
Dzieki tez za rzetelną odpowiedź na temat cyklu.
Jednak mam w tej chwili mały mętlik, skonkretyzujmy biorąc pod uwagę najważniejsze dane:
staż na siłowni 3,5 roku + ostatnia 8 mies. przerwa
20 lat,187cm wzrostu,atletyczna sylwetka,81kg
Treningi MMA 2-3x w tygodniu,siłownia 3x w tygodniu
Cel: budowa dobrej jakości masy mięśniowej + wzrost siły.
Okres cyklu w granicach najlepiej 8 tyg.
Budżet ograniczony do 500zł.