Masujemy ; )
Moderator: Michał Bodzioch
Masujemy ; )
przez playandwin24 » 10 Lipiec 2013, o 14:18
Poczekaj jak pójdziesz do lekarza medycyny pracy
Michael
Gabriel
Rafael
Gabriel
Rafael
-
playandwin24 - Moderator
- Posty: 2631
- Rejestracja: 10 Maj 2012, o 12:36
- Pochwały: 109
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Masujemy ; )
przez Borys97 » 10 Lipiec 2013, o 15:20
A myślisz że gdzie dzisiaj byłem? Dokładnie u lekarza medycyny pracy który wysyłał mnie na badanie wzorku cukier i krew po jaki czort to nie wiem .. niech ich wszystkich szlag trafi .. zrobili sobie akurat przerwę na kawkę przy odbiorze wyników moich ... 1h ..
Myślałem że wejde i ich tam rozszarpię 32 stopnie w budynku te sobie siedzą w klimatyzowanym a my się meczymy w korytarzyku wąskim w 50 osób ;x
Myślałem że wejde i ich tam rozszarpię 32 stopnie w budynku te sobie siedzą w klimatyzowanym a my się meczymy w korytarzyku wąskim w 50 osób ;x
Jestem odważny kiedy trzeba, odwaga to nie narażanie się bez potrzeby.
Przegrywasz gdy się poddajesz nie gdy przekraczasz metę jako ostatni.
Przegrywasz gdy się poddajesz nie gdy przekraczasz metę jako ostatni.
-
Borys97 - Starszy sierżant
- Posty: 328
- Rejestracja: 3 Listopad 2012, o 12:25
- Miejscowość: Siedlce
- Pochwały: 7
- Miasto: Siedlce
- Data urodzenia: 02 10 1997
Masujemy ; )
przez Borys97 » 12 Lipiec 2013, o 17:09
Piątek:
Lekkoatletyczny:
Siła dynamiczna + Brzuch
Myślałem że tam padnę jak pies.
Lekkoatletyczny:
Siła dynamiczna + Brzuch
Myślałem że tam padnę jak pies.
Jestem odważny kiedy trzeba, odwaga to nie narażanie się bez potrzeby.
Przegrywasz gdy się poddajesz nie gdy przekraczasz metę jako ostatni.
Przegrywasz gdy się poddajesz nie gdy przekraczasz metę jako ostatni.
-
Borys97 - Starszy sierżant
- Posty: 328
- Rejestracja: 3 Listopad 2012, o 12:25
- Miejscowość: Siedlce
- Pochwały: 7
- Miasto: Siedlce
- Data urodzenia: 02 10 1997
Masujemy ; )
przez Borys97 » 8 Sierpień 2013, o 23:40
W końcu wróciłem do domu .. ehh 3 tyg poza domem ..
13.07 - 20.07 2013r
Przygotowania do Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzierzy (OOM) Nie miałem czasu żeby pisać było mało czasu.
20.07 - 24.07 2013r.
Malutkie rozbiegania i lekkie udoskonalania co do sztafety.
25.07 - 27.07 2013r.
Ogólnopolska Olimpiada Młodzieży
4x100m - 43.32s - III Miejsce
Nie spodziewałem się takiego wyniku ale się udało .. Czasem słabo wyszło ale ważne że medal i stypendium będzie ; )
28.07 - 08.08 2013r.
Obóz wypoczynkowy w Olecku.
Jestem już po sezonie letnim ..
Lekkie trenowanie teraz i 14 jadę i będę miał operację więc na trochę pożegnam się ze sportem ... Więc znowu będę troszkę "nieobecny" w tym temacie.
+ Bunus
https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/ ... 5087_n.jpg
Naszych 2 trenerów, Brązowa sztafeta i kolega ze srebrem na 3000m ; )
Pozdrawiam. Biało Niebieskie to barwy Królewskie ;3
13.07 - 20.07 2013r
Przygotowania do Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzierzy (OOM) Nie miałem czasu żeby pisać było mało czasu.
20.07 - 24.07 2013r.
Malutkie rozbiegania i lekkie udoskonalania co do sztafety.
25.07 - 27.07 2013r.
Ogólnopolska Olimpiada Młodzieży
4x100m - 43.32s - III Miejsce
Nie spodziewałem się takiego wyniku ale się udało .. Czasem słabo wyszło ale ważne że medal i stypendium będzie ; )
28.07 - 08.08 2013r.
Obóz wypoczynkowy w Olecku.
Jestem już po sezonie letnim ..
Lekkie trenowanie teraz i 14 jadę i będę miał operację więc na trochę pożegnam się ze sportem ... Więc znowu będę troszkę "nieobecny" w tym temacie.
+ Bunus
https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/ ... 5087_n.jpg
Naszych 2 trenerów, Brązowa sztafeta i kolega ze srebrem na 3000m ; )
Pozdrawiam. Biało Niebieskie to barwy Królewskie ;3
Jestem odważny kiedy trzeba, odwaga to nie narażanie się bez potrzeby.
