Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Nasze Relacje

    • misiek- naturalna stymulacja, na przekór genetyce !!!

    Testujemy na sobie: plany treningowe, diety, suplementy, odżywki, sterydy i prohormony. Prowadzimy dzienniczek i zdajemy relację. Zobacz jak ćwiczą prawdziwi twardziele.

    Moderator: Michał Bodzioch

    Wyślij odpowiedź

    Re: misiek- naturalna stymulacja, na przekór genetyce !!!

    Postprzez Michał » 6 Kwiecień 2011, o 12:21

    nie moj poziom silowy. Patrzmy na to realnie. Moim marzeniem bylo 100 kg osiagnalem to nawet z nadwyzka i ciesze sie jak dziecko :) Ale 200 kg to juz niestety nie moja liga :)
    Chudy kosciec, nieregularne treningi, dieta nie taka jaka bym sobie wyobrazal oddala mnie od tych 200 kg niestety. Ale to co juz jest mi w zupelnosci wystarcza. Teraz byle by dojsc do 150 kg i bedzie kosmos :)pzdr
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: misiek- naturalna stymulacja, na przekór genetyce !!!

    Postprzez Oliver » 6 Kwiecień 2011, o 12:38

    jak dojdziesz do 150kg to czemu nie do 200? Misiek nigdy nie mów nigdy:)
    postaw sobie poprzeczkę wysoko, przecież raz już tak zrobiłeś... lekarz z Ciebie kalekę robił,
    a się okazało, że masz więcej krzepy niż nie jeden szkolniak:)
    Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
    Oliver
    Generał brygady
     
    Posty: 3387
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
    Pochwały: 42
    Góra

    Re: misiek- naturalna stymulacja, na przekór genetyce !!!

    Postprzez Michał » 6 Kwiecień 2011, o 12:44

    150 to juz jest wysoko :)
    Wole stawiac sobie relane cele i dochodzac do nich podnosic poprzeczke ale w racjonalny sposob :)
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101
    Góra

    Re: misiek- naturalna stymulacja, na przekór genetyce !!!

    Postprzez Michał » 8 Kwiecień 2011, o 18:38

    trening zajebisty :)

    przysiad:
    51kgx15
    56kgx10
    63kgx5

    wioslo nachwytem
    43kgx15
    46kgx10
    58kgx5
    38kgx15
    3 serie szybkie, energiczne ruchy, ostatnia seria na regresie, ruchy powolne. Super na dopompowanie :)

    wycisk poziom
    38kgx15
    58kgx10
    63kgx5

    Ostatnio robilem ruchy polowiczne dzisiaj tylko w ostatniej seri 2 ruchy byly polowiczne, reszta pelna :)

    Odwrotne wioslo + PP/ 3ss

    Świetny trening, oby takich wiecej :)
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101
    Góra

    Re: misiek- naturalna stymulacja, na przekór genetyce !!!

    Postprzez Michał » 8 Kwiecień 2011, o 20:02

    dodam jeszcze takie male spostrzezenie.
    Porownujac sile calego ciala stwierdzam ze moja pieta achillesa sa nogi. Sila nog zgrala sie prawie z klata i niewiele brakuje do wiosla, co wydaje mi sie anormalne.
    Musze bardziej dotyrac nogi aby je wzmocic i robic wiekszy progres w reszcie parti. Wystarczy spojrzec na wioslo i przysiad. Wioslo 58 kg x 5 poszlo latwiej niz przysiad 63kg x5.
    Co o tym sadzicie ?
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101
    Góra

    Re: misiek- naturalna stymulacja, na przekór genetyce !!!

    Postprzez Michał » 16 Kwiecień 2011, o 20:47

    Kolejny trening bedzie dopiero po swietach. Ostry zapieprz w pracy, nawet po 12-13 h teraz robie a moze byc nawet dluzej ale co za tym idzie wiecej kasy :) Pozdrawiam i do uslyszenia.

    P.S zakupilem aminokwasy bcaa xtra oraz witaminki :) pzdr
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101
    Góra

    Re: misiek- naturalna stymulacja, na przekór genetyce !!!

    Postprzez Frozen » 17 Kwiecień 2011, o 00:03

    Rośniesz :D
    Awatar użytkownika
    Frozen
    Sierżant sztabowy
     
    Posty: 431
    Rejestracja: 6 Kwiecień 2011, o 15:51
    Pochwały: 3
    Góra

    Re: misiek- naturalna stymulacja, na przekór genetyce !!!

    Postprzez Michał » 17 Kwiecień 2011, o 12:01

    Frozen napisał:Rośniesz :D


    chyba w kase bo w mase to raczej nie :D
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101
    Góra

    Re: misiek- naturalna stymulacja, na przekór genetyce !!!

    Postprzez Frozen » 17 Kwiecień 2011, o 13:28

    Michał napisał:
    Frozen napisał:Rośniesz :D


    chyba w kase bo w mase to raczej nie :D


    Jak jest kasa to może być i masa :D
    Awatar użytkownika
    Frozen
    Sierżant sztabowy
     
    Posty: 431
    Rejestracja: 6 Kwiecień 2011, o 15:51
    Pochwały: 3
    Góra

    Re: misiek- naturalna stymulacja, na przekór genetyce !!!

    Postprzez Michał » 17 Kwiecień 2011, o 13:31

    ale jak nie ma czasu zeby ta kase nawet wydac to juz o masie mowy nie ma :)
    Skonczy sie okres swiateczny to zaczne cwiczyc i bedzie git. Do tego aminki i witaminki na regeneracje lepsza i bedzie sila :D
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101
    Góra
    PoprzedniaNastępna
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Nasze Relacje

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.