16 lat , ponad poł roku treningu w domu:D

szymon12159 · przez **szymon12159** » 16 Grudzień 2012, o 16:03

na poczatku gdy mialem 15 lat i 6 miechów to gdzies ponad 70kg chyba szlo na klatke bez treningow . teraz 115 , jutro podchodze do 120 ; D

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

robo815 · przez **robo815** » 16 Grudzień 2012, o 17:15

szymon12159 napisał:uwierz mi w to , po prostu dobra genetyka jak bym zarzucił dieta , to masa by szla ładnie . niestety nie mam czasu .. pozno ze szkoly przychodze ; (

A co w szkole przerw nie ma?A co zrobisz jak pójdziesz do pracy?Lenistwo i tyle

Pony · przez **Pony** » 16 Grudzień 2012, o 17:24

Dieta musi być

i tak efekty dobre jak na pół roku :Kciuk w góre:

szymon12159 · przez **szymon12159** » 16 Grudzień 2012, o 18:11

no wlasnie , i to mnie rozwala , ciekawe jak bym wygladal jak bym mial ta diete , nie lenistwo robo815, po prostu nie da rady , bo mamy przerwy 5 - minutowe , z czego troche tracimy na dojscie z sali do sali . oczywsicie czasami sobie wezme jakis serek albo w domu jem obiad , bo wiadomo mama zrobi , albo sobie ryz robie ; ) owoce jem czesto ; D ale teraz bd przerwa swiateczna i po nowym roku wiec zamierzam jako taka diete miec przez te 2 tygodnie gdy bd wolne ; )

szymon12159 · przez **szymon12159** » 16 Grudzień 2012, o 18:13

robo815, do pracy jeszcze duzo czasu , bo 4 lata nauki a potem sie ulozy jakos ; ) za szybko na takie przemyslenia

Pony · przez **Pony** » 16 Grudzień 2012, o 18:44

noo ale coś jesz podczas pobytu w szkole ?

robo815 · przez **robo815** » 16 Grudzień 2012, o 19:23

Za moich czasów była jedna długa przerwa i można było zjesć pożądny posiłek.Ale jak ktoś chce to cos konkretnego wymyśli :Wstyd:

.A w pracy jest trudniej niż w szkole.Ale ten temat już był kiedyś poruszany na tym forum i nie chce mi sie powtarzać

szymon12159 · przez **szymon12159** » 16 Grudzień 2012, o 19:36

kanapki jem , czasami mowie serek wiejski . jakies picie .

i to wszystko . 2 razy mialem schaby . i kielbaski ; D

robo815 · przez **robo815** » 16 Grudzień 2012, o 19:44

Sorry ale chleb dla mnie nie nalezy do diety kulturystycznej tak samo jak kiełbasa

Pony · przez **Pony** » 16 Grudzień 2012, o 20:10

ja np : robię tak że biorę z 8 skibek chleba z sałatą i szynką do tego z 2 pomidorki , ogórki lub papryka i do tego z 50 g orzechów

A robo u mnie jest przerwa 20 minutowa więc wszędzie tak nie jest