<Zacznijmy to od nowa vol.2!!90str.>

Oliver · przez **Oliver** » 18 Listopad 2011, o 20:24

i ja się wcale nie dziwię, że nie rośniesz jak od dupy trenujesz....

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

damiankusak · przez **damiankusak** » 18 Listopad 2011, o 20:29

co masz na myśli :Lupa:

Oliver · przez **Oliver** » 18 Listopad 2011, o 20:44

ja Ci już napisałem co o tym sądzę, tzn o Twoim treningu... ale chyba to zignorowałeś?
jak nie chcesz słuchać to nie ma co się wg produkować... na takim obciążeniu, na takiej objętości,
na takim ogólnie treningu nawet kobieta by nie urosła a co dopiero młody chłopak... ale rób jak uważasz

damiankusak · przez **damiankusak** » 18 Listopad 2011, o 21:05

wiem co pisałeś ale teraz mi zależy tylko na technice mam nie szalec z obciążeniem ten plan kończę za 2tyg. i z rafałem pomyślimy nad innym planem ale on cos spominał że tylko małe zmiany będą w tym planie

rafimoc · przez **rafimoc** » 18 Listopad 2011, o 23:36

tak, ale gdy komus rozpisuje plan to jest on przewidziany ZAZWYCZAJ na 5-6 tyg ostrego zapierdolu...krotki atak, ktory pozwala maxymalizowac korzysci. Nauka techniki powinna byc juz dawno temu.

damiankusak · przez **damiankusak** » 19 Listopad 2011, o 08:19

właśnie to zauważałem u ciebie w dzienniku i u innych też ze robią od 6 do 8tyg, to następny plan bedzie na 6tyg i na pełnej kurwie :Diabeł:

i zobaczycie na co mnie stac. :Foch:

kolega przeczytał cąły dziennik od początku <moze tez tu założy dziennik ale teraz siedzie we Włoszech> i wywnioskował że ja sie oszczędzam po prostu i że boje sie ciężaru większego a to tak nie jest. za 2tyg jak mi sie ten plan skończy ten plan bedzie zmieniony to wam pokazać co potrafię zrobić i jaki ciężar założyć na sztange :Cool:

cooler_102 · przez **cooler_102** » 19 Listopad 2011, o 08:48

damiankusak napisał:tak jak mówiłem foty były robione 4maja tego roku waga coś 70-75kg

Kliknij obrazek, aby powiększyć

Kliknij obrazek, aby powiększyć

pogubilem sie...
te zdjeciasa z maja czy tylko pierwsze, a drugie aktualne??
inaczej sobie ciebie wyobrazalem;)
pakuj chlopie

Purina · przez **Purina** » 19 Listopad 2011, o 12:07

Te drugie są z maja, te pierwsze aktualne

Bo, Damian, opuszczasz treningi co chwilę.

Zioło · przez **Zioło** » 19 Listopad 2011, o 12:13

Pisałem to.
Tak odżywianie jest bardzo ważne ale coś mi się wydaje że tą rade sobie za bardzo do serca wziąłeś tzn. teraz myślisz że samym żarciem dojdziesz do celu- nie ma tak.
Myślisz że co jesteś jedyny który jest zmęczony a musi iść na siłkę ?
Popatrz na Markiza- miał dom, rodzinę i chodził do prazy, a trenował ile wlezie.

Purina · przez **Purina** » 19 Listopad 2011, o 12:16

Ja też, ja też

<Zacznijmy to od nowa vol.2!!90str.>

Pokonać Bariery, DT Damiana

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Pokonać Bariery, DT Damiana

Re: Pokonać Bariery, DT Damiana

Pokonać Bariery, DT Damiana

Pokonać Bariery, DT Damiana

Pokonać Bariery, DT Damiana

Re: Pokonać Bariery, DT Damiana

Pokonać Bariery, DT Damiana

Pokonać Bariery, DT Damiana

Pokonać Bariery, DT Damiana

Kto jest na forum