Moje poczynania

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 10 Grudzień 2011, o 14:00

No to Sławku polecam Ci docisk i ewentualnie wyciska z martwego punktu czyli zaczynasz wyciskac od polowy pelnego ruchu w tym cwczeniu jakim jest wl

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

łapa50cm. · przez **łapa50cm.** » 10 Grudzień 2011, o 19:14

dzieki dzieki cos z tego wybiore :Kciuk w góre:

łapa50cm. · przez **łapa50cm.** » 12 Grudzień 2011, o 17:45

dzis plecki super weszły , pompa na maxsa zaraz wtawie jakies filmiki

łapa50cm. · przez **łapa50cm.** » 12 Grudzień 2011, o 20:11

http://www.youtube.com/watch?v=oOCuZrbBaec
http://www.youtube.com/watch?v=Uo3j49Ck1R4

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 12 Grudzień 2011, o 20:32

Pierwszy filmik- to jest dobre cwiczenie na najszersze! przynajmniej dla mnie bo kiedy bym go nie robil jak zadne inne nie skatuje mi tak najszerszych

Bardzo dawno dawno temu robilem to na plecy i ostatnio do tego cwiczenia powrocilem i jest elegancko.Ja mam o tyle jeszcze dobrze,że lina od wyciagu chodzi na jednym bloczku wiedz trzeba walczyc idealnie o sylwetke bo bedzie huśtać na boki

Drugi filmik- niepodoba mi sie sposob wykonywania tego ćwiczenia...wykorzystujesz do tego suwnice i w ten sposób nie angażujesz wszystkich mięśni...masz okreslony tor ruchu sztangi i nie musisz go zamodzielnie utrzymywac a to źle

ogółem jedziesz Sławek dalej!!! :Kciuk w góre:

damiankusak · przez **damiankusak** » 12 Grudzień 2011, o 20:37

to w moim przypadku musze to spróbować moze te najszersze coś sie rozwiną na tym ćwiczeniu

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 12 Grudzień 2011, o 20:39

proponuje mieć prawie złączone nogi przy tym ćwiczeniu...bez wykroku.Przy wiekszych ciężarach troszke ugiąć je w kolanach i obowiązkowo trzymać wypięty kuper

damiankusak · przez **damiankusak** » 12 Grudzień 2011, o 20:43

muszę jutro wyciąg założyć :Diabeł:

łapa50cm. · przez **łapa50cm.** » 12 Grudzień 2011, o 20:43

to jest super cwiczonko na rozciagniecie

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 12 Grudzień 2011, o 20:47

Ja je wykonuje po wiośle.

Moje poczynania

Moje poczynania

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Moje poczynania

Moje poczynania

Moje poczynania

Moje poczynania

Moje poczynania

Moje poczynania

Moje poczynania

Moje poczynania

Moje poczynania

Kto jest na forum