Moja kolacja

playandwin24 · przez **playandwin24** » 30 Lipiec 2012, o 16:26

Witam

Ostatnio sobie tak dogadzam na kolację...

1. 100g chudego twarogu
2. 2 jajka gotowane
3. 1 śledź, mi udał się że miał 70g
4. 2 kiszone średnie ogórki
5. 1 średni pomidor
6. Pieprz
7. 1 łyżka oliwy z oliwek

Białko: 50g
Tłuszcz: 32g
Węglowodany: 12g
Błonnik: 3g

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

pepe · przez **pepe** » 30 Lipiec 2012, o 16:35

Jak jest kiszony ogóreczek to pyszne

Rozumiem, że nie solisz ?

playandwin24 · przez **playandwin24** » 30 Lipiec 2012, o 16:41

Te ogórki chyba widziały sól, ten śledź też to myślę że już wystarczy

pepe · przez **pepe** » 30 Lipiec 2012, o 16:44

Myślałem, że pomidory solisz

Ja muszę się odzwyczaić powoli, bo już mniej sypie soli, praktycznie zero, tylko do smaku.
A ja przed chwilą miałem ochotkę na coś słodkiego to dżemik z wielkimi wiśniami posmarowałem na dwie grahamki i wpierdzieliłem

maniak7000 · przez **maniak7000** » 31 Lipiec 2012, o 07:11

temat z kolacją

?? smacznie

playandwin24 · przez **playandwin24** » 31 Lipiec 2012, o 14:16

No dobre było, ale za dużo tłuszczu trochę i dostałem... he he

playandwin24 · przez **playandwin24** » 1 Sierpień 2012, o 15:17

Dzisiaj zrobiłem sobie na śniadanie omleta z twarogiem i odżywką białkową

Tzn chyba to był omlet...

Szklanka mąki pełnoziarnistej, 0,3L mleka 0,5%, 100g płatków owsianych, 3 całe jajka...

Wymieszałem i wrzuciłem na patelnię i wymieszałem twaróg chudy z odrobiną mleka z białkiem i dałem na tego omleta...

Owoców brakuje jeszcze...

maniak7000 · przez **maniak7000** » 1 Sierpień 2012, o 15:19

spokojnie nadrobisz - masz przynajmniej zaparcie do dobrego i smacznego gotowania

co się chwali haha

Autor postu otrzymał pochwałę

playandwin24 · przez **playandwin24** » 1 Sierpień 2012, o 15:38

Ale zakalec wyszedł, chyba zapomniałem o proszku do pieczenia...

Kwachu · przez **Kwachu** » 1 Sierpień 2012, o 17:04

No te posiłki wyglądają bardzo fajnie

dodaj tylko owców i masz git posiłek 2-3 źródła białka/2 gł. źródła węglowodanów

Moja kolacja

Moja kolacja

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Moja kolacja

Moja kolacja

Moja kolacja

Moja kolacja

Moja kolacja

Moja kolacja

Moja kolacja

Moja kolacja

Moja kolacja

Kto jest na forum