Dziennik treningowy Puriny :D

Purina · przez **Purina** » 4 Wrzesień 2011, o 11:14

Robię tak, jak ten drugi - ręce trzymam blisko ciała, aczkolwiek spuszczam wolniej, żeby bardziej było czuć pracę mięśni.

On się wstydzi napisać, a ja się wstydzę pokazać :Worek:

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 4 Wrzesień 2011, o 11:45

Kurcze sam bede musial to wyprobowac.Ja robilem jak murzyn i bylo naprawde ok...jeszcze w takim tempie jak pisalem to takie palenie i bol,że az milo :Diabeł:

Ale ty jestes nie dobra

a moze brak efektow przez ten okres,w ktorym sie cwiczylo? :Śpiewać:

Purina · przez **Purina** » 4 Wrzesień 2011, o 12:03

Trochę boli, nie powiem, że nie. Ale pewnie to, co Ty robisz, bardziej piecze.

Nie no, efekty jakieś tam są, ale mało satysfakcjonujące. Poza tym teraz się najadłam, więc brzuch duży :Zły2:

Purina · przez **Purina** » 4 Wrzesień 2011, o 12:56

Dobra, porobiłam foty. Muszę je trochę poprzycinać i może wrzucę :Cool:

rafimoc · przez **rafimoc** » 4 Wrzesień 2011, o 13:10

nie zrozumialas:)
robisz albo zurawa albo mc na prostych a nie jedno i drugie xD

W zottmanie podnosc szybko, opuszczaj wolniej.

Purina · przez **Purina** » 4 Wrzesień 2011, o 13:12

Wiem, że miałam to albo to robić, ale spróbowałam z żurawiem, a że mi nie szedł, to zrobiłam MC. No właśnie tak robię tego Zottmana

Purina · przez **Purina** » 4 Wrzesień 2011, o 13:41

Dziś mijają równe trzy miesiące od robienia pierwszych zdjęć

Lekka poprawa jest, ale chciałabym więcej

Mój mały bicepsik

Brak zdjęcia.
Uda:
Brak zdjęcia.
Plecy:
Brak zdjęcia.
Łydka:
Brak zdjęcia.
Niewyraźny brzuch z boku (za co przepraszam, ale nie chciał mi łapać ostrości bez lampy):
Brak zdjęcia.
Triceps:
Brak zdjęcia.

rafimoc · przez **rafimoc** » 4 Wrzesień 2011, o 13:44

Jeszcze troche pracy kochana Cie czeka - zdecydowanie;)

Jak sie czujesz, doms'y odczuwalne w cw. partiach? (zakwasy) ??

Purina · przez **Purina** » 4 Wrzesień 2011, o 13:46

Wiem i pracuję sobie powoli

Ale nie cofnęłabym się teraz 3 miesiące z sylwetką za Chiny... :Worek:

Najbardziej czuję tyłek, tył ud, barki, lekko brzuch i mięśnie międzyżebrowe.

rafimoc · przez **rafimoc** » 4 Wrzesień 2011, o 13:49

jak czujesz posladkowe i dwuglowe to rewelacja
barki - boczne aktony, domniemam?
a piersi?? po pompkach? jak tu sprawa wyglada?