Teraz sobie zrobiłem taki mały cykl na mono , taurynie i trubulusie
do tego NO, aminy całodzienne i bcaa, cała masa witamin, omaega3 itp, itd niedługo dojdzie spalacz 
Agresive99-changes
Moderator: Michał Bodzioch
Re: Agresive99-changes
przez thegame » 4 Marzec 2010, o 10:04
Zależy jak będziesz dawkował to na tyle ci starczy.
Teraz sobie zrobiłem taki mały cykl na mono , taurynie i trubulusie do tego NO, aminy całodzienne i bcaa, cała masa witamin, omaega3 itp, itd niedługo dojdzie spalacz
Teraz sobie zrobiłem taki mały cykl na mono , taurynie i trubulusie
do tego NO, aminy całodzienne i bcaa, cała masa witamin, omaega3 itp, itd niedługo dojdzie spalacz
Voice666
-
thegame - Chorąży
- Posty: 1203
- Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 09:21
- Pochwały: 40
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Agresive99-changes
przez Lord » 4 Marzec 2010, o 11:23
ale 2 tyg przerwy to trochę mało
ile trwał tamten cykl?
ile trwał tamten cykl?
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: Agresive99-changes
przez agresive99 » 4 Marzec 2010, o 11:27
bedzie trwał jakies 4-5 tygodni razem..mysle ze starczy przerwa 2 tyg
DOPÓKI WALCZYSZ.......... JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!!!
-
agresive99 - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 657
- Rejestracja: 24 Styczeń 2010, o 21:00
- Pochwały: 13
- Miasto: Opole
- Data urodzenia: 28- 7- 0
Re: Agresive99-changes
przez Lord » 4 Marzec 2010, o 11:32
dla mnie mało
słabo będziesz czuł kreatynę
weź zrób przynajmniej tyle samo przerwy co trwał cykl
słabo będziesz czuł kreatynę
weź zrób przynajmniej tyle samo przerwy co trwał cykl
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: Agresive99-changes
przez Michał » 4 Marzec 2010, o 11:36
tez bylbym za tym aby robic minimalna przerwe taka jaka trwal cykl poprzedni
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: Agresive99-changes
przez agresive99 » 4 Marzec 2010, o 11:50
no ok,,wiec zostało mi 11 dni cyklu,,,na tyle starczy kreatyny..a pozniej miesiac na sucho ..a po nim full ogien na zestawie nowym...a moge zrobic tak?ze dokoncze teraz ta krete te 11 dni i pozniej przez miesiac bede jechał tylko na spalaczu i bd cwiczyl typowo pod rzezbe i pozniej na nowym zestawie masa z aerobami?moglo by tak byc? bo spalacza mam akurat na miesiac
DOPÓKI WALCZYSZ.......... JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!!!
-
agresive99 - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 657
- Rejestracja: 24 Styczeń 2010, o 21:00
- Pochwały: 13
- Miasto: Opole
- Data urodzenia: 28- 7- 0
Re: Agresive99-changes
przez Lord » 4 Marzec 2010, o 12:20
może
przerwa od krety
resztę supli możesz brać
przerwa od krety
resztę supli możesz brać
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: Agresive99-changes
przez agresive99 » 4 Marzec 2010, o 12:27
no to tak zrobie..dzisiejszy trening musze przelozyc..chciałem pocwiczyc na konkret ale asekuracji nie bd mial..przez co treningi beda w piatek i sobote..wtedy bede mial asekuranta,,,bo chce ten cykl na ogniu dociagnac..pozniej na spalaczu pojechac..po cyklu pomierze wszystko..porobie fotki moze i pozniej co miesiac bd porównywał...co dwa,,moze 3
)
)
DOPÓKI WALCZYSZ.......... JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!!!
-
agresive99 - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 657
- Rejestracja: 24 Styczeń 2010, o 21:00
- Pochwały: 13
- Miasto: Opole
- Data urodzenia: 28- 7- 0
Re: Agresive99-changes
przez agresive99 » 6 Marzec 2010, o 11:20
wczorajszy trening odbył sie....siła idzie jak pojebana....od pierwszego treningu ktory byl jakos w polowie lutego na ostatnia serie biore o 17 kg wiecej..wiec wszystko idzie w dobrym kieruneczku...na skosie poszlo o 6 kg..ale wiecej nie probowalem,,mysle ze poszlo by jeszcze wiecej...
Ogolnie co treningowe dokladanie co 2-5 kg daje rade...ciezarów nie rozpisze bo nie pamietam...ale ogolnie jestem,,,zadowolony,jeszcze 10 dni na kreatynie jade,,pozniej miesiac czasu wytrzymalosciowa redukcja..na spalaczu i pewnie bcaa...mam nadzieje ze sila nie poleci,,a mam zamiar podokladac jeszcze w te 10 dni cyklu troszke na sztange...jednak martwi mnie jedna rzecz...niedlugo braknie obciazenia,,,a kasy na razie nie ma by dokupic.,,ale cos sie zakombinuje,,dzis barki..typowo siłowo-masowo...juz czuje ze bedzie ogien
Ogolnie co treningowe dokladanie co 2-5 kg daje rade...ciezarów nie rozpisze bo nie pamietam...ale ogolnie jestem,,,zadowolony,jeszcze 10 dni na kreatynie jade,,pozniej miesiac czasu wytrzymalosciowa redukcja..na spalaczu i pewnie bcaa...mam nadzieje ze sila nie poleci,,a mam zamiar podokladac jeszcze w te 10 dni cyklu troszke na sztange...jednak martwi mnie jedna rzecz...niedlugo braknie obciazenia,,,a kasy na razie nie ma by dokupic.,,ale cos sie zakombinuje,,dzis barki..typowo siłowo-masowo...juz czuje ze bedzie ogien
DOPÓKI WALCZYSZ.......... JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!!!
-
agresive99 - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 657
- Rejestracja: 24 Styczeń 2010, o 21:00
- Pochwały: 13
- Miasto: Opole
- Data urodzenia: 28- 7- 0
Re: Agresive99-changes
przez thegame » 6 Marzec 2010, o 11:32
Jak braknie obciążenia to zwiększ liczbę powtórzeń lub wydłuż napięcie w szczycie fazy pozytywnej ruchu
Voice666
-
thegame - Chorąży
- Posty: 1203
- Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 09:21
- Pochwały: 40
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.