Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Nasze Relacje

    • Agresive99-changes

    Testujemy na sobie: plany treningowe, diety, suplementy, odżywki, sterydy i prohormony. Prowadzimy dzienniczek i zdajemy relację. Zobacz jak ćwiczą prawdziwi twardziele.

    Moderator: Michał Bodzioch

    Wyślij odpowiedź

    Re: Agresive99-changes

    Postprzez thegame » 20 Luty 2010, o 18:01

    Lord napisał:(są goście, którzy po aero wypijają gajnera i po 20 min kręcą aero).

    chyba po siłowym wypijają gainera i robią aero?



    No dokładnie po siłowym :)

    agressive bez spinki, nie chciałem urazić :)

    Piszę Ci jak wół, że trening siłowy na redukcji schodzi na drugi plan.
    Jak byś nie ćwiczył będą efekty.
    Voice666
    Awatar użytkownika
    thegame
    Chorąży
     
    Posty: 1203
    Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 09:21
    Pochwały: 40
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: Agresive99-changes

    Postprzez agresive99 » 20 Luty 2010, o 18:35

    spoko...ogarne wszystko i napisze co postanowiłem
    DOPÓKI WALCZYSZ.......... JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!!!
    Awatar użytkownika
    agresive99
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 657
    Rejestracja: 24 Styczeń 2010, o 21:00
    Pochwały: 13
    Miasto: Opole
    Data urodzenia: 28- 7- 0
    Góra

    Re: Agresive99-changes

    Postprzez agresive99 » 21 Luty 2010, o 21:25

    Panowie...od jutra przez jakis czas nie bede miał raczej neta...wiec i wypisek nie bedzie choc cwiczył bede dalej jak cwiczyłem...mocno i zawziecie;)...jednak wezme sie za mase...od jutro kreatyna pojdzie w ruch...trening bedzie dzielony...zrezygnowałem z tego fbw do marca...zrobilem klate wczoraj na dzielonym i czuje ze jest mega moc,,,w dzielonym lepiej sie skupiam na cwiczeniu...

    Motywacja jest mocna...dzis nawet poznałem pewna osobe,,,troszke lepiej juz po ostatnich wydarzeniach...

    ogołem..do usłyszenia(popisania) za jakis czas...NIECH MOC BEDZIE Z WAMI...A ZE MNA NIECH BEDZIE MEGA MOC!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    DOPÓKI WALCZYSZ.......... JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!!!
    Awatar użytkownika
    agresive99
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 657
    Rejestracja: 24 Styczeń 2010, o 21:00
    Pochwały: 13
    Miasto: Opole
    Data urodzenia: 28- 7- 0
    Góra

    Re: Agresive99-changes

    Postprzez agresive99 » 28 Luty 2010, o 20:42

    Witam po przerwie...net juz jest...stabilny

    wypisek z ostatnich dni nie bd dawał...
    moge powiedziec tylko ze dzielnie realizuje swoje postanowienia,,,lece splitem...cwicze do wyczerpania...do bólu...daje to swietne efekty...klatka dalej odstaje ale widze ze znalazłem na suke sposob...wiem juz jak zrobic by ja rozbudowac...ogolem przyzwyczailem sie w te 2...czy nawet 3 tygodnie do wysiłku...od jutra wprowadzam aeroby...ktore tez bede spokojnie wdrażał w trening...
    MOC jest..a motywacja mega KUREWSKA..mocna

    pomoglby mi ktos rozpisac dawkowanie na kreatyne?
    oraz ogarniecie aerobów...cwicze w pon,wt,czw,pt==========reszta wolna
    DOPÓKI WALCZYSZ.......... JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!!!
    Awatar użytkownika
    agresive99
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 657
    Rejestracja: 24 Styczeń 2010, o 21:00
    Pochwały: 13
    Miasto: Opole
    Data urodzenia: 28- 7- 0
    Góra

    Re: Agresive99-changes

    Postprzez robo815 » 28 Luty 2010, o 20:51

    Jaką kreatyne?(Jednego rodzaju czy stack?)
    Być kulturystą - to znaczy być człowiekiem z charakterem, człowiekiem umiejącym walczyć i pokonywać trudności.
    http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
    Awatar użytkownika
    robo815
    Generał broni
     
    Posty: 5655
    Rejestracja: 17 Luty 2010, o 20:34
    Pochwały: 55
    Miasto: Poznań
    Data urodzenia: 17 07 1975
    Góra

    Re: Agresive99-changes

    Postprzez thegame » 28 Luty 2010, o 21:09

    Ja mono biorę:
    DNT- 5g rano i 5g wieczorem
    DT- 5g przed treningiem i 10g po treningu
    Voice666
    Awatar użytkownika
    thegame
    Chorąży
     
    Posty: 1203
    Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 09:21
    Pochwały: 40
    Góra

    Re: Agresive99-changes

    Postprzez agresive99 » 28 Luty 2010, o 21:25

    kreta jest mono...zalezy mi na sile i wytrzymalosci do treningu...polecacie mi cos dokupic jeszcze?dieta jest,,,mega bialkowa..

    powiedzci mi cos na temat tych aerobów...bo jak nie dostane zadnej odpowiedzi na ten temat to bede leciał po swojemu i pewnie głupio
    DOPÓKI WALCZYSZ.......... JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!!!
    Awatar użytkownika
    agresive99
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 657
    Rejestracja: 24 Styczeń 2010, o 21:00
    Pochwały: 13
    Miasto: Opole
    Data urodzenia: 28- 7- 0
    Góra

    Re: Agresive99-changes

    Postprzez thegame » 28 Luty 2010, o 21:28

    To powiedz jak ty te aero widzisz.

    do krety, daj taurynę, jakiś NO, bcaa, glutę - podstawy
    Voice666
    Awatar użytkownika
    thegame
    Chorąży
     
    Posty: 1203
    Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 09:21
    Pochwały: 40
    Góra

    Re: Agresive99-changes

    Postprzez rafimoc » 28 Luty 2010, o 21:30

    ja walilem z faza nasycenia 20g dziennie przez 10dni i reszte po 10g dzienie:)

    aeroby do 20-30min po silowce
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław
    Góra

    Re: Agresive99-changes

    Postprzez robo815 » 28 Luty 2010, o 21:41

    Po co Ci faza nasycenia?Jak dla mnie to przesada(chyba że masz za dużo pieniedzy).Z rana 5g i po treningu następne 5 gram wystarczy
    Być kulturystą - to znaczy być człowiekiem z charakterem, człowiekiem umiejącym walczyć i pokonywać trudności.
    http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
    Awatar użytkownika
    robo815
    Generał broni
     
    Posty: 5655
    Rejestracja: 17 Luty 2010, o 20:34
    Pochwały: 55
    Miasto: Poznań
    Data urodzenia: 17 07 1975
    Góra
    PoprzedniaNastępna
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Nasze Relacje

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.