.
Marchewka - mój dziennik treningowy 2
Moderator: Michał Bodzioch
Re: Marchewka - mój dziennik treningowy 2
przez Marchewka » 9 Luty 2011, o 20:34
Na następny trening trochę sobie gąbki wytnę pod dłonie i problemu nie będzie .
.
Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!
Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry
.
Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry
. Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
-
Marchewka - Chorąży
- Posty: 1001
- Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
- Pochwały: 8
- Data urodzenia: 23 07 1996
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Marchewka - mój dziennik treningowy 2
przez devil'sGift » 9 Luty 2011, o 23:19
utnij ręce;] też nie będzie problemu;]
Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda ![:]](http://kulturystyczni.pl/images/smilies/splash.gif "Cwaniak")
get big or die...
I ♥ My MX 3
get big or die... I ♥ My MX 3-
devil'sGift - Porucznik
- Posty: 1856
- Rejestracja: 11 Styczeń 2010, o 21:08
- Pochwały: 48
- Miasto: Białystok
- Data urodzenia: 15 03 1987
Re: Marchewka - mój dziennik treningowy 2
przez Marchewka » 10 Luty 2011, o 17:40
Znowu aktualnie wymiary (ostatnie były 30 stycznia czyli dokładnie 20dni temu).
Klatka - 92cm >>>100cm >>> 101 cm wymiar prawie nie skoczył ale za to wygląd na duży +.
Biceps - 29cm>32cm>33cm >>> 34cm
Przedramię - 26cm > 29cm - bez zmian
Udo-52cm > 56 cm >>>> 60cm
Łyda - 40cm - bez zmian
Talia - 80 - bez zmian
Zawsze mierzone bez pompy w dni nietreningowe
Klatka - 92cm >>>100cm >>> 101 cm wymiar prawie nie skoczył ale za to wygląd na duży +.
Biceps - 29cm>32cm>33cm >>> 34cm
Przedramię - 26cm > 29cm - bez zmian
Udo-52cm > 56 cm >>>> 60cm
Łyda - 40cm - bez zmian
Talia - 80 - bez zmian
Zawsze mierzone bez pompy w dni nietreningowe
Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!
Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry.
Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry
. Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
-
Marchewka - Chorąży
- Posty: 1001
- Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
- Pochwały: 8
- Data urodzenia: 23 07 1996
Re: Marchewka - mój dziennik treningowy 2
przez NightKing » 10 Luty 2011, o 18:51
postęp jest, ćwicz dalej
Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
-
NightKing - Generał brygady
- Posty: 3466
- Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
- Pochwały: 56
Re: Marchewka - mój dziennik treningowy 2
przez qlimax-_ » 10 Luty 2011, o 20:23
Dietka robi swoje jak i treningi
Gratuluje
jak i treningiGratuluje
Zrobiłem krok w tył, ale zrobie dwa w przód
-
qlimax-_ - Chorąży
- Posty: 1009
- Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 18:46
- Miejscowość: Polska
- Pochwały: 3
- Miasto: M-ce
Re: Marchewka - mój dziennik treningowy 2
przez NightKing » 10 Luty 2011, o 20:41
a, no i jeszcze mogłeś wagę podać
Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
-
NightKing - Generał brygady
- Posty: 3466
- Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
- Pochwały: 56
Re: Marchewka - mój dziennik treningowy 2
przez Oliver » 10 Luty 2011, o 21:02
Marchewka ile Ty masz w Talii? 80cm? to ja widzę ładnie podlany jesteś.. przy tym wzroście to o wiele za dużo
jeżeli myślisz o kulturystycznej sylwetce:) teraz wiem czemu taki nagły skok objętości uda na 60cm:)
jeżeli myślisz o kulturystycznej sylwetce:) teraz wiem czemu taki nagły skok objętości uda na 60cm:)
Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
- Oliver
- Generał brygady
- Posty: 3387
- Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
- Pochwały: 42
Re: Marchewka - mój dziennik treningowy 2
przez Marchewka » 11 Luty 2011, o 15:54
Tłuszczu nic mi nie przybyło , wręcz odwrotnie mięśnie brzucha coraz lepiej widać. A pas to wina szerokich bioder już od dzieciaka, nawet na tych zdjęciach z wakacji miałem 80 w pasie. Waga nie wiem, jak będzie mi się chciało pójdę na kontrolkę w szkole.
Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!
Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry.
Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry
. Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
-
Marchewka - Chorąży
- Posty: 1001
- Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
- Pochwały: 8
- Data urodzenia: 23 07 1996
Re: Marchewka - mój dziennik treningowy 2
przez Oliver » 11 Luty 2011, o 17:16
pas a talia to dwie różne sprawy, a podałeś talię;)
Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
- Oliver
- Generał brygady
- Posty: 3387
- Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
- Pochwały: 42
Re: Marchewka - mój dziennik treningowy 2
przez Marchewka » 11 Luty 2011, o 19:05
Mierzę w 3 miesjach talia,pas i tak pośrodku i wszędzie są wyniki od 78-82 więc podaje 80 , a tak poza tym to jeszcze nie ma czego gratulować.
, a tak poza tym to jeszcze nie ma czego gratulować.
Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!
Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry.
Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry
. Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
-
Marchewka - Chorąży
- Posty: 1001
- Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
- Pochwały: 8
- Data urodzenia: 23 07 1996
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.