Aby do przodu dziennik by Adam Domazer

Michał · przez **Michał** » 16 Wrzesień 2010, o 18:12

Skoro myslimy tak samo to czemu Ty zaczales od ostatniej pozycji ? :mrgreen:

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Domazer · przez **Domazer** » 16 Wrzesień 2010, o 18:51

a moze cos w tym jest;)
przestrzegam wszystko..
lecz nie wiem jak reagowac z nerwami..
szybko sie denerwuje..

thegame · przez **thegame** » 16 Wrzesień 2010, o 19:12

Trening ( to wszystko co niszczy włókna mięśniowe - oczywiście jeżeli mamy na myśli trening siłowy)
Regeneracja (żarcie, suple, saa, sen, masaż, itp itd)
Pieprzycie czasem jak baby na rynku

Domazer · przez **Domazer** » 16 Wrzesień 2010, o 19:16

troche od tematu odbiegacie.
lepiej powiedzcie co z tymi nerwami ;p

Góral · przez **Góral** » 16 Wrzesień 2010, o 19:21

idź na trening, pobiegaj powal w worek tak do upadłego to wystarczy.

chyba, że masz takie nerwy :
http://www.youtube.com/watch?v=8cw6hWGEoiE
to nie wiem co zrobić.

:D

Marchewka · przez **Marchewka** » 16 Wrzesień 2010, o 20:54

A ja myślę że trening,dieta i regeneracja są na równym czyli najwyższym miejscu. Fakt że na samym treningu coś tam urośnie ale dopiero dbając o te 3 rzeczy można dorobić się czegoś wielkiego

Domazer · przez **Domazer** » 17 Wrzesień 2010, o 11:19

Co to za psychol..
a tak poza tym to spam;p naruszacie regulamin :d
ale regulaminy sa po to by je lamac;p
no to dzis na sileczke..
pogoda do bani -.-

Domazer · przez **Domazer** » 17 Wrzesień 2010, o 21:01

no i po treningu . . .

Michał · przez **Michał** » 17 Wrzesień 2010, o 22:04

a gdzie relacja z treningu ?

Domazer · przez **Domazer** » 18 Wrzesień 2010, o 08:32

Nie dodałem bo coraz mniej osób interesuje sie postepami..
siady skonczylem na 170 x 8 . nie moglem do dziesieciu, masakrycznie spuchniete uda...jak nigdy..czyzby jakas odzywka dzialala ?;p
wykroki znów zrobiłem dwie serie i potem zrobilem szrugsy. skonczylem delikatnie dodam 150 kg na 15 razy
drazek..bez szalu. narazie bez obciazen. przedramiona spuchniete.. wyciag dolny 100 kg delikatnie po 15 razy. mmmm . mega pompa. dla urozmaicenia polaczylem to w dwuseriach z wioslowaniem

na wioselku 110 kg i tez po 15 razy.
poompa pooompa poooooompa!!!!

WL 155 kg na 15

rozpietek nie zrobilem... za mocno opuchniety bylem;p
a teraz regeneracja..oczekiwanie na dostanie wpierdol pudziana od erica;p
nie moge doczekac sie tego widowiska

:D

Aby do przodu dziennik by Adam Domazer

Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer

Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer

Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer

Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer

Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer

Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer

Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer

Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer

Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer

Kto jest na forum