Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Nasze Relacje
  • <Zacznijmy to od nowa vol.2!!90str.>

    Testujemy na sobie: plany treningowe, diety, suplementy, odżywki, sterydy i prohormony. Prowadzimy dzienniczek i zdajemy relację. Zobacz jak ćwiczą prawdziwi twardziele.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Dziennik treningowy damiankusaka

    Postprzez damiankusak » 20 Wrzesień 2011, o 20:05

    kg już jest w drodze robienia, a jak sie nie uda to kupie 2x20kg 220zł i będzie git
    WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
    Awatar użytkownika
    damiankusak
    Porucznik
     
    Posty: 1834
    Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
    Pochwały: 9
    Miasto: Bełchatów
    Data urodzenia: 14 04 1994

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Dziennik treningowy damiankusaka

    Postprzez Zioło » 20 Wrzesień 2011, o 20:10

    Drogo;/ ja teraz 80kg kupuje za 340zł 2x 20 i 4x 10 :)
    Jedna podstawowa zasada sportu siłowego:
    WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
    Awatar użytkownika
    Zioło
    Podporucznik
     
    Posty: 1719
    Rejestracja: 17 Czerwiec 2010, o 18:44
    Pochwały: 12
    Miasto: Szczerców

    Dziennik treningowy damiankusaka

    Postprzez rafimoc » 20 Wrzesień 2011, o 21:44

    Ostatni raz napisze a potem rob jak chcesz (tylko nie placz na konsultacjach ze kolano boli - bo wlasnie przestrzegam przed tym)

    Boli Cie kolano - niewykluczone ze technika Twoich przysiadow jest mocno zaniedbana, a wiec naturalna konsekwencja jest zapalenie stawu kolanowego - dalej obciazane przeradza sie w zwyrodnienie (a to juz nie sa zarty!), kupujac kreatyne sam sie o to prosisz - kreta da Ci wiecej ATP (energii) ciezary beda lataly jak szmata, ale po kolanie ostro przejedziesz, dopoki nie skorygujesz swojej techniki w podstawowych cwiczeniach (najczestszy problem wiec wiem o czym pisze), zatem masz 2 drogi:

    1) Kupic kreatyne, dokladac ciezarow i plakac na kolano - pogorszenie stanu z miejsca Ci gwarantuje wykluczenie rowniez z MC i innych bardzo masogennych cwiczen

    2) pilnowac techniki, nie szalec z obciazeniami - zamiast kreatyny kupic ROZSADNIE suplement na stawy.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Dziennik treningowy damiankusaka

    Postprzez robo815 » 21 Wrzesień 2011, o 04:40

    Np.Animal Flex- :)
    Być kulturystą - to znaczy być człowiekiem z charakterem, człowiekiem umiejącym walczyć i pokonywać trudności.
    http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
    Awatar użytkownika
    robo815
    Generał broni
     
    Posty: 5655
    Rejestracja: 17 Luty 2010, o 20:34
    Pochwały: 55
    Miasto: Poznań
    Data urodzenia: 17 07 1975

    Dziennik treningowy damiankusaka

    Postprzez damiankusak » 21 Wrzesień 2011, o 06:00

    dlaczego w życiu musi byc cały czas pod góre??
    storm już jest zamówiony tak więc jestem w dupie, ale powiem mamie zeby mi to gdzieś schowała żebym nie znalazł bo jak znam życie, że teraz wam powiem że nie będe brał a za 2 dni wezne to tak wiec nie ma to sensu a jak mi mama schowa to juz może być inaczej
    aakg jest na pompe tak wiec raczej moge kupić,dzis planuje kupić 60caps.
    na stawy kupie może w następnym tygodniu najpóźniej we wtorek,a jak będzie ciężko z kasą to kupie zamiast ciężaru i będzie git
    WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
    Awatar użytkownika
    damiankusak
    Porucznik
     
    Posty: 1834
    Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
    Pochwały: 9
    Miasto: Bełchatów
    Data urodzenia: 14 04 1994

    Re: Dziennik treningowy damiankusaka

    Postprzez damiankusak » 21 Wrzesień 2011, o 06:07

    Zioło napisał:Drogo;/ ja teraz 80kg kupuje za 340zł 2x 20 i 4x 10 :)


    drogo tylko ty mi miałeś załatwić 20 lub 10 i co wychujałeś mnie :] mniejsza z tym ja sobie kupie w piątek i sobotę pójdę do roboty to 100zł zarobie to mama mi dołoży i będzie dobrze a jak nie to kupie coś na te stawy.
    WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
    Awatar użytkownika
    damiankusak
    Porucznik
     
    Posty: 1834
    Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
    Pochwały: 9
    Miasto: Bełchatów
    Data urodzenia: 14 04 1994

    Dziennik treningowy damiankusaka

    Postprzez damiankusak » 21 Wrzesień 2011, o 13:58

    WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
    Awatar użytkownika
    damiankusak
    Porucznik
     
    Posty: 1834
    Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
    Pochwały: 9
    Miasto: Bełchatów
    Data urodzenia: 14 04 1994

    Dziennik treningowy damiankusaka

    Postprzez damiankusak » 21 Wrzesień 2011, o 14:06

    aakg nie kupiłem nie było i może zamówię na allegro
    WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
    Awatar użytkownika
    damiankusak
    Porucznik
     
    Posty: 1834
    Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
    Pochwały: 9
    Miasto: Bełchatów
    Data urodzenia: 14 04 1994

    Dziennik treningowy damiankusaka

    Postprzez damiankusak » 21 Wrzesień 2011, o 19:06

    WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
    Awatar użytkownika
    damiankusak
    Porucznik
     
    Posty: 1834
    Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
    Pochwały: 9
    Miasto: Bełchatów
    Data urodzenia: 14 04 1994

    Dziennik treningowy damiankusaka

    Postprzez Zioło » 21 Wrzesień 2011, o 19:22

    ja pierdziele jak Cie wychujałem.. umowa była ze za 50zł 40kg robionych...ale że już nie ma to znalazłem gościa który sprzedaje po cenie rynkowej.. już weź Damian nie rozpisuj swoich jakiś herezji na forum bo aż zal czytać... a ty to mi niby nie miałeś nigdy KG załatwić nie?
    Jedna podstawowa zasada sportu siłowego:
    WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
    Awatar użytkownika
    Zioło
    Podporucznik
     
    Posty: 1719
    Rejestracja: 17 Czerwiec 2010, o 18:44
    Pochwały: 12
    Miasto: Szczerców

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Nasze Relacje

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.