18,4 | 6,4 | 0
Skrzydło z indyka 16,5 | 11,4 | 0
Kura chuda oskubana 12,8 | 2,9 | 0
Kura tłusta oskubana 12,2 | 17 | 0
Kurczę chude oskubane 14,2 | 2 | 0
Mięso z piersi kurczaka bez skóry 21,5 | 1,3 | 0
Noga (udo) kurczaka 16,8 | 10,2 | 0
-
kazik. - Major
- Posty: 2449
- Rejestracja: 17 Grudzień 2009, o 19:33
- Pochwały: 51
Re: Tabele wartości odżywczych !!
przez kazik. » 31 Maj 2010, o 16:47
PODROBY DROBIOWE
NAZWA PRODUKTU B|T|W
Wątróbka z kurczaka 19,1 | 6,3 | 0,6
Żołądek z kurczaka 18,2 | 4,2 | 0,6
NAZWA PRODUKTU B|T|W
Wątróbka z kurczaka 19,1 | 6,3 | 0,6
Żołądek z kurczaka 18,2 | 4,2 | 0,6
-
kazik. - Major
- Posty: 2449
- Rejestracja: 17 Grudzień 2009, o 19:33
- Pochwały: 51
Re: Tabele wartości odżywczych !!
przez kazik. » 5 Czerwiec 2010, o 11:01
WĘDLINY WIEPRZOWE, WOŁOWE I MIESZANE
NAZWA PRODUKTU B|T|W
Baleron gotowany 15,1 | 20,2 | 0,9
Boczek wędzony 12,7 | 47,3 | 0
Kiełbasa biała 13 | 23 | 0
Kiełbasa jałowcowa 18 | 36,5 | 0
Kiełbasa kabanosy 11,9 | 28 | 0
Kiełbasa krakowska parzona 15,2 | 18,6 | 0
Kiełbasa krakowska sucha 25,6 | 24,8 | 0
Kiełbasa litewska 13,3| 32,9 | 0
Kiełbasa mortadela 12,4 | 32,8 | 0
Kiełbasa myśliwska sucha 14,8 | 16,2 | 0
Kiełbasa parówki cienkie 11,9 | 24,5 | 0
Kiełbasa parówkowa 11 | 31,5 | 0
Kiełbasa podwawelska 17,3 | 19,6 | 0,9
Kiełbasa szynkowa wieprzowa 17,6 | 9,8 | 0
Kiełbasa toruńska 20,9 | 20,1 | 0
Kiełbasa zwyczajna 9,9 | 28,5 | 0
Kiełbasa żywiecka 20,3 | 26,3 | 0
Mielonka (luncheon meat) 12,8 | 11,7 | 3,7
Parówki popularne 9,5 | 34,3 | 0
Polędwica sopocka 19,9 | 9,1 | 0,9
Salami popularne 18,6 | 33 | 0
Szynka wiejska 17,1 | 20,3 | 0
Szynka wieprzowa gotowana 16,4 | 18,3 | 0
Szynka wołowa gotowana 17,8 | 3,1 | 0
Wędzonka wołowa gotowana 20,9 | 2 | 0
NAZWA PRODUKTU B|T|W
Baleron gotowany 15,1 | 20,2 | 0,9
Boczek wędzony 12,7 | 47,3 | 0
Kiełbasa biała 13 | 23 | 0
Kiełbasa jałowcowa 18 | 36,5 | 0
Kiełbasa kabanosy 11,9 | 28 | 0
Kiełbasa krakowska parzona 15,2 | 18,6 | 0
Kiełbasa krakowska sucha 25,6 | 24,8 | 0
Kiełbasa litewska 13,3| 32,9 | 0
Kiełbasa mortadela 12,4 | 32,8 | 0
Kiełbasa myśliwska sucha 14,8 | 16,2 | 0
Kiełbasa parówki cienkie 11,9 | 24,5 | 0
Kiełbasa parówkowa 11 | 31,5 | 0
Kiełbasa podwawelska 17,3 | 19,6 | 0,9
Kiełbasa szynkowa wieprzowa 17,6 | 9,8 | 0
Kiełbasa toruńska 20,9 | 20,1 | 0
Kiełbasa zwyczajna 9,9 | 28,5 | 0
Kiełbasa żywiecka 20,3 | 26,3 | 0
Mielonka (luncheon meat) 12,8 | 11,7 | 3,7
Parówki popularne 9,5 | 34,3 | 0
Polędwica sopocka 19,9 | 9,1 | 0,9
Salami popularne 18,6 | 33 | 0
Szynka wiejska 17,1 | 20,3 | 0
Szynka wieprzowa gotowana 16,4 | 18,3 | 0
Szynka wołowa gotowana 17,8 | 3,1 | 0
Wędzonka wołowa gotowana 20,9 | 2 | 0
-
kazik. - Major
- Posty: 2449
- Rejestracja: 17 Grudzień 2009, o 19:33
- Pochwały: 51
Re: Tabele wartości odżywczych !!
