aby inni zazdrościli!! FBW, masa zapraszam!

NightKing · przez **NightKing** » 12 Styczeń 2011, o 16:44

poprawa jest ale jeszcze w pełni nie wykorzystałeś potencjału swojego ciała

co do tego tricepsu to ja Ci proponuje robić 1 ćwiczenie a nie 2 serie jednego i 1 seria drugiego
rób po 3 serie jednego ćwiczenia a zmieniaj sobie co trening
raz to raz to

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

rysiu_00 · przez **rysiu_00** » 12 Styczeń 2011, o 18:59

ok tak zrobię!

kończy mi się białko. jakie możecie mi polecic? aktualnie mam UNS.
aa i co 8 tyg oddaje krew, to może wpłynąc negatywnie na treningi?

NightKing · przez **NightKing** » 12 Styczeń 2011, o 21:04

pewnie jakieś osłabienie, ale to już sam zobaczysz

cooler_102 · przez **cooler_102** » 13 Styczeń 2011, o 10:24

zostaw te bialko i kup wolowine, masz ponad 90% bialka w nim i to jakiego!

ortaz aminy i kreatyne.

rysiu_00 · przez **rysiu_00** » 15 Styczeń 2011, o 13:31

chłopaki mam pytanie. mój tata zajmuje się wędzeniem ryb, i czy dobrze jest jak zjem rano powiedzmy 4kromki razowego chleba i do tego taka rybka? i czy np: w DNT na kolacje też można taką rybę wszamać czy raczej będzie za tłusta i obciąży mi żołądek na noc?

kurde panowie przytyłem 4kg.... a tłuszczyku co raz mniej. jest to możliwe żebym tak szybko rósł? mój kolega nie był ze mną miesiąc na siłowni to jak zdjąłem koszulkę to nie mógł uwierzyć że w tak krótkim czasie zmieniła się moja sylwetka. zajebiście

:D

rafimoc · przez **rafimoc** » 15 Styczeń 2011, o 13:38

A co w tym dziwnego? nie rozumiem.

Dobry trening, dobra micha i do przodu

rysiu_00 · przez **rysiu_00** » 15 Styczeń 2011, o 13:59

rafimoc napisał:A co w tym dziwnego? nie rozumiem.

Dobry trening, dobra micha i do przodu

tzn nie wiedziałem że efekty będą tak szybko i aż takie szybkie

a co myślisz o rybie?

rafimoc · przez **rafimoc** » 15 Styczeń 2011, o 14:04

zajebiste zrodlo zdrowych tluszczy - szamaj
no i przy okazji dodatkowa energia i kalorie:)

rysiu_00 · przez **rysiu_00** » 15 Styczeń 2011, o 14:50

rafimoc napisał:zajebiste zrodlo zdrowych tluszczy - szamaj
no i przy okazji dodatkowa energia i kalorie:)

ok to będę jeść ale chyba tylko rano

rysiu_00 · przez **rysiu_00** » 17 Styczeń 2011, o 16:22

kule chyba dzisiaj przetrenowałem nogi, biegałem w sobotę wieczorem 12km i dzisiaj na siłowni robiłem nogi i tak mi siły później odeszły że szkoda gadać. chyba połączenie FBW i bieganie to zły pomysł.

a co do samego treningu to bardzo mi się podoba i postępy idą Panowie idą

:D

aby inni zazdrościli!! FBW, masa zapraszam!

Re: aby inni zazdrościli!! FBW, masa zapraszam!

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: aby inni zazdrościli!! FBW, masa zapraszam!

Re: aby inni zazdrościli!! FBW, masa zapraszam!

Re: aby inni zazdrościli!! FBW, masa zapraszam!

Re: aby inni zazdrościli!! FBW, masa zapraszam!

Re: aby inni zazdrościli!! FBW, masa zapraszam!

Re: aby inni zazdrościli!! FBW, masa zapraszam!

Re: aby inni zazdrościli!! FBW, masa zapraszam!

Re: aby inni zazdrościli!! FBW, masa zapraszam!

Re: aby inni zazdrościli!! FBW, masa zapraszam!

Kto jest na forum