a co do tego jak bys chciał to może by cos pomyślał na tym
materiału u nas to można kupić za groszowe sprawy 
jutro np. bede spawał wrota do wiaty i za jakieś 2tyg. pług do ciągnika będe robił bo w zime nie będe łopatą zapierdalał
<Zacznijmy to od nowa vol.2!!90str.>
Moderator: Michał Bodzioch
Re: Dziennik treningowy damiankusaka
przez damiankusak » 21 Sierpień 2011, o 12:35
do tej pory co spawałem nic mi nie pękło np. stojaki do przysiadów było na niej 150kg i nic sie nie urwało widać że coś tam potrafię jesli chodzi o łuki to nie które są na 6 a nie które na 2 ale to zalezy od materiału,a jeśli chodiz o zasady spawania to znam
a co do tego jak bys chciał to może by cos pomyślał na tym materiału u nas to można kupić za groszowe sprawy
jutro np. bede spawał wrota do wiaty i za jakieś 2tyg. pług do ciągnika będe robił bo w zime nie będe łopatą zapierdalał
a co do tego jak bys chciał to może by cos pomyślał na tym
materiału u nas to można kupić za groszowe sprawy jutro np. bede spawał wrota do wiaty i za jakieś 2tyg. pług do ciągnika będe robił bo w zime nie będe łopatą zapierdalał
WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
-
damiankusak - Porucznik
- Posty: 1834
- Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
- Pochwały: 9
- Miasto: Bełchatów
- Data urodzenia: 14 04 1994
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Dziennik treningowy damiankusaka
przez qlimax-_ » 21 Sierpień 2011, o 12:40
Umięjętność spawania jest bardzo przydatna.Muszę tez się jej nauczyć
Zrobiłem krok w tył, ale zrobie dwa w przód
-
qlimax-_ - Chorąży
- Posty: 1009
- Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 18:46
- Miejscowość: Polska
- Pochwały: 3
- Miasto: M-ce
Re: Dziennik treningowy damiankusaka
przez damiankusak » 21 Sierpień 2011, o 12:46
powiem ci ze u nas teraz było do położenia 2km spawu na nowym bloku i 5tys. za miesiąc i kolega poszedł miał papiery ale spytali sie kiedy spawał no z 2lata temu to dziękujemy, bo oni chcieli min2lata bez żadnych przerw a jak by tyle spawał to by dostał ta robote,
a co do spawania to nic trudnego ja wole spawać elektrodom niz migomakiem ale co niektórzy wiedzą ze elektroda robi wytrzymalsze spawy dlatego ze topisz materiał inaczej go nadlewasz a migomagiem uż tego nie zrobisz chociaż jak masz sprzęt za 5-10tys to owszem drut 10mm i ogień ale to nie jest to samo co elektroda.
a co do spawania to nic trudnego ja wole spawać elektrodom niz migomakiem ale co niektórzy wiedzą ze elektroda robi wytrzymalsze spawy dlatego ze topisz materiał inaczej go nadlewasz a migomagiem uż tego nie zrobisz chociaż jak masz sprzęt za 5-10tys to owszem drut 10mm i ogień ale to nie jest to samo co elektroda.
WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
-
damiankusak - Porucznik
- Posty: 1834
- Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
- Pochwały: 9
- Miasto: Bełchatów
- Data urodzenia: 14 04 1994
Re: Dziennik treningowy damiankusaka
przez qlimax-_ » 21 Sierpień 2011, o 12:55
No to widzisz.A zamierzasz zrobić jakiś kurs spawacza?
