Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Nasze Relacje

    • Dziennik Treningowy Kamil28

    Testujemy na sobie: plany treningowe, diety, suplementy, odżywki, sterydy i prohormony. Prowadzimy dzienniczek i zdajemy relację. Zobacz jak ćwiczą prawdziwi twardziele.

    Moderator: Michał Bodzioch

    Wyślij odpowiedź

    Re: Dziennik Treningowy Kamil28

    Postprzez Kamil28 » 24 Czerwiec 2011, o 22:00

    Ej rafi jakos zainteresowalem sie treningiem silowym i chcialbym przez jakis czas isc w te strone . Moglbys mi pomoc ? Bo wiesz teraz wyciskam na kaltke ok 110 kg , a chcialbym ten wynik poprawic . Doradzisz cos?
    Awatar użytkownika
    Kamil28
    Sierżant sztabowy
     
    Posty: 469
    Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 13:23
    Pochwały: 3
    Miasto: Kętrzyn
    Data urodzenia: 28 06 1994
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: Dziennik Treningowy Kamil28

    Postprzez rafimoc » 24 Czerwiec 2011, o 22:06

    masz plan, jego realizuj. Nie badz w goracej wodzie kapany i nie wzniecaj sie zbytnio.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław
    Góra

    Re: Dziennik Treningowy Kamil28

    Postprzez Góral » 24 Czerwiec 2011, o 22:45

    kulturystyczna-nadgorliwosc-cecha-niepozadana-t3854.html?hilit=nadgorliwo%C5%9B%C4%87

    poczytałem, ładnie się zapowiada.

    Powodzenia!
    http://www.kulturystyczni.pl/goral-czyli-jak-chlopak-chce-zostac-mezczyzna-t3705.html - Zapraszam. :)
    Awatar użytkownika
    Góral
    Chorąży
     
    Posty: 1206
    Rejestracja: 7 Luty 2010, o 11:16
    Pochwały: 17
    Góra

    Re: Dziennik Treningowy Kamil28

    Postprzez Kamil28 » 25 Czerwiec 2011, o 08:14

    Bez kitu świetny art ! Daje do myslenia ;] Narazie bede jechal tym treningiem co mi ukladales , jak przyjdzie czas na zmiane to juz pojde w strone siły .
    Awatar użytkownika
    Kamil28
    Sierżant sztabowy
     
    Posty: 469
    Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 13:23
    Pochwały: 3
    Miasto: Kętrzyn
    Data urodzenia: 28 06 1994
    Góra

    Re: Dziennik Treningowy Kamil28

    Postprzez Kamil28 » 30 Czerwiec 2011, o 19:03

    Ile czasu ciągnać tym planem??
    Awatar użytkownika
    Kamil28
    Sierżant sztabowy
     
    Posty: 469
    Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 13:23
    Pochwały: 3
    Miasto: Kętrzyn
    Data urodzenia: 28 06 1994
    Góra

    Re: Dziennik Treningowy Kamil28

    Postprzez Diablo 88 » 30 Czerwiec 2011, o 19:05

    Sorry a ile ciagniesz juz bo niechce mi sie szukac tego :)
    SPORT! SIŁA! NATURA!
    Awatar użytkownika
    Diablo 88
    Starszy Chorąży
     
    Posty: 1485
    Rejestracja: 1 Maj 2010, o 09:21
    Pochwały: 13
    Miasto: Wrocław
    Data urodzenia: 03 12 1988
    Góra

    Re: Dziennik Treningowy Kamil28

    Postprzez Kamil28 » 30 Czerwiec 2011, o 19:06

    jutro bedą 2 tyg
    Awatar użytkownika
    Kamil28
    Sierżant sztabowy
     
    Posty: 469
    Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 13:23
    Pochwały: 3
    Miasto: Kętrzyn
    Data urodzenia: 28 06 1994
    Góra

    Re: Dziennik Treningowy Kamil28

    Postprzez Diablo 88 » 30 Czerwiec 2011, o 19:09

    to jeszcze z 2 tygodnie i mozesz CR zrobic chodz ja bym poczekal do tygodnia 6-tego.Tak pozatym to gdzie sa wpisy z relacji?
    SPORT! SIŁA! NATURA!
    Awatar użytkownika
    Diablo 88
    Starszy Chorąży
     
    Posty: 1485
    Rejestracja: 1 Maj 2010, o 09:21
    Pochwały: 13
    Miasto: Wrocław
    Data urodzenia: 03 12 1988
    Góra

    Re: Dziennik Treningowy Kamil28

    Postprzez Kamil28 » 30 Czerwiec 2011, o 19:12

    opisalem pierwszy tydzien , daje rade. Jestem tez na cyklu super pump + cytocell , narazie efektow nie widze , pewnie pod koniec cyklu bedą :P
    Awatar użytkownika
    Kamil28
    Sierżant sztabowy
     
    Posty: 469
    Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 13:23
    Pochwały: 3
    Miasto: Kętrzyn
    Data urodzenia: 28 06 1994
    Góra

    Re: Dziennik Treningowy Kamil28

    Postprzez Kamil28 » 7 Lipiec 2011, o 19:11

    http://imageshack.us/f/845/05072011801forum.jpg/
    http://imageshack.us/f/23/05072011802forum.jpg/
    http://imageshack.us/f/405/07072011808forum.jpg/
    http://imageshack.us/f/804/07072011809forum.jpg/

    Caly czas lece treningiem od rafiego :)
    Awatar użytkownika
    Kamil28
    Sierżant sztabowy
     
    Posty: 469
    Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 13:23
    Pochwały: 3
    Miasto: Kętrzyn
    Data urodzenia: 28 06 1994
    Góra
    PoprzedniaNastępna
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Nasze Relacje

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.