przez kazik. » 16 Czerwiec 2010, o 18:40
WĘDLINY PODROBOWE
NAZWA PRODUKTU B|T|W
Kaszanka wyborowa 12 | 13 | 10,3
Kiełbasa metka 13,9 | 37,2 | 0
Kiszka kaszanka jęczmienna 9,1 | 19,9 | 14,6
Kiszka pasztetowa 12,5 | 35,7 | 4,3
Kiszka wątrobiana 11,1 | 23 | 0
Pasztet pieczony 17 | 31,2 | 13,5
Pasztet wiejski 16,5 | 27,8 | 4,3
Salceson czarny 12,6| 32 | 0,5
Salceson włoski 12,4 | 32,8 | 0
NAZWA PRODUKTU B|T|W
Kaszanka wyborowa 12 | 13 | 10,3
Kiełbasa metka 13,9 | 37,2 | 0
Kiszka kaszanka jęczmienna 9,1 | 19,9 | 14,6
Kiszka pasztetowa 12,5 | 35,7 | 4,3
Kiszka wątrobiana 11,1 | 23 | 0
Pasztet pieczony 17 | 31,2 | 13,5
Pasztet wiejski 16,5 | 27,8 | 4,3
Salceson czarny 12,6| 32 | 0,5
Salceson włoski 12,4 | 32,8 | 0
-
kazik. - Major
- Posty: 2449
- Rejestracja: 17 Grudzień 2009, o 19:33
- Pochwały: 51
Re: Tabele wartości odżywczych !!
przez kazik. » 16 Czerwiec 2010, o 18:48
KONSERWY MIĘSNE
NAZWA PRODUKTU B|T|W
Boczek z grochem (konserwa) 9,1 | 15,8 | 12,6
Flaczki po warszawsku 12,2 | 6,6 | 0
Gulasz w sosie węgierskim 15,1 | 5,1 | 15,5
Konserwa drobiowa (średnio) 11,5 | 4,3 | 0
Konserwa gulasz angielski 19 | 8 | 0
Konserwa kaszanka kurpiowska 9,5 | 12,6 | 8.6
Konserwa mazurska 20,5 | 21,2 | 0
Konserwa mięsna wieprzowa 15,5 | 24,9 | 0
Konserwa podhalańska 11,4 | 14,1 | 3,9
Konserwa turystyczna 15,9 | 23,6 | 0
Konserwa tyrolska 15 | 23,7 | 3,2
Konserwa z boczku 13,3 | 43,7 | 0
Konserwa, żeberka w kapuście 5,2 | 19,1 | 4,3
NAZWA PRODUKTU B|T|W
Boczek z grochem (konserwa) 9,1 | 15,8 | 12,6
Flaczki po warszawsku 12,2 | 6,6 | 0
Gulasz w sosie węgierskim 15,1 | 5,1 | 15,5
Konserwa drobiowa (średnio) 11,5 | 4,3 | 0
Konserwa gulasz angielski 19 | 8 | 0
Konserwa kaszanka kurpiowska 9,5 | 12,6 | 8.6
Konserwa mazurska 20,5 | 21,2 | 0
Konserwa mięsna wieprzowa 15,5 | 24,9 | 0
Konserwa podhalańska 11,4 | 14,1 | 3,9
Konserwa turystyczna 15,9 | 23,6 | 0
Konserwa tyrolska 15 | 23,7 | 3,2
Konserwa z boczku 13,3 | 43,7 | 0
Konserwa, żeberka w kapuście 5,2 | 19,1 | 4,3
-
kazik. - Major
- Posty: 2449
- Rejestracja: 17 Grudzień 2009, o 19:33
- Pochwały: 51
Re: Tabele wartości odżywczych !!