Zrobiłem krok w tył, ale zrobie dwa w przód
-
qlimax-_ - Chorąży
- Posty: 1009
- Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 18:46
- Miejscowość: Polska
- Pochwały: 3
- Miasto: M-ce
Re: Dziennik treningowy damiankusaka
przez damiankusak » 21 Sierpień 2011, o 12:58
powiem ci szczerze ze jeszcze o tym nie myslałem ale moze kiedys
WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
-
damiankusak - Porucznik
- Posty: 1834
- Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
- Pochwały: 9
- Miasto: Bełchatów
- Data urodzenia: 14 04 1994
Re: Dziennik treningowy damiankusaka
przez qlimax-_ » 21 Sierpień 2011, o 12:59
Ci powiem rób bo sie oplaca
Zrobiłem krok w tył, ale zrobie dwa w przód
-
qlimax-_ - Chorąży
- Posty: 1009
- Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 18:46
- Miejscowość: Polska
- Pochwały: 3
- Miasto: M-ce
Re: Dziennik treningowy damiankusaka
przez damiankusak » 21 Sierpień 2011, o 13:06
opłąca sie owszem ale teraz mi sie nie opłąca ponieważ bede musiał dać 2tys. za kurs i to tylko na jedno użadzenie a jak będe robił na elektrowni to za 1tys. bede mia na wszytko migomagi, elektrody gazy plazmy idt. ktoś od emnie z rodziny pojechał do Niemczech i robi jako spawacz i ma 10tys. czy lepij ale nie wiem ile w tym prawdy jest
WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
-
damiankusak - Porucznik
- Posty: 1834
- Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
- Pochwały: 9
- Miasto: Bełchatów
- Data urodzenia: 14 04 1994
Re: Dziennik treningowy damiankusaka
przez qlimax-_ » 21 Sierpień 2011, o 13:09
To jak bedziesz robil w elektrowni to zapewne Cie sami wyslą na kurs i Ci go oplaca
Zrobiłem krok w tył, ale zrobie dwa w przód
-
qlimax-_ - Chorąży
- Posty: 1009
- Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 18:46
- Miejscowość: Polska
- Pochwały: 3
- Miasto: M-ce
Re: Dziennik treningowy damiankusaka
przez damiankusak » 21 Sierpień 2011, o 13:15
zależy na jakim dziale bede robił ja pokrywam tylko 20% kosztów a oni reszte, np. biore 10tys pozyczki i odsetek nie mam i spłacam w ratach ile chce i w jaki chce a w banku już bym tak nie mógł teraz były dni energetyka i 1tys złoty dla kazdego za fri. tylko teraz to została samo elektrowani państwowa a te firmy co należały pod nią to już wszytko prywaciarze prowadza to zarobki liche ale zasze cos jest,kiedyś 3lata temu to mogłes miec wszytko ja np. skuteem to cały czas smigałęm bo miałem bemzyne po 2zł i rope a teraz tylko rope kupie ale szału nie ma a o benzynie moge pomazyć ale cóż wszystko co dobre kiedyś się kończy, ale w tej chwili kopalnia lepiej zarabia od elektrowni tak na marginesie
ja pokrywam tylko 20% kosztów a oni reszte, np. biore 10tys pozyczki i odsetek nie mam i spłacam w ratach ile chce i w jaki chce a w banku już bym tak nie mógł teraz były dni energetyka i 1tys złoty dla kazdego za fri. tylko teraz to została samo elektrowani państwowa a te firmy co należały pod nią to już wszytko prywaciarze prowadza to zarobki liche ale zasze cos jest,kiedyś 3lata temu to mogłes miec wszytko ja np. skuteem to cały czas smigałęm bo miałem bemzyne po 2zł i rope a teraz tylko rope kupie ale szału nie ma a o benzynie moge pomazyć ale cóż wszystko co dobre kiedyś się kończy, ale w tej chwili kopalnia lepiej zarabia od elektrowni tak na marginesie
WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
-
damiankusak - Porucznik
- Posty: 1834
- Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
- Pochwały: 9
- Miasto: Bełchatów
- Data urodzenia: 14 04 1994
Re: Dziennik treningowy damiankusaka
przez damiankusak » 22 Sierpień 2011, o 19:49
12tydzień 29trening
1.
przysiad 5x5 60kg
wspięcia na palcach 3x15 92kg
drazek 4xP
poręcze
kosmetyka:
uginanie sztanga przy ścianie 3x10 30kg
francuz leżac3x10 30kg nie robiłem
dziś mi nogi ciężko szły dlatego ze od 10do17 spawałem na kucka i dlatego
jeszcze dzis miałem fajne spotakanie z policją za przekroczenie prędkoszci w terenie zabudowanym ale;
1) nie był to zaden samochód,motor tylko ciągnik
2) jechałem 73km/h
3)bez prawa jazdy bo będe miał za pół roku
ale mam wójka z policji i zadzwomniłem do niego ze i jakos tako mi się udało przeslizgnąć ale 300zł musiałem zapłać i co najważniejsze nie cofną mi prawka
1.
przysiad 5x5 60kg
wspięcia na palcach 3x15 92kg
drazek 4xP
poręcze
kosmetyka:
uginanie sztanga przy ścianie 3x10 30kg
francuz leżac3x10 30kg nie robiłem
dziś mi nogi ciężko szły dlatego ze od 10do17 spawałem na kucka i dlatego
jeszcze dzis miałem fajne spotakanie z policją za przekroczenie prędkoszci w terenie zabudowanym ale;
1) nie był to zaden samochód,motor tylko ciągnik
2) jechałem 73km/h
3)bez prawa jazdy bo będe miał za pół roku
ale mam wójka z policji i zadzwomniłem do niego ze i jakos tako mi się udało przeslizgnąć ale 300zł musiałem zapłać i co najważniejsze nie cofną mi prawka
WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
-
damiankusak - Porucznik
- Posty: 1834
- Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
- Pochwały: 9
- Miasto: Bełchatów
- Data urodzenia: 14 04 1994
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.