<Zacznijmy to od nowa vol.2!!90str.>

damiankusak · przez **damiankusak** » 28 Styczeń 2012, o 20:42

juz tłumacze,

zawsze po przysiadach czuje sie zajebiście, i dlatego dam przysiady przed kazdym treningiem,

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

robo815 · przez **robo815** » 28 Styczeń 2012, o 22:27

Jaki to ma cel???

damiankusak · przez **damiankusak** » 29 Styczeń 2012, o 08:53

wiecej energii i wzrost testosteronu

robo815 · przez **robo815** » 29 Styczeń 2012, o 10:38

Czego? Z badań naukowych wynika ze u sportowców jest mniej testosteronu w organiźmie niż u ludzi siedzących przed TV.
Energii???Przysiady są jednym z najbardziej pożerających tą energię.
Rób jak uwazasz

Michał · przez **Michał** » 29 Styczeń 2012, o 12:40

Damian ma troche racji. Robiac przysiady nastepuje spory wyrzut testosteronu przez co dostajemy tzw kopa pomimo ze sporo energi poszlo w wykonanie przysiadow to kolejne serie cwiczen moga pojsc latwiej, a to wlasnie dzieki testosteronowi ktory wydobyl sie w sporych dawkach przy wykonywaniu przysiadu.

robo815 · przez **robo815** » 29 Styczeń 2012, o 13:18

Robiąc split bardzo szybko doprowadzi do przetrenowania mięśni ud a w tym czasie wyżut testosteronu zmniejszy się i to o wiele .Przy MC to samo jest co piszesz Michał.To dlaczego wszyscy nie robią przysiadów i MC?Co trening?

Michał · przez **Michał** » 29 Styczeń 2012, o 13:27

nie no w splicie przysiad co trening odpada. Zajedziesz Damian nogi. Co innego fbw, tam mozesz, a nawet jest wskazane zrobic co trening przysiad czy MC.

damiankusak · przez **damiankusak** » 29 Styczeń 2012, o 14:26

ja to nie bede robił jak w normalnych serich tylko 30-40kg 3serie po 10pow i to mi wystarczy

rafimoc · przez **rafimoc** » 29 Styczeń 2012, o 15:00

przysiad co trening w splicie? co to znowu za teorie.....?

Techniki sie naucz, a nie kombinujesz znowu jak kon pod gorke.

damiankusak · przez **damiankusak** » 29 Styczeń 2012, o 16:58

co sie ma stanać jak zrobie sobie 3serie na 30czy 40kg??
nic sie nie stanie tylko bede miał wiecej energii, a tam gdzie mc to nei bede robił,