<Zacznijmy to od nowa vol.2!!90str.>

Zioło · przez **Zioło** » 14 Listopad 2011, o 18:06

SIŁA!!!

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Oliver · przez **Oliver** » 14 Listopad 2011, o 18:10

o tej wadze w wojsku i "dużym żarciu"

Zioło · przez **Zioło** » 14 Listopad 2011, o 18:11

No ważył tyle no co.. teraz waży 90kg ;]
A co do żarcia to myślałem że wytłumaczyliśmy to ^^ masz Damian wpierdalać i tyle !

cooler_102 · przez **cooler_102** » 14 Listopad 2011, o 18:58

damiankusak napisał:cooler- nie wiem co jest grane spytaj sie zioła ile wpierdalam jedzenia mi sie wydaj ze ja mam coś z genami i mam za szybka przemianę materii. do 40 w łapie to sie powinno w 1-1,5roku dojść bo do 45 to już ciężej idzie a ja ćwiczę już 2lata i nawet 40 nie mam może to przez to jebane ph

co do PH to pisal kiedys o tym, no i ze zrezygnoewal bo wylac sie nie mogl. pewnie odbloku nie zrobiles i stanelo.
tez wpierdalalem i nic, marnie szlo. fbw + dieta i od wrzesnia do konca lutego treningi bez przerw i masa poszla wg mnie szybko w gore

porzadny trening i dieta, mimo, ze nie dopieta na maksa i 8kg na plus fajnego mieska, wiec na moj gust to trening treningiem, ale rosnie sie od zarcia. najlepiej wylicz zapotrzebowanie i trzymawj sie tego, nie jakos kurcziowo, ale zebys mial obraz tego co musisz wpierniczyc w ciagu doby, zeby bylo dobrze

Oliver · przez **Oliver** » 14 Listopad 2011, o 19:06

odbloku po tygodniu ? :Śpiewać:

nie brał osłonek i dostał jak należy

do takich rzeczy trzeba się dobrze przygotować, to nie kreatyna...
PH są mocno hepatotoksyczne, żrą wątrobę ostro... nery też dostają w kość, choć ostatnio wychodzą nowe rodzaje
PH mniej toksyczne, modyfikacje blokujące estrogeny itd. ale tak czy siak są szkodliwe i jak się za to ktoś łapie
to powinien z głową, niedożywienie na tych środkach grozi ostrymi lotami

damiankusak · przez **damiankusak** » 14 Listopad 2011, o 19:50

jebac to ph
teraz i tak nic nei bede brał zadnego ssa choc nie powiem już składałem zamówienie

ja ssa wezne po 23 roku zycia poniewaz jak bym teraz wzioł głupią mete to moga byc zaburzeni gospodarki hormonalnej, zanik jader, zachamowanie rozwoju, i duzo duzo wiecej tak wiec narazie rezygnuje.

damiankusak · przez **damiankusak** » 14 Listopad 2011, o 19:55

5trenig 2tyd

Push:
Wyciskanie sztangi stojac 2x20 22kg
Przysiad ze sztanga na barkach 2x15 30kg
Targetowe polprzysiady ze sztanga wysoko na barkach 2x1230kg
Wyciskanie lezac 2x12 50kg
Wyciskanie na skosie sztangielkami 2x12 20kg
+izolacje :
tricepsy
farncuz stojac

pod.
trening zajebisty już sie przyzwyczaiłem do tych pow.
przysiad robiłem w rozkroku 80cm i cos mi w kolanie jebło i jak by ręką odioł już mnie nie boli ale za to uda na zewnątrz bardzo
reszte cwiczen na wielki ++++
za tydzień zmieniam kg na wiecej bo teraz mi jest za lekko :Yohoo:

Zioło · przez **Zioło** » 14 Listopad 2011, o 20:01

Jak to możliwe że ty w tych pół przysiadasz ćwiczysz na ponad tonie ? :Lol:

Oliver · przez **Oliver** » 14 Listopad 2011, o 20:03

serio potraktował rady żeby się nie opierdalać i jest efekt !

damiankusak · przez **damiankusak** » 14 Listopad 2011, o 20:03

własnie wpierdalam 0,5kg miesa i 300g makaronu a za 1-2godz. żurek z 3talerze openzluje :Kciuk w góre:

<Zacznijmy to od nowa vol.2!!90str.>

Pokonać Bariery, DT Damiana

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Pokonać Bariery, DT Damiana

Pokonać Bariery, DT Damiana

Pokonać Bariery, DT Damiana

Pokonać Bariery, DT Damiana

Pokonać Bariery, DT Damiana

Pokonać Bariery, DT Damiana

Pokonać Bariery, DT Damiana

Re: Pokonać Bariery, DT Damiana

Pokonać Bariery, DT Damiana

Kto jest na forum