Mam już prawie 19 lat, 176 wzrostu, waga 72 kg, ćwiczę 2 lata, regularnie. Do tej pory miałem styczność z odżywkami i jednym cyklem na ph(brałem oxanavar, odblok clomed)(skończony cykl pod koniec stycznia)Po skończonych maturach zamierzam się ostro wziąć za wyrabianie sylwetki, co w moim przypadku wiąże się z braniem SA. Niżej wymienione SA biorę pod uwagę. Oczywiście zależy mi na jak najmniejszych skutkach ubocznych. Prosiłbym o opinie i rozpisanie, kiedy, co, ile, przez ile.
TESTOSTERONE PROPIONATE
WINSTROL DEPOT
BOLDEON/DECA DURABOLIN
ODBLOK NOLVADEX
(oczywiscie odżywki takie jak: białko, gainer [mutantmass], aminokwasy, bcaa, pod koniec cyklu kreatynka)
Dieta jest.
Docelowo zależy mi na suchej masie mieśniowej, gęstości, rzeźbie.
Z góry dzięki za wszelką pomoc
Tu jeszcze pare rzeczy o mnie.
1. WIEK: 19
2. WAGA: 72
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps: 37
-klatka: 94
-udo: 56
-talia: 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA: masa/rzezba
-białko: 149,1/156,2 g
-węglowodany: 362/198 g
-tłuszcz: 92,3/106,5 g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
Żadnego
8. TRENING:
3x w tyg przy masie, 6x przy rzeźbie
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
Tendencja raczej do chudnięcia chociaż domyślam się, że jeśli bym wrócił do dawnych złych nawyków żywieniowych i przestał ćwiczyć to bym przytył.
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
lekkie owłosienie pojawiło się po ph na plecach
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 80 kg
-martwy ciąg: nie robię
-przysiad: nie robię
