
Posiadam dwu miesięczny staż na siłowni - była przerwa roczna a przed nią też rok stażu. - 190,5cm wzrostu, 93kg wagi.
Zdecydowałem się na zakup Deki - może i jest to oszukiwanie samego siebie, no ale cuż ... czasem trzeba sobie pomuc.
Więc tak oto me pytania:
- W jakich ilościach ją przyjmować ?
- Co ile dni ?
- I czy muszę do tego coś innego przyjmować ?
Z góry dziękuję za wyrozumiałość i konkretne odpowiedzi