Przegrywasz gdy się poddajesz nie gdy przekraczasz metę jako ostatni.
Przegrywasz gdy się poddajesz nie gdy przekraczasz metę jako ostatni.
-
Borys97 - Starszy sierżant
- Posty: 328
- Rejestracja: 3 Listopad 2012, o 12:25
- Miejscowość: Siedlce
- Pochwały: 7
- Miasto: Siedlce
- Data urodzenia: 02 10 1997
Masujemy ; )
przez Borys97 » 16 Wrzesień 2013, o 15:53
A więc zaczynamy od "zera" .. Od dzisiejszego poniedziałku wznawiam dietę i trening oraz treningi lekkoatletyczne ;3
Dane Techniczne xD:
Wzrost: 164 cm
Waga: 61 kg
Biceps: 32 cm
Przedramię: 27,5 cm
Klata na wdechu: 101 cm
Klata bezdech: 95 cm
Łydka: 37
Udo: 56
Brzuch: 78
Poniedziałek:
Lekkoatletyczny + Siłownia:
Siła Dynamiczna
Brzuch:
Unoszenie nóg w podporze 3 x 20
Skłony w leżeniu głową w dół 3 x 30
Skłony na ukos tułowia 3 x 30
Dane Techniczne xD:
Wzrost: 164 cm
Waga: 61 kg
Biceps: 32 cm
Przedramię: 27,5 cm
Klata na wdechu: 101 cm
Klata bezdech: 95 cm
Łydka: 37
Udo: 56
Brzuch: 78
Poniedziałek:
Lekkoatletyczny + Siłownia:
Siła Dynamiczna
Brzuch:
Unoszenie nóg w podporze 3 x 20
Skłony w leżeniu głową w dół 3 x 30
Skłony na ukos tułowia 3 x 30
Jestem odważny kiedy trzeba, odwaga to nie narażanie się bez potrzeby.
Przegrywasz gdy się poddajesz nie gdy przekraczasz metę jako ostatni.
Przegrywasz gdy się poddajesz nie gdy przekraczasz metę jako ostatni.
-
Borys97 - Starszy sierżant
- Posty: 328
- Rejestracja: 3 Listopad 2012, o 12:25
- Miejscowość: Siedlce
- Pochwały: 7
- Miasto: Siedlce
- Data urodzenia: 02 10 1997
Masujemy ; )
przez Borys97 » 18 Wrzesień 2013, o 17:09
Wtorek i Środa:
Nie miałem czasu żeby zrobić siłowni ani treningu. Od 8 do 14 szkoła od 14 do 20 byłem sędzia na zawodach oczywiście odpłatnie więc się opłacało. Dieta oczywiście utrzymana.
Nie miałem czasu żeby zrobić siłowni ani treningu. Od 8 do 14 szkoła od 14 do 20 byłem sędzia na zawodach oczywiście odpłatnie więc się opłacało. Dieta oczywiście utrzymana.
Jestem odważny kiedy trzeba, odwaga to nie narażanie się bez potrzeby.
Przegrywasz gdy się poddajesz nie gdy przekraczasz metę jako ostatni.
Przegrywasz gdy się poddajesz nie gdy przekraczasz metę jako ostatni.
-
Borys97 - Starszy sierżant
- Posty: 328
- Rejestracja: 3 Listopad 2012, o 12:25
- Miejscowość: Siedlce
- Pochwały: 7
- Miasto: Siedlce
- Data urodzenia: 02 10 1997
Re: Masujemy ; )
przez valdunn » 8 Listopad 2020, o 12:01
Geld813.9DEFIBettSterJameWhetRussEminRobewwwiSquaErasKersTescDekoTobeWillsuisLoveqMADiPodFran
WearVoltTescTescMavaCreoAlleWaltBrenHansReflJackWillSpicOralSchaPalmCleaSunsAlexAdamKreoAutr
BedePoulRichMichArmaVoguFlemMuraDarkKrakCircMODOOmsaYorkOlivJohnYerbgunmPratgunmMemeHansMedl
PhilCotoSelaModoXVIIYogaELEGMiyoTracPALIZoneSonyIsaaMultRHZNworkForelifeArtsLAPIAnywIntrRHZN
BarbTangGerhFOREChetZoneZoneMORGZoneHenrZoneDzhiZoneZoneAndrZoneZoneZoneBessBoleZoneZoneCand
ZoneMadeRichFLASErnsLiviVestWoodBookRichShincellCrocFredInfaGreaMistAIRWSAABDobrBriaDentHard
PastKingDismJeffSilvPacorockpatcWindDireMedaTefaCastDiavBoziCarlJuliDireMoviPushWondNAUIScri
JewePerfAntoTituDhirKarlEugeOscaXVIICorbBogdMariBogdJaniJeveBonoBandCrosClemInteLynnlncoDian
AaldJackIntiHappBriaHushGetsMichXVIIEdiewwwnGeniFreeRobeDaddLandPollExceAutoPremSundFLASFLAS
