SPAM TEMAT !!
Moderator: Michał Bodzioch
Re: SPAM TEMAT !!
przez Maciej0701 » 9 Maj 2010, o 17:27
- Maciej0701
- Generał brygady
- Posty: 3931
- Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 17:00
- Pochwały: 12
- Miasto: TOLEDO
- Data urodzenia: 0- 0-1988
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: SPAM TEMAT !!
przez Lord » 9 Maj 2010, o 18:00
Kumpel waga 95 i macha 100kg na barki jak szmatą
a łapkę ma 42 Dla mnie to mało
Sam robię 70kgx8 i 75kgx4
Nigdy treningu siłowego nie robiłem bo mi na sile nie zależy a porównaj sobie moją wagę i wymiary do swoich hehe
Maciej nie ośmieszaj się twierdząc że to jakiś super hiper wynik
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: SPAM TEMAT !!
przez Kwachu » 9 Maj 2010, o 18:52
Wyciskanie zeby sobie pomachac czy technicznie.
Wyciskanei z przodu czy tyłu
Barki to moja jedna z najlepszych stron, wcale nie uzywam duzego obciazenia bo zaczynam od 45 i dodaje z kazda serią 2,5kg. Barki mają dużo włókien miesniowych więc duze ciezary nie pomoga w wzroscie masy/ w przypadku kolegi Lord i Macieja dam sobie głowe uciac ze nie czuliscie miesni które pracowaly/ popenialiscie bledy techniczne
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: SPAM TEMAT !!
przez Lord » 9 Maj 2010, o 19:02
ale racja dyskusja nie idzie w dobrym kierunku
ja tylko próbowałem zobrazować Maciejowi że jak na jego wagę i wymiary to wynik wielce średni i nie ma się czym chwalić.
a po za tym Kwachu masz racje
ja mówię o wycisku siedząc przed klatką
Kwachu ile powtórzeń i serii?
ale co racja to racja kiedyś robiłem na barki 25-20-15-10 to masakra była
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: SPAM TEMAT !!
przez Kwachu » 9 Maj 2010, o 19:08
Robie 4 serie po 10-12 powtórzen.
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: SPAM TEMAT !!
przez Lord » 9 Maj 2010, o 19:38
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: SPAM TEMAT !!
przez Bilon » 9 Maj 2010, o 19:43
-
Bilon - Chorąży
- Posty: 1170
- Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 21:09
- Pochwały: 18
- Data urodzenia: 10 06 1995
Re: SPAM TEMAT !!
przez Kwachu » 9 Maj 2010, o 19:44
ten tydzien odpuscieł całkowicie Juwenalia
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: SPAM TEMAT !!
przez Lord » 9 Maj 2010, o 19:51
a tak po za tym to jak?
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: SPAM TEMAT !!
przez Janosik » 9 Maj 2010, o 19:56
Trening 20% + Dieta 40% + Suplementy i Odżywki 10% + Regeneracja 30% = SUKCES 100%
-
Janosik - Starszy kapral
- Posty: 78
- Rejestracja: 8 Maj 2010, o 11:19
- Pochwały: 7
- Data urodzenia: 02 03 1983
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.