przez kazik. » 16 Czerwiec 2010, o 18:55
WĘDLINY DROBIOWE
NAZWA PRODUKTU B|T|W
Baton szynkowy z indyka 14,9 | 9,3 | 0,1
Kiełbasa mazurska z indyka 14,8 | 7,7 | 0,1
Kiełbasa szynkowa z indyka 17,2 | 2 | 0,2
Polędwica z indyka 15,8 | 4,6 | 0,1
Szynka z indyka 17,1 | 1,6 | 0,1
Baton z kurczaka 6,7 | 8,6 | 0,1
Kiełbasa jałowcowa z kurczaka 19 | 17,9 | 0,1
Kiełbasa podsuszana z kurczaka 21,7 | 8,4 | 0
Kiełbasa szynkowa z kurczaka 16,2 | 5 | 0
Kurczak faszerowany (pieczony) 20,5 | 11,9 | 2,8
Kiełbasa parówki z kurczaka 10,8 | 22,4 | 4,2
Pasztet z kurczaka pieczony 14,4 | 14,3 | 7,5
Pasztet podlaski z kurczaka 6,7 | 21,1 | 0
Polędwica z piersi kurczaka 20,4 | 1,2 | 0
Szynka z piersi kurczaka 21,2 | 1,2 | 0,2
Szynka z udźca kurczaka 17,2 | 5,3 | 0
NAZWA PRODUKTU B|T|W
Baton szynkowy z indyka 14,9 | 9,3 | 0,1
Kiełbasa mazurska z indyka 14,8 | 7,7 | 0,1
Kiełbasa szynkowa z indyka 17,2 | 2 | 0,2
Polędwica z indyka 15,8 | 4,6 | 0,1
Szynka z indyka 17,1 | 1,6 | 0,1
Baton z kurczaka 6,7 | 8,6 | 0,1
Kiełbasa jałowcowa z kurczaka 19 | 17,9 | 0,1
Kiełbasa podsuszana z kurczaka 21,7 | 8,4 | 0
Kiełbasa szynkowa z kurczaka 16,2 | 5 | 0
Kurczak faszerowany (pieczony) 20,5 | 11,9 | 2,8
Kiełbasa parówki z kurczaka 10,8 | 22,4 | 4,2
Pasztet z kurczaka pieczony 14,4 | 14,3 | 7,5
Pasztet podlaski z kurczaka 6,7 | 21,1 | 0
Polędwica z piersi kurczaka 20,4 | 1,2 | 0
Szynka z piersi kurczaka 21,2 | 1,2 | 0,2
Szynka z udźca kurczaka 17,2 | 5,3 | 0
-
kazik. - Major
- Posty: 2449
- Rejestracja: 17 Grudzień 2009, o 19:33
- Pochwały: 51
Re: Tabele wartości odżywczych !!
przez kazik. » 16 Czerwiec 2010, o 19:01
RYBY ŚWIEŻE
NAZWA PRODUKTU B|T|W
Dorsz świeży filety bez skóry 17 | 0 | 0
Flądra świeża 16,5 | 0,7 | 0
Karp świeży 18 | 4,8 | 0
Halibut biały świeży 20,1 | 2,3 | 0
Mintaj świeży 18,3 | 0,8 | 0
Morszczuk świeży 17,2 | 2,5 | 0
Pstrąg tęczowy świeży 19,5 | 2,7 | 0
Szczupak świeży 18,4 | 0,9 | 0
Śledź świeży 18,1 | 9,1 | 0
Śledź solony 19,8 | 15,4 | 0
NAZWA PRODUKTU B|T|W
Dorsz świeży filety bez skóry 17 | 0 | 0
Flądra świeża 16,5 | 0,7 | 0
Karp świeży 18 | 4,8 | 0
Halibut biały świeży 20,1 | 2,3 | 0
Mintaj świeży 18,3 | 0,8 | 0
Morszczuk świeży 17,2 | 2,5 | 0
Pstrąg tęczowy świeży 19,5 | 2,7 | 0
Szczupak świeży 18,4 | 0,9 | 0
Śledź świeży 18,1 | 9,1 | 0
Śledź solony 19,8 | 15,4 | 0
-
kazik. - Major
- Posty: 2449
- Rejestracja: 17 Grudzień 2009, o 19:33
- Pochwały: 51
Re: Tabele wartości odżywczych !!
przez kazik. » 16 Czerwiec 2010, o 19:03
RYBY WĘDZONE
NAZWA PRODUKTU B|T|W
Dorsz wędzony 22,1 | 0,5 | 0
Flądra wędzona 23,3 | 1,9 | 0
Łosoś wędzony 28,5 | 19,4 | 0
Makrela wędzona 20,7 | 15,5 | 0
Pikling 21,2 | 15,5 | 0
Węgorz wędzony 17,9 | 28,6 | 0
NAZWA PRODUKTU B|T|W
Dorsz wędzony 22,1 | 0,5 | 0
Flądra wędzona 23,3 | 1,9 | 0
Łosoś wędzony 28,5 | 19,4 | 0
Makrela wędzona 20,7 | 15,5 | 0
Pikling 21,2 | 15,5 | 0
Węgorz wędzony 17,9 | 28,6 | 0
-
kazik. - Major
- Posty: 2449
- Rejestracja: 17 Grudzień 2009, o 19:33
- Pochwały: 51
Re: Tabele wartości odżywczych !!
przez chunga » 26 Luty 2011, o 16:44
no i jeszcze produkty węglowodanowe typu -pieczywa makarony, kasze ryż wszystkie ziarna,p.cukrowe ,do tego p.tłuszczowe,wszystkie warzywka ,owoce itd
O--O O--O
- chunga
- Starszy sierżant
- Posty: 306
- Rejestracja: 8 Styczeń 2010, o 22:51
- Pochwały: 13
Posty: 25
• Strona 2 z 3 • 1, 2, 3
Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.