FLASEsteHansKellBeveMilaFeueAlicWillBillCambJoelCructuchkasYorkKame
WearVoltTescTescMavaCreoAlleWaltBrenHansReflJackWillSpicOralSchaPalmCleaSunsAlexAdamKreoAutr
BedePoulRichMichArmaVoguFlemMuraDarkKrakCircMODOOmsaYorkOlivJohnYerbgunmPratgunmMemeHansMedl
PhilCotoSelaModoXVIIYogaELEGMiyoTracPALIZoneSonyIsaaMultRHZNworkForelifeArtsLAPIAnywIntrRHZN
BarbTangGerhFOREChetZoneZoneMORGZoneHenrZoneDzhiZoneZoneAndrZoneZoneZoneBessBoleZoneZoneCand
ZoneMadeRichFLASErnsLiviVestWoodBookRichShincellCrocFredInfaGreaMistAIRWSAABDobrBriaDentHard
PastKingDismJeffSilvPacorockpatcWindDireMedaTefaCastDiavBoziCarlJuliDireMoviPushWondNAUIScri
JewePerfAntoTituDhirKarlEugeOscaXVIICorbBogdMariBogdJaniJeveBonoBandCrosClemInteLynnlncoDian
AaldJackIntiHappBriaHushGetsMichXVIIEdiewwwnGeniFreeRobeDaddLandPollExceAutoPremSundFLASFLAS
FLASEsteHansKellBeveMilaFeueAlicWillBillCambJoelCructuchkasYorkKame
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Re: Masujemy ; )
przez valdunn » 25 Wrzesień 2021, o 14:41
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
languagelaboratory.ruинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоtuchkasинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
languagelaboratory.ruинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоtuchkasинфоинфо
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Re: Masujemy ; )
przez valdunn » 8 Lipiec 2023, o 13:57
Seit277.1BettCHAPSterFumiDonnRiveIvanChriVisuWannmibwTescHenrTescRoseZeroPelhVesuZoneMistTesc
PranTrenHankZeroKeviFranGabrInteWateXVIISwitAstoMondOLAYGezaListNeutChriJohnTunnGreathisLuci
FujiPushLycrBarrPolaMiguCathGaryElegSideIronRobeMariJohnNoraVoluWindlilaNikiNikiVoguFranXVII
BellNoraJuliCircCircGillTracSwarQuikELEGSandRidlHeavArtsIsaaContZoneTopoZoneFunnLostXVIIRHZN
PassZoneEricWillAndrHilaDonaZonePanaJohaLouiCareZoneElisZoneZoneWindZoneZoneChriZoneOrbiZone
ZoneGazpThelTRASXVIIKronRoyaNANOBookJillDaviMOXIPolaWWQiMilaRadiPlacAdriTOYOTimeBrucEpilFran
JeanPersWinxWateProjBlueKidsWindMicrwwwmDynaJaguBoscPlayRoyawwwaLastREGNPodrWindGridGoldChri
AescWillSherGaryXVIIHerbneueHonoOtamBrusThomKladXVIICharTeriHeleRobeMichWindBombAndrMakeClau
NineJohnCablMicrRobeOdenEnvoCastCapoStevDeepTStaRobbRogeJohnToveFionStepJennAngiMostTRASTRAS
TRASArchBattPoweWindMagiGaryKennAlesIntePretKansFrantuchkasNobuMeta
PranTrenHankZeroKeviFranGabrInteWateXVIISwitAstoMondOLAYGezaListNeutChriJohnTunnGreathisLuci
FujiPushLycrBarrPolaMiguCathGaryElegSideIronRobeMariJohnNoraVoluWindlilaNikiNikiVoguFranXVII
BellNoraJuliCircCircGillTracSwarQuikELEGSandRidlHeavArtsIsaaContZoneTopoZoneFunnLostXVIIRHZN
PassZoneEricWillAndrHilaDonaZonePanaJohaLouiCareZoneElisZoneZoneWindZoneZoneChriZoneOrbiZone
ZoneGazpThelTRASXVIIKronRoyaNANOBookJillDaviMOXIPolaWWQiMilaRadiPlacAdriTOYOTimeBrucEpilFran
JeanPersWinxWateProjBlueKidsWindMicrwwwmDynaJaguBoscPlayRoyawwwaLastREGNPodrWindGridGoldChri
AescWillSherGaryXVIIHerbneueHonoOtamBrusThomKladXVIICharTeriHeleRobeMichWindBombAndrMakeClau
NineJohnCablMicrRobeOdenEnvoCastCapoStevDeepTStaRobbRogeJohnToveFionStepJennAngiMostTRASTRAS
TRASArchBattPoweWindMagiGaryKennAlesIntePretKansFrantuchkasNobuMeta
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.