Dziennik treningowy Puriny :D

MATCYP · przez **MATCYP** » 21 Lipiec 2011, o 09:31

Witaj , powiedz mi do czego to dokładnie służy ? i jak cenowo ?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Purina · przez **Purina** » 21 Lipiec 2011, o 09:39

To jest timer interwałowy (nalicza dwa czasy, co jest bardzo przydatne przy ćwiczeniach w domu i nie tylko). Np. chcesz robić przysiady i wypady, gdzie 10 sekund mają trwać przysiady, a 20 wypady. Gymboss daje Ci znać, kiedy masz skończyć jedno i zacząć drugie. Można go sobie przyczepić np. do spodenek, czy biustonosza i jedziesz trening na maxa

Bo mam to niby w telefonie, ale muszę do tego podejść, itd. Wolałabym przy sobie to trzymać, a że jest wstrząso- i wodoodporny, to tym lepiej

Kosztuje (zależy gdzie) od 60zł do ? Na allegro z przesyłką jakieś 75zł.

MATCYP · przez **MATCYP** » 21 Lipiec 2011, o 09:40

Rozumiem , a cenowo jak to stoi mniejwiecej ?

Purina · przez **Purina** » 21 Lipiec 2011, o 09:42

Jak wyżej

MATCYP · przez **MATCYP** » 21 Lipiec 2011, o 09:45

Dzięki za odpowiedz

Miłego dnia

Purina · przez **Purina** » 21 Lipiec 2011, o 09:51

Spoko, wzajemnie

Bilon · przez **Bilon** » 21 Lipiec 2011, o 19:57

Kiedyś coś mi się obiło o uszy że kupiłabyś BCAA ale nie Activlabu tylko Aminostara tak?
Znalazłem Aminostar BCAA Powder 3x120g za 80 zł, jeżeli jesteś chętna to podam link bo jest promocja teraz normalnie kosztuje 100 zł ponad

Purina · przez **Purina** » 21 Lipiec 2011, o 21:21

Kupiłam 300g BCAA Aminostara za 35zł

Ale dzięki za pamięć

Purina · przez **Purina** » 21 Lipiec 2011, o 21:27

Teraz poluję na różowego gymboss`a

Może wiesz coś na temat?

Purina · przez **Purina** » 22 Lipiec 2011, o 07:52

Ach, trochę się namachałam. Może nie cieknie ze mnie, jak na siłowni czasami, ale jest dobrze - godzina zleciała

Rozgrzewka: 5 minut na skakance.
1. Półprzysiady (z 'mikroprzysiadami') ze sztangielkami na barkach: 15x8kg (+15) + 12x12kg + 10x16kg (+10)
2. Wiosłowanie sztangielką: 15x6kg + 12x8kg + 10x10kg
3. 30x 'dzień dobry' (bez obciążenia, bo robiłam to pierwszy raz)
4. Rozpiętki na piłce: 15x4kg + 12x6kg + 12x6kg
5. Uginanie przedramion ze sztangielką: 15x4kg + 12x6kg + 10x8kg
6. Szrugsy: 15x4kg + 15x4kg + 15x4kg
7. DB Kickback: 15x4kg
8. Brzuszki z nogami opartymi o piłkę: 3 serie po 20
Na koniec 5 minut na skakance i rozciąganie

Dziennik treningowy Puriny :D

Re: Dziennik treningowy Puriny :D

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Dziennik treningowy Puriny :D

Re: Dziennik treningowy Puriny :D

Re: Dziennik treningowy Puriny :D

Re: Dziennik treningowy Puriny :D

Re: Dziennik treningowy Puriny :D

Re: Dziennik treningowy Puriny :D

Re: Dziennik treningowy Puriny :D

Re: Dziennik treningowy Puriny :D

Re: Dziennik treningowy Puriny :D

Kto jest